수줍은 아이, 손을 높이 들다

1장 무대 위의 광대
: 사람들의 주목을 받을 때
2장 사나운 사자 길들이기
: 불안할 때 우리 몸에 생기는 일
3장 저글링을 잘하려면
: 생각 바꾸기의 힘
4장 높이 높이, 더 멀리
: 불안감을 이겨 내는 연습
5장 거울의 방에서
: 사람들과 대화하는 연습
6장 서커스 단장이 하는 일
: 원하는 걸 소리 내어 말하는 연습
7장 예상치 않은 일 앞에서
: 멈추고 생각하는 연습
8장 편히 앉아 그저 즐기기
: 긴장과 스트레스를 내려놓는 연습
9장 잘할 수 있을 때까지
: 나 자신에게 친절하기

* 부록 : 학부모와 교사에게 드리는 글

다른 사람이 나를 바라보고 신경 쓰고 평가한다고 여기면 누구나 마음이 불편해져. 그런 상황에서는 누구든 수줍고, 부끄럽고, 겁이 나. 하지만 이런 불편한 느낌이나 감정이 그렇게 이상하고 나쁜 건 아니야.

단번에 수줍음이 모두 사라지는 비법은 없어. 시간이 좀 걸릴 거야. 하지만 마음을 가볍게 먹어도 좋아. 한 발 한 발 나아가면서 점점 나아질 테니까. 수줍음을 잘 다룰 줄 알게 되면 다른 사람과 함께하는 일에 점점 자신감이 붙을 거야. 나중에는 다른 사람의 주목을 받는 일도 그리 나쁘지 않다고 생각하게 될지 몰라.