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나는 내가 고장 난 줄 알았다

나는 내가 고장 난 줄 알았다

메러디스 카더 (지은이), 이진 (옮긴이)
수오서재
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나는 내가 고장 난 줄 알았다
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책 정보

· 제목 : 나는 내가 고장 난 줄 알았다 
· 분류 : 전자책 > 인문학 > 심리학/정신분석학 > 교양 심리학
· ISBN : 9791193238868
· 출판일 : 2026-05-15

책 소개

감정조절장애, 짧은 작업기억, 시간 관리 문제, ‘모 아니며 도’ 사고방식, 거절 민감성 불쾌감, 완벽주의, 가면 쓰기, 압도감, 번아웃… 이 책은 ADHD를 이해하는 21가지 키워드를 담고 있다. ADHD 진단을 받았거나, 가까운 이들 중 ADHD인이 있다면 이 책이 도움이 될 것이다. 혹은 내 삶을 고달프게 하는 어떤 문제를 반복해서 겪고 있다면, ADHD를 통해 이해의 실마리를 찾을 수도 있다.

목차

책을 시작하며_비로소 모든 것이 이해되었다

1. 주의력 조절 장애
2. 과잉행동
3. 충동성
4. 작업기억
5. 시간의 인지와 관리의 문제
6. 과잉 자극
7. 과소 자극
8. 동기 저하
9. 감정조절장애
10. 반추
11. 불면증
12. 모 아니면 도
13. 음식과 영양 섭취의 문제
14. 재정관리의 문제
15. 거절 민감성 불쾌감
16. 비위 맞추기
17. 독이 되는 완벽주의
18. 가면 쓰기
19. 압도감
20. ADHD 번아웃
21. 목표 폐기

책을 마치며_당신의 이야기를 다시 써보길
옮긴이의 글_반짝이는 너에게

저자소개

메러디스 카더 (지은이)    정보 더보기
ADHD 코치이자 작가, 다재다능한 성인 ADHD인. 심리학 학사와 경영학 석사 학위를 받았다. 지난 20년간 직원 교육 및 개발 분야에서 일했고, 소규모 사업을 경험했다. 딸의 신경심리검사 질문지를 보며, 딸의 대답과 자신의 대답이 똑같다는 걸 알고 처음으로 ‘혹시 나도 ADHD인가?’ 생각했다. 스스로를 비난하게 만들었던, 수치심과 자책 속에 머물게 했던 자신의 특성에 ‘ADHD’라는 진단명이 붙자 비로소 모든 것이 이해되었다. 불완전하고도 독특한 자기 자신을 받아들일 수 있었다. 이후 그녀는 ADHD 전문 코치 양성 기관 ‘ADDCA’에서 공인 훈련을 받고 ADHD 코치로 활동 중이다. ADHD인이 안전하고 지지받는 환경에서 성장할 수 있도록 돕고, 커뮤니티 ‘허밍버드 하이브The Hummingbird Hive’를 통해 지속적인 연결과 변화를 이끌어가고 있다. ADHD 두뇌에 맞춘, ADHD인이 ADHD에 대해 쓴 책을 갈망하다 직접 집필했고, 이 책은 ‘ADHD 진단을 받았거나, 가까운 이들 중 ADHD인이 있는 사람이라면 꼭 봐야 할 책’이라는 평가를 받고 있다.
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이진 (옮긴이)    정보 더보기
대학에서 문헌정보학을 공부했고 졸업 후에는 광고대행사에서 근무했다. 우연히 번역 일을 만난 뒤로는 한눈팔지 않고 30여 년을 번역과 함께 살았다. 속도와 효율을 향해 무섭게 질주하는 시대, 여전히 울고 웃으며 가장 비효율적인 방식으로 단어와 문장을 고민하고 있다. 《사립학교 아이들》, 《658, 우연히》, 《잃어버린 것들의 책》, 《페러그린과 이상한 아이들의 집》, 《빛 혹은 그림자》, 《죽음과 죽어감》, 《가장 사랑하는 존재》, 《가스라이팅》, 《불안한 완벽주의자를 위한 책》, 《우리는 왜 진정성에 집착하는가》, 《나는 내가 고장 난 줄 알았다》, 《산토끼 키우기》 등 100권 이상의 소설과 비소설을 한국어로 옮겼다.
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도서 정보 제공 : Yes24(www.yes24.com), 알라딘(www.aladin.co.kr)

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