내 몸을 살리는 신장 디톡스

프롤로그_삶을 제대로 살기 위해서 신장 관리는 필수다
추천사

Part 1. 병을 제대로 알아야 건강해질 수 있다
1. 약사가 책을 쓰게 된 이유
2. 우리는 살기 위해 움직인다
3. 아프면 약을 먹는 게 당연한가요?
4. 염증은 병의 원인일까요?
5. 병은 나쁜 것인가요?
6. 우리는 지금 안녕한가요?
7. 뇌와 신경 그리고 스트레스
8. 약 복용의 문제점
9. 의식의 변화가 필요한 이유

Part 2. 내 몸의 건강을 유지하는 신장
1. ‘스트레스 상황’과 ‘스트레스’
2. 스트레스에 대항하는 뇌
3. 항상성과 신장
4. 요산과 암
5. 대사 찌꺼기의 처리
6. 신장과 기분, 뇌파
7. 생명의 위험 신호, 통증
8. 유전자 발현
9. 질병과 유전자 발현
10. 몸이 나빠지는 이유

Part 3. 몸을 살리는 신장의 특별한 기능
1. 신장과 에너지
2. 신장 기능 회복
3. 신장 기능 저하, 탈수 증상
4. 신장과 뇌 가소성
5. 신장 상태와 의식 수준
6. 신장에서 나오는 생명 기운, 명문혈

Part 4. 내 몸의 면역을 책임지는 신장 디톡스
1. 장 디톡스와 간 디톡스
2. 몸의 에너지를 높이는 신장 디톡스
3. 신장 기능을 향상하는 신장 디톡스의 필요성
4. 신장 디톡스의 핵심, 요산 수치 감소
5. 진정한 무병장수의 핵심 열쇠, 신장 디톡스
6. 생활에서 쉽게 실천하는 신장 디톡스 방법

Part 5. 신장을 회복시키는 돌외의 발견
1. 망가진 신장을 고치는 돌외
2. 현대 과학이 입증한 자연의 선물, 돌외의 효능
3. 신장 디톡스에 효과적인 돌외 특허 출원
4. 신장 기능을 개선하는 돌외 증류액의 효능
5. 신장 건강 관리를 위한 혁신적인 해결책, 돌외 연구 결과

Part 6. 신장 기능의 회복을 위한 명상하기
1. 신장 기능을 좋게 하는 명상
2. 신장을 위한 기(氣)의 이해와 활용
3. 진정한 역노화, 명상을 통한 의식 성장
4. 명상의 실체
5. 좋은 기(氣)와 소통하는 것
6. 신수가 훤하다

Part 7. 내 몸을 보호하는 신장 보호법
1. 신장 이완 스트레칭
2. 신장 이완 호흡법
3. 신장을 위한 명상법 : 비폭력 기쁨 명상

에필로그_ 무병장수, 신장이 답이다

행복하기 위해서는 지금보다 더욱 건강해져야 합니다. 건강이 행복의 필수 조건입니다. 어떤 방송에서 이루어진 설문조사에서 행복의 조건 1위가 건강이었습니다. 행복의 필수 조건인 건강한 상태를 만들어내고, 또 지켜내기 위해서는 요산이라는 물질에 대해 우리가 좀 더 알아야 합니다. 요산은 우리가 건강을 유지하거나 개선하기 위해 알아야 할 필수 개념입니다.

우리는 보통 자신이 정해놓은 기준에서는 안정감을 느끼지만, 기준에서 벗어난 상황에 놓이게 되면 불안감을 느끼게 됩니다. 이 불안감으로 인해 스트레스라는 방어 기전이 작동하게 됩니다. 스트레스가 작동하면 뇌에서는 그 상황에 맞춰 몸을 재정비하는데, 우리에게는 이것이 더 많은 염증으로 나타날 수 있습니다. 이것이 바로 우리가 아프다고 느끼는 병의 실체입니다.

신장 기능을 회복시키지 않으면 독소는 계속 몸 안에 축적되어 혈압을 상승시켜 혈관 출혈 위험이 생길 수 있습니다. 그렇기에 우리는 혈압약을 복용해 혈압이 너무 높게 오르지 않도록 조정하지만, 뇌 입장에서 보면 생존을 위해 혈액순환을 유지하기 위해 혈압을 올렸는데 약물에 의해 방해받는 셈입니다. 이러한 갈등에서 우리는 어떤 선택을 해야 할까에 대해서 좀 더 고민이 필요하다고 생각할 수도 있겠지만, 문제의 원인이 신장 기능의 저하라면 신장 기능의 회복을 통해 소변으로의 독소 배출을 높이면 모든 문제가 해결될 것입니다.