책 이미지
eBook 미리보기
책 정보
· 제목 : 나는 내가 고장 난 줄 알았다 
· 분류 : 전자책 > 인문학 > 심리학/정신분석학 > 교양 심리학
· ISBN : 9791193238868
· 출판일 : 2026-05-15
· 분류 : 전자책 > 인문학 > 심리학/정신분석학 > 교양 심리학
· ISBN : 9791193238868
· 출판일 : 2026-05-15
책 소개
감정조절장애, 짧은 작업기억, 시간 관리 문제, ‘모 아니며 도’ 사고방식, 거절 민감성 불쾌감, 완벽주의, 가면 쓰기, 압도감, 번아웃… 이 책은 ADHD를 이해하는 21가지 키워드를 담고 있다. ADHD 진단을 받았거나, 가까운 이들 중 ADHD인이 있다면 이 책이 도움이 될 것이다. 혹은 내 삶을 고달프게 하는 어떤 문제를 반복해서 겪고 있다면, ADHD를 통해 이해의 실마리를 찾을 수도 있다.
목차
책을 시작하며_비로소 모든 것이 이해되었다
1. 주의력 조절 장애
2. 과잉행동
3. 충동성
4. 작업기억
5. 시간의 인지와 관리의 문제
6. 과잉 자극
7. 과소 자극
8. 동기 저하
9. 감정조절장애
10. 반추
11. 불면증
12. 모 아니면 도
13. 음식과 영양 섭취의 문제
14. 재정관리의 문제
15. 거절 민감성 불쾌감
16. 비위 맞추기
17. 독이 되는 완벽주의
18. 가면 쓰기
19. 압도감
20. ADHD 번아웃
21. 목표 폐기
책을 마치며_당신의 이야기를 다시 써보길
옮긴이의 글_반짝이는 너에게















