외모력 수업

프롤로그 어느 날 문득, 달라지기로 결심했다

1장 외모에 관한 오만과 편견, 그리고 사실
성공한 사람들만의 치트키 ‘외모력’
있는 그대로의 나를 사랑하라고?
언제 어디서나 대접받는 사람들의 비밀
당신에게 외모력이 필요한 이유

2장 외모 트라우마: 그 고통의 시발점
외모 트라우마의 시작
누가 우리의 외모력을 빼앗는가?
외모력을 잃은 당신에게

3장 내면의 외모 비판자: 나는 어떤 말과 행동을 반복하는가
나는 나에게 어떤 말을 하는가?
당신의 몸은 안녕하십니까?
당신의 옷장이 들려주는 이야기
한 사람의 외모력은 잘 관리된 콤플렉스에서 비롯된다

4장 외모력 이렇게 찾아라 1: 내면 리디자인
나 자신을 이해하는 것부터 시작하라
자화상에 숨겨진 비밀
당신은 당신이 생각하는 것보다 더 아름답다
언제나 자신을 긍정할 것
지금 당장 꼬리표를 떼라

5장 외모력 이렇게 찾아라 2: 외면 리디자인
첫인상은 외모가 전부다
패션의 완성은? 얼굴을 관리하라
나만의 색을 찾아라
나만의 신체강점을 찾아라
가장 본능적인 감각, 향기를 활용하라

6장 외모력, 태도가 전부다
태도가 전부다
환상 속의 나로 살아가라: 럭키걸 신드롬
겸손의 미덕은 내려놓고 기억나는 사람이 되어라
외모력도 조기교육이 필요하다
다름을 가진 자녀가 있다면: 어린이 외모력 수업

7장 외모력이 필요한 순간
이제는 SNS 인상이다
반드시 합격하는 면접의 비밀
호감 가는 말하기도 외모력이다
프레젠테이션에서는 헛소리가 아니라 잘난 척을 해라
자신의 타이틀에 책임을 져라

에필로그 최상의 외모력을 유지하는 방법

‘있는 그대로 사랑한다’라는 것은 방치되고 흐트러진 외모를 사랑해 주는 것이 아니다. 당신의 파트너에게 ‘있는 그대로’의 의미는, 처음 만났을 때의 당신의 모습까지는 아니어도 어느 정도는 예의를 갖춘 당신의 모습이지, 지금의 초라한 모습을 말하는 것이 아니다. 귀차니즘을 수수하다는 말로 포장한 것은 아닌지, 생각해 보길 바란다.
- 〈있는 그대로의 나를 사랑하라고?〉에서

가까운 타인들을 조심하라. 가족도 친구도 모두 내 마음과 같을 수는 없다. 그리고 그들은 내 삶을 대신 살아 주지 않는다. 그들의 말에 흔들리지 마시라. 타인의 의견은 당신을 정의할 수 없다.
- 〈누가 우리의 외모력을 빼앗는가?〉에서