하루 1% 15분 꾸준함의 힘

프롤로그
차이 나는 인생을 만들어내는 힘!

1장 우공이산의 진리, 꾸준함
왜 이 시대에 꾸준함인가?
꾸준함은 탁월함을 넘어선다
꾸준함의 가치를 알려준 60일의 기적
원하는 것을 손에 넣는 꾸준함의 힘
매일 끊임없이 개선하는 삶이 비범한 삶이다
꾸준함만이 왕관의 무게를 견뎌낸다

2장 꾸준함, 어떻게 시작할까
꾸준함은 15분이면 충분하다
꾸준한 100일이 임계점을 넘긴다
꾸준한 모닝이 미라클 모닝을 만든다
꾸준함을 만들어주는 5가지 법칙
더 큰 것을 갖고 싶다면 꾸준함을 재설계하라
대한민국에서 살아남기 위한 필요조건 3가지
꾸준함이 실패를 이겨낸다
꾸준하려면 조용히 도전하라

3장 꾸준함으로 신뢰를 쌓다
언제나 잊지 않을 단어, 가족
직원을 대할 땐 크리스털 잔처럼
오랜 시간 쌓아온 값진 인간관계
3초, 1분, 5분의 놀라운 가치
꾸준한 긍정의 말이 성공을 부른다
하나의 약속도 꾸준히 지켜나가는 것

4장 단순한 꾸준함이 성공을 가져온다
비즈니스에서 가장 필요한 힘
학연, 지연, 혈연이 아니라 꾸준함이 답이다
기본적인 예절이 꾸준한 성공을 보장한다
꾸준함으로 경쟁에서 승리하라
평범함을 비범함으로 바꾸는 독서 습관
단순한 꾸준함이 차이를 만든다

5장 끊지 말고 꾸준히 멈춰라
29년 동안 한결같은 식스팩
암담한 상황에도 다시 한 걸음씩
108번의 외침, “감사합니다”
꾸준히 나의 내면세계를 관리해라
꾸준히 강한 신념을 만들어라
끊는 건 없다, 꾸준히 멈추는 것이다

6장 꾸준함으로 결핍을 채워라
간절함으로 탈출한 반지하
한강이 내려다보이는 아파트
아이의 행복을 위한 꾸준함
꾸준히 비난, 비평, 불평하지 마라
미래 감사 일기를 멈추지 마라
결핍을 채워주는 꾸준함

에필로그
꾸준함, 세상에서 특별한 단 한 사람으로 만들어주는 힘!

많은 사람들은 몸으로 부딪혀서 해결을 하기보다는 머릿속으로만 너무 생각을 많이 하고 행동하지 않는다. 실제 몸으로 부딪혀보면 간단히 해결할 수 있는 일들이 의외로 많다. 꿈을 이루기 위해서는 나의 꿈을 이루는 데 도움을 줄 수 있는 사람들을 적극적으로 찾아야 한다. 그리고 그들에게 도움을 요청하라. 처음에는 거절할 수 있어도 꾸준히 시도한다면 누구든 당신의 열정에 감동을 받아서 당신의 꿈을 이루는 데 기꺼이 도움을 줄 것이다. 꾸준함에는 누군가를 감동시키는 힘이 있기 때문이다.

‘뿌리 깊은 나무는 바람에 흔들리지 않는다’라는 얘기처럼 꾸준함이란 뿌리를 깊고 멀리 내리는 일이다. 대나무처럼 우리의 삶에도 뿌리를 깊고 넓게 뻗칠 수 있는 시간이 필요하다. 그러니 지금 당장은 눈에 띄는 성장이 보이지 않더라도 실망하지 말고 꾸준히 해나갈 수 있는 용기가 필요하다.

꾸준함이란 점과 점을 이어 선을 만드는 일이다. 점이 점으로 꾸준히 이어져서 선이 만들어지는 것이기 때문에 어떤 점도 의미 없는 점은 없다. 그 점은 건강을 만드는 점일 수도 있고, 행복을 만드는 점일 수도 있다. 또 관계를 만드는 점일 수도 있고, 성공을 만드는 점일 수도 있다. 저마다의 점을 선이 되게 하기 위해서는 꾸준하게 점을 찍는 노력이 필요하다. 꾸준히 하면 좋다는 것은 많은 사람들이 이미 알고 있다. 하지만 작심삼일에 익숙한 사람들은 꾸준히 한다는 것에 대해 두려움을 갖고 있다. 하지만 걱정하지 마라. 꾸준함은 생각보다 어렵지 않다.