질(膣)적으로 다른 슬기로운 마흔

프롤로그. 분수령에 선 마흔 살에게

1장. 마흔, ‘나’를 돌아보는 시간
1-1 ‘마흔’의 의미
1-2 질, 제대로 살펴본 적 있어?
♀ 간이상담실 ♂ 여성의 위생 관리가 쉽지 않아요
1-3 점점 하고 싶지 않아!
1-4 싱글에겐 이것이 필수

2장. 마음은 ‘슴살’, 변하는 몸에도 관심을
2-1 관계할 때 뭔가 옛날 같지 않아
2-2 생리가 한 달에 두 번?
2-3 방광염은 ‘아픈 여드름’?
♀ 간이상담실 ♂ 성행위 후 방광염이 잘 발생한다면
2-4 관계 중에 소변이 졸졸?
♀ 간이상담실 ♂ ‘마흔’이 되면서 소변에 이물질이 보여요
2-5 질 방귀가 너무해
2-6 폐경을 늦추고 싶다면
♀ 간이상담실 ♂ 여성호르몬제는 언제부터 먹는 게 좋을까요?
2-7 중년 여성의 건강을 위협하는 3대 암
2-8 여잔데 웬 남성호르몬이 필요해?

3장. 내 잠자리 행복은 내가 챙긴다!
3-1 긴 밤, 짧은 잠자리
3-2 성인 동영상을 보는 남편
3-3 섹스리스, 괜찮은 걸까?
3-4 ‘그 순간’에 필요한 ‘침실의 백그라운드’
3-5 오르가슴이 보장된 공간
3-6 섹스 토이가 뭐 어때서
♀ 간이상담실 ♂ 자위하다 섹스 토이에 중독될까 겁이 나요
3-7 마흔에도 감추고 싶은 ‘마스터베이션’
3-8 여성용 비아그라, 오르가슴 해결사?
3-9 뭐? 오럴 섹스에도 콘돔을 쓰라고?
♀ 간이상담실 ♂ 짧은 성병 상식
3-10 마흔의 피임법

4장. 여전히 새로운 성의 세계
4-1 오르가슴을 느껴도 또 흥분해요
4-2 섹스를 대신 가르쳐준다고?
4-3 여성을 위한 ‘은밀한’ 영상
4-4 AI 로봇과의 성관계

에필로그. 오늘이 제일 예쁘다

부록. 자가진단 테스트

■ ‘폐경은 50대에 온다는데 무슨 40대 초반에?’ 이렇게 말할 수도 있을 텐데, 49세까지는 괜찮고 딱 50세가 되어서 갑자기 폐경이 오는 건 아니거든요. 또 갱년기는 폐경 3~6년 전부터 시작하기 때문에 40대 중후반이면 많은 여성이 갱년기에 진입합니다. 그러니 어느 날 40세 혹은 50세를 느낄 게 아니라, 한 해 한 해 조금씩 신체적 변화를 이해하고 앞으로 일어날 변화에 관한 지식을 가져야 해요.

■ 중요하고 긴급한 일에 시간과 에너지를 우선 쏟다 보면 파트너와의 성생활은 2~4순위, 심지어 5순위까지도 밀려나요. 그것도 예전에나 5순위까지 에너지를 나눠줄 수 있었지, 지금은 좀 아닌 것 같아요. 시간도 중요하지만 체력이 더 소중해진 나이가 된 것 같아요. 그렇다 해도 섹스가 첫 번째 이슈는 아닐지언정 저의 성 건강은 앞으로도 소중하게 지킬 겁니다. 그래서 자위를 예전보다 더 진지하게 고려하는 겁니다.