의미 있는 삶을 위하여

들어가며

PART1. 준비 단계 - 5가지 기본 원칙
충만한 인생을 위한 5가지 기본 원칙
원칙1. (문제해결보다) 창조
원칙2. (자아수축보다) 자아확장
원칙3. (자기기만보다) 진정성
원칙4. (‘올바른 길’보다) 호기심
원칙5. (피해의식보다) 주인의식

PART2. 구체화 단계 - 의미 있는 삶을 설계하기
의미 있는 삶을 만드는 법: 자아확장 기준
준비1. 자기인식
준비2. 자기관찰
준비3. 직관
기둥1. 인생가치 세우기
기둥2. 인생의미 세우기
기둥3. 목표 세우기
기둥4. 전략 세우기
자아확장 지도 완성

PART3. 실행 단계 - 행동으로 실현하기
실천, 행동, 결과를 만드는 능력
실행1. 실험
실행2. 행동
실행3. 학습
실행4. 조정
실행5. 돈

PART4. 장애물 극복 단계 - 자유로워지기
장애물, 함정과 역경: 왜 행동하지 않는가
자아란 무엇인가
장애물1. 강박과 이상
장애물2. 밑바닥 신념 - ‘나에 대한 사실’
장애물3. 게으름, 미루는 습관 - 두려움
장애물4. 자책, 자기비하, 채찍질
장애물5. 피해의식
장애물6. 즉각적인 보상, 중독, 무기력
장애물7. 방법론에 대한 집착
장애물8. 허무주의, 회의주의, 공허함, 우울함
장애물9. 자신을 제한하는 고정관념
장애물10. 우리 사회의 가장 위험한 두 가지 고정관념
자유와 자아창조

감사의 말

돛단배를 띄워 이제 먼 길을 나서기로 결정했습니다.

독일 속담에 이런 말이 있습니다.
“많은 나무로 인해 숲이 보이지 않는다.”
작은 한두 가지 방법만 맹목적으로 고집하면 그 작은 방법 안에서 길을 잃고 그 방법들이 가리키는 변화, 성장, 핵심 원칙, 진실, 의식성장, 인간성 같은 큰 그림을 놓치기 십상입니다. 의미 있고 충만하며 진정한 삶을 사는 것이 우리의 목적이라면 한두 가지 방법으로는 그것을 이루기 어렵습니다.
이 책에서 저는 훨씬 더 종합적인 접근법을 추구합니다. 인생에서 어떻게 하면 한두 그루의 멋진 나무를 심을 것인지에 집중하는 것이 아니라 거시적으로 인생이라는 아름다운 숲을 조성하는 데 초점을 두고 있습니다.