일하는 엄마는 어떻게 성장하는가

프롤로그_ 일과 육아는 선택하는 것이 아니다 004

1장 일하는 엄마여서 더 단단하다
퇴사하는 대신 성장하기 015
커리어도 아이처럼 자란다 023
워킹맘을 위한 번아웃 탈출법 027
체력이 무너지면 모든 것이 무너진다 031
일하는 엄마가 아이를 단단하게 만든다 036
스스로 자라는 아이들 040
경단녀가 아닌 인생 리셋 중 046
★바쁜 부모를 위한 핵심 요약 052

2장 아이 인생은 열 살 전에 결정된다
5세까지는 아이 물건에 돈을 쓰지 말자 057
부모는 친구가 아니다 062
하루 10분으로 아이 마음을 얻는 법 066
하루를 행복하게 시작하면 평생이 달라진다 070
혼자 놀아도 괜찮다 073
열 살 이전까지 인생의 기본기를 가르치자 077
매일 존중받는 아이일수록 자존감이 높아진다 083
아이의 뇌를 망가뜨리는 행동 3 089
어릴 땐 단호하게, 사춘기일 땐 부드럽게 094
스마트폰을 이기는 아이는 없다 098
인성 좋은 아이 뒤에는 반드시 아빠가 있다 104
재능은 찾는 게 아니라 발견하는 것 108
집안일을 하는 아이가 세상을 더 잘 살아낸다 114
집안 행사는 최고의 인성교육 현장이다 118
영양제와 보약보다 건강한 밥 한 끼 122
아파트에서도 품앗이 육아를 할 수 있다 126
아이와 함께 준비하는 복직 A to Z 131
할머니 육아에서 엄마가 지켜야 할 것들 138
상처 준 뒤에 아이 마음을 어루만지는 법 144
★ 바쁜 부모를 위한 핵심 요약 148

3장 우리 아이 공부법, 이제는 달라야 산다
매일 무탈하게 귀가하는 것으로 충분하다 155
공부머리가 없는 아이를 대하는 법 159
남들처럼 하는 아이 말고, 남과 다른 아이 162
공부를 왜 해야 하냐고 묻는 아이에게 168
뇌 사용법을 바꾸면 집중력이 달라진다 172
공부 습관을 바꾸는 66일의 힘 177
똑똑한 뇌 만드는 법 180
책 좋아하는 아이로 만드는 틈새 독서교육 184
★ 바쁜 부모를 위한 핵심 요약 190

4장 워킹맘이 전문가로 성장하는 법
생계형 맞벌이일수록 일을 잘해야 한다 195
일을 대하는 엄마의 태도가 아이 인생을 바꾼다 200
존재감이 있어야 기회를 잡는다 205
직장은 친분이 아니라 성과로 말하는 곳 209
상처받지 않고 인간관계 맺는 법 212
워킹맘의 시간은 다르게 흘러야 한다 216
나의 행보가 다음 세대의 길을 만든다 220
★ 바쁜 부모를 위한 핵심 요약 224

5장 사이좋은 부부가 아이의 정서를 좌우한다
우리 부부 사이, 지금 괜찮은가요? 229
친밀한 부부는 무엇이 다를까 234
아이가 중심에 있을수록 부부는 멀어진다 239
부부 사이가 삐끗하면 아이 마음이 허기진다 242
아이 앞에서 싸울 때 명심할 것들 247
사랑보다 예의가 먼저다 252
남편을 움직이게 하는 말은 따로 있다 256
우리 부부 후회 없이 사랑하는 법 261
★ 바쁜 부모를 위한 핵심 요약 264

6장 부모와 아이는 함께 자란다
엄마가 흔들리면 아이는 무너진다 269
아이보다 나를 먼저 챙겨야 하는 이유 274
완벽주의 내려놓기 277
분노는 아이 몸에 상처를 새긴다 280
나는 정말 괜찮은 부모일까? 284
마음에도 정기검진이 필요하다 288
엄마 아빠 성장 프로젝트 - 이제, 부모도 자라야 할 시간 292
★ 바쁜 부모를 위한 핵심 요약 296

지금 이 책을 읽고 있을, 유치원생부터 초등학생 정도 연령대의 아이를 키우고 있을 대다수 엄마들은 ‘100세 시대’를 살고 있다. 아니, 지금이 100세 시대라 하니 우리가 70~80대가 되는 몇 십 년 후에는 기본 수명이 120세가 될지도 모른다. 《UN미래보고서 2025》에 따르면 2030년에는 평균 수명이 130세에 이를 것이라고 한다. 보험업계에서도 ‘130세 보장보험’을 판매하고 있다.
이 말은 우리가 단순히 생물학적으로 오래 산다는 의미가 아니라 최소 80세까지는 일을 해야 하는 시대가 되었다는 뜻이다. 그러니 지금의 직장 생활은 단순히 생계유지나 학원비 벌이가 아니라, 아이를 독립시킨 후 나의 인생 후반전을 준비하는 투자라고 생각해야 한다. 여기서 더 슬픈 사실이 하나 있으니, 남편들의 은퇴 시기는 갈수록 빨라지고 있다는 점이다.

중요한 건, 커리어 설계의 기준은 철저히 나 자신이 되어야 한다는 점이다. 워킹맘의 성장 계획은 아이의 성장과 주변 환경에 따라 달라질 수밖에 없으니 이웃, 친구, 동료, SNS 속 누군가와 비교하며 자괴감을 느낄 필요는 전혀 없다. 불안과 초조함이 밀려올 땐 우리 모두의 인생에 굴곡이 있듯, 커리어 면에서도 언제나 상향 곡선만 그릴 수는 없다는 점을 명심하자. 커리어가 일정 시기에 멈추는 것이 아니라 ‘나아가는 방식’이 달라지는 것이다.
아이에게 온전히 집중해야 하는 시기라면 이 시기에는 일로 성공하고자 하는 자아는 잠시 내려놓고, 지금 눈앞에 보이는 일들을 하나하나 성실히 유지하는 것에 집중하자. 아이가 어느 정도 성장하면서 일상의 루틴이 다시 잡히면 한 단계 도약할 시간을 제법 확보할 수 있다.