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책 정보
· 제목 : 시니어 스트레칭 해부학 (건강한 노년 움직임이 달라진다)
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 의약학간호계열 > 기초의학 > 해부학
· ISBN : 9791190021593
· 쪽수 : 144쪽
· 출판일 : 2025-06-27
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 의약학간호계열 > 기초의학 > 해부학
· ISBN : 9791190021593
· 쪽수 : 144쪽
· 출판일 : 2025-06-27
목차
교재 활용법
해부도감, 골격
해부도감, 근육
해부학적 평면과 움직임
올바른 자세의 중요성
스트레칭 시작 자세
스트레칭
스트레칭의 종류
스트레칭 시의 호흡
스트레칭 단계
시니어를 위한 스트레칭의 특징
목 스트레칭
상체 스트레칭
몸통 스트레칭
엉덩이 스트레칭
하지 스트레칭
건강한 습관
