인생이 막막할 땐 스토아 철학

들어가는 말

1부. 스토아 철학이란 무엇인가?

1장. 스토아 철학의 가르침
삶의 기술을 실천하는 과제: 이성의 진정한 전사와 같은 철학자가 되어라
첫 번째 핵심 개념: 에우다이모니아
두 번째 핵심 개념: 정서적 회복력

2장. 간략하게 배우는 스토아 철학의 역사
세네카
무소니우스 루푸스
에픽테토스
마르쿠스 아우렐리우스

3장. 스토아 철학의 행복 삼각형
아레테를 추구하며 살라
통제할 수 있는 일에 집중하라
책임을 다하라

4장. 부정적 감정이라는 원흉

2부. 스토아 철학의 55가지 원칙들

5장. 스토아 철학을 어떻게 실천해야 할까?
마음의 준비

6장. 준비단계의 원칙들
원칙 1. 무슨 일이든 받아들이고 사랑하라
원칙 2. 유보 조항을 적용하라
원칙 3. 장애물이 곧 길이 된다
원칙 4. 사물의 덧없음을 상기하라
원칙 5. 죽음에 관해 깊이 생각해보라
원칙 6. 모든 것을 자연에서 빌렸다고 생각하라
원칙 7. 나쁜 일을 예측하라
원칙 8. 자발적으로 불편해져라
원칙 9. 아침에 하루를 준비하라
원칙 10. 저녁에 하루를 평가하라
원칙 11. 본보기를 정하라
원칙 12. 자신의 무기를 바로 사용할 수 있게 준비하라
원칙 13. 맡은 역할을 다하라
원칙 14. 불필요한 일을 없애라
원칙 15. 명성을 잊어라
원칙 16. 소박한 삶을 살아라
원칙 17. 시간을 평가하라
원칙 18. 중요한 일에서 승리하라
원칙 19. 영원한 학생이 되어라
원칙 20. 살면서 무엇을 보여줄지 생각하라
원칙 21. 완성에 필요한 일을 하라

7장. 삶의 힘든 상황을 위한 원칙
원칙 22. 고통을 판단하지 말라
원칙 23. 이성으로 슬픔을 극복하라
원칙 24. 분노보다 용기와 침착함을 선택하라
원칙 25. 준비와 이성으로 두려움을 이겨라
원칙 26. 내 기대치를 탓하라
원칙 27. 고통과 역경은 미덕을 위한 큰 기회다
원칙 28. 평정심을 되찾아라
원칙 29. 꼭두각시처럼 조종당하지 말라
원칙 30. 삶은 도전적이어야 한다
원칙 31. 지금 이 순간에 집중하라
원칙 32. 지금 누리는 것에 감사하라
원칙 33. 남에게 대입해보라
원칙 34. 높은 곳에서 내려다보듯 바라보라
원칙 35. 세상 일은 늘 같음을 기억하라
원칙 36. 객관적으로 관찰하라
원칙 37. 인상을 따져보고 경솔함을 피하라
원칙 38. 선을 행하고 선한 사람이 되어라

8장. 힘든 인간관계를 위한 원칙
원칙 39. 우리는 모두 하나의 생명체다
원칙 40. 고의로 실수하는 사람은 없다
원칙 41. 자신의 결점을 살펴보라
원칙 42. 잘못한 이를 용서하고 사랑하라
원칙 43. 나쁜 짓 하는 이를 비난하지 말고 동정하라
원칙 44. 친절은 강하다
원칙 45. 모욕을 잊고 모범을 보여라
원칙 46. 삶을 훈련으로 여겨라
원칙 47. 자신도 타인도 포기하지 말라
원칙 48. 평정심에 그만한 값을 치러라
원칙 49. 타인의 입장이 되어보라
원칙 50. 좋은 친구를 사귀어라
원칙 51. 나 자신 외에는 판단하지 말라
원칙 52. 방관하지 말고 선을 행하라
원칙 53. 꼭 필요한 말만 하라
원칙 54. 이해하려는 의도로 들어라
원칙 55. 모범을 보여라

감사의 말
참고문헌

우리는 어떤 시련을 겪더라도 스토아 철학의 조언으로부터 도움을 받을 수 있습니다. 고전 시대의 철학임에도 그 지혜는 종종 놀랍도록 현대적이고 신선하게 느껴집니다. 스토아 철학은 우리가 도전적인 삶을 살 수 있는 원동력과 능력을 기르도록 도와줍니다. 정서적인 회복력을 갖추게 해주어 우리는 외적인 일에 흔들리지도, 타인 때문에 화를 내지도 않게 될 거예요. 스토아 철학은 또한 우리 자신을 잘 다스리는 방법, 폭풍 같은 시련이 닥칠 때 평정심을 유지할 방법을 알려줍니다. 그리고 결정을 내릴 수 있게 해, 그에 따라 일상생활을 대담하면서도 단순하게 꾸릴 수 있도록 도와줄 것입니다.

스토아 철학에서는 우리가 주어진 환경에서 어떻게 해야 하는지가 훨씬 더 중요합니다. 스토아학파는 훌륭한 삶은 인성의 함양에 달려 있다고, 주변의 통제할 수 없는 세상에서 일어나는 일이 아니라 우리의 선택과 행동에 달려 있다고 말합니다. 스토아 철학을 배우는 독자들에게, 이는 스토아 철학의 어렵고도 흥미로운 근본이지요. 이 근본은 우리에게 책임감을 느끼게 해주고, 삶에 최선을 다하지 못할 변명을 못 대게 만듭니다.

스토아 철학은 반드시 현실 사회로 나가 교실에서 배운 지식을 적극적으로 활용해야 한다고 가르칩니다. 스토아 철학의 이런 실천적인 관점은 두 가지 중요한 가르침을 제시합니다. 첫 번째, 행복하고 원만하게 흘러가는 삶을 사는 방법을 알려줍니다. 두 번째, 역경에 부딪힐 때도 행복하고 원만하게 흘러가는 삶을 유지하도록 정서적 회복력을 발휘하는 방법을 알려줍니다.