폐 섬유화 치유 이야기

프롤로그 자병자치 내 몸은 내가 지킨다
1장 갑자기 닥친 폐섬유증
01 폐섬유화증이 대체 뭐길래
02 68세 엄마의 폐섬유증
03 증상이 문제일까, 원인이 문제일까?
04 병명보다 무서운 불안감과 공포심
05 모든 살아있는 것은 강하다


2장 폐섬유증의 진짜 원인
01 호흡의 통로 숨길
02 몰랐던 골격의 불균형 문제
03 호흡근과 폐기능이 무슨 관계일까?
04 척추가 바로서야 정상 호흡이 된다


3장 염증 줄이는 노하우
01 적절한 수분을 섭취해야 하는 이유
02 스트레스가 호흡에 미치는 영향
03 불편하고 성가신 가래와 기침
04 폐섬유화와 만병의 근원인 순환장애
05 약 권하는 사회에서 현명한 선택은?

4장 폐섬유화, 방법이 없다고?
01 폐섬유증의 일반적인 치료
02 단연코 쉽고 빠르게 낫는 약은 없다
03 심호흡만 잘해도 호흡이 안정된다
04 인체의 생명수 체액을 지켜라


5장 회복을 위해 진짜 해야 할 일
01 거짓 정보에 휘둘리다 시간을 놓친다
02 폐섬유화 최고의 약은 ?과 ??이다
03 웃음이 왜 명약일까?
04 폐섬유화에 최적화된 운동은?
05 산소포화도 높이는 신기한 셀프테라피
06 백약을 이기는 실천과 노력


6장 더 하고 싶은 이야기
01 하체 부종 이렇게 해결했다
02 사레들림의 원인과 손쉬운 해결
03 병원용과 가정용 산소호흡기 농도가 다르다
04 근육단련보다 근육이완이 더 중요한 현대인
05 반드시 희망은 있다

에필로그 기적은 스스로 만드는 것