타임 코디네이트, 인생이 바뀐다

프롤로그

제1장 계획은 목표 달성의 80%
1. 시간 관리의 대부분은 자기 방식
2. 목표 달성을 위한 필수 요소 세 가지
3. 목표를 세워도 달성하지 못하는 세 가지 이유
4. 목표 달성 여부를 정하는 것은 ‘ DO’가 아니라‘ PLAN’
5. 큰 계획을 작게 나누는 기술로 목표를 달성할 수 있다!

제2장 1년 목표를 3개월 목표로 나누는 방법
1. 목표를 세우기 전에 일정부터 점검하라
2. 1년 안에 이루고 싶은 목표를 정하라
3. 장기 목표의 다섯 가지 함정
4. 1년 목표를 3개월 목표 4개로 나눈다
5. 목표를 세우는 시간을 정하라
5. 세분화가 어려운 사람은 주목! 타입별 목표 설정법

제3장 3개월 목표를 한 달 목표로 나누는 방법
1. 갠트 차트로 3개월을 한눈에 파악하라
2. 3개월 목표를 한 달 목표로 나눈다
3. 할 일도 큰 것에서 중간 크기로 나누자

제4장 한 달 목표를 일주일과 하루 목표로 나누는 방법
1. 한 달 목표를 일주일 목표로 나눈다
2. 실천 가능한 계획을 세우는 3단계
3. 할 일 관리로 목표 달성률을 올려라
4. 시간에 쫓기지 않도록 우선순위 정하는 법

제5장 계획이 뜻대로 되지 않을 때
1. 목표, 시간, 행동 세 가지 관점으로 원인을 분석하라
2. 시간이 없는 진짜 이유
3. 끝까지 해내기 위한 세 가지 방법
4. 하고 싶다는 마음이 아니라 한다는 관점으로 접근하라
5. 꼭 이루겠다는 마음의 원천을 발굴하라!

제6장 계획 돌아보기
1. 돌아보고 반성하는 시간을 일정에 넣는다
2. 계획을 돌아볼 때의 세 가지 항목
3. 그만두기를 주저하지 마라

제7장 목표 달성에 효과적인 다이어리 활용법
1. 다이어리의 목적
2. 디지털 기기와 함께 사용하면 효과도 두 배!
3. 다이어리 선택법
4. 다이어리로 타임 코디네이트를 실천한다

에필로그

먼저 당신의 시간을 전부 펼쳐놓고 정리해야 할 필요가 있다.
목표와 꿈이 있는 사람은 이 책과 함께 끈기 있게 완수할 수 있는행동 계획을 세우고 실현하기 위해서 움직여야 한다.

항상 자신을 채찍질하면서 억지로 만들어낸 에너지는 시작할 때의 추진력은 될 수 있지만, 계속 이어가는 힘이 되지는 못한다.