상처를 더 받는 당신이 있다

시작하며

1 상처를 더 받는 당신이 있다
2 타인으로부터 상처를 만드는 당신이 있다
3 타인에 대한 당신의 해석이 고통을 부른다
4 당신의 자존감을 무너뜨리는 두 가지 해석
5 다른 사람이 당신을 사랑해야 하는가?
6 당신은 해결할 수 있는가?
7 당신은 어떻게 강한 사람이 되는가?
8 ‘사람’에 초점을 맞추는 당신은 상처를 받는다
9 상처받지 않는 당신만이 솔직할 수 있다
10 자아가 발달한 당신은 승승장구한다
11 상처를 받지 않는 강한 자아를 기르려는 당신
12 당신은 좋은 사람인가?
13 자아정체감으로 발달하지 못한 자아존중감은 타인에게 해를 끼친다
14 아무도 당신을 사랑하지 않아도 된다
15 상처를 잘 받는 당신의 특성은 자식에게도 유전된다
16 기술이 아니라 관점이다
17 상처받지 않는 자아를 기르는 부모, 유대인
18 유대인 부모 교육의 비밀과 부모인 당신이 지금 해야 할 일
19 자아정체감이 없는 당신이 할 수 있는 유일한 방법
20 타인에게서 벗어나는 용기
몇 년 후_섬마을 소장과 여교사

나는 부적응으로 힘들어하는 학생들 수백 명과 상담을 진행하면서 자아정체감을 끌어올리는 것에 집중했다. 그리고 그 방법으로 아이들의 삶이 매우 평온해지는 것을 완전하게 경험한 바 있다. 이후 나는 자신과 타인으로 인해 심리적 고통을 받는 어른들을 대상으로 상담의 폭을 넓혀 적용하게 되었다. 그들은 대인관계에서 상처를 많이 받고 타인과의 관계에 두려움을 느끼는 사람들, 갑질을 일삼는 사람들 등 다양했다. 상담을 받은 그들에게 자아정체감의 발달은 기적과도 같았다. 대부분 매우 강한 자아를 갖게 되고, 어떠한 상황에서도 상처를 받지 않는 일상으로 평온하게 살아가는 것을 볼 수 있었다.
- ‘시작하며’ 중에서

상처받은 근본적 이유에 대해 깊이, 그리고 곰곰이 생각해 보면 단순히 상대의 말과 행동 때문에 상처받은 것이 아니라는 걸 발견할 수 있어. 사람이 상처를 받는 이유는 상대가 겉으로 내뱉는 말과 행동 그 자체 때문이 아닐 수도 있어. 자신이 그 말과 행동 속에 숨어 있는 상대의 마음을 해석하는 것으로 인해 상처를 받기도 하거든.
- ‘타인에 대한 당신의 해석이 고통을 부른다’ 중에서

자아정체감이 상처라는 놈하고 엄청나게 관계가 있다는 말이야. 나는 이후에도 또 다른 연구에서 자아정체감에 대해 다시 한번 놀란 적이 있어. 직업인의 성공 요인에 관해 연구하면서 인간이 성공적인 삶을 살기 위해서는 자아정체감이 필요하다는 것을 알았어. 그리고 자아정체감이 그들을 상처받지 않는 대단한 사람으로 만드는 비결이라는 결론을 내렸지.
- ‘당신은 어떻게 강한 사람이 되는가?’ 중에서