스포츠 멘탈 코칭 EFT

들어가기 전에

PART 1 나는 왜 어떻게 EFT 스포츠 코치가 되었나
01 인생의 벼랑 끝까지 몰린 나를 살린 EFT
02 나를 살린 EFT로 운동선수들을 살리다

PART 2 무엇이 선수들을 힘들게 하는가?
01 부상, 통증, 재활 및 이와 관련된 스트레스
진단도 치료도 안 되는 각종 통증
아파도 쉬지 못하는 선수들
재활하는 동안 감정 조절이 안 되는 선수들
재발의 두려움과 부상 당시의 생생한 트라우마
02 각종 컨디션 난조 증상과 스포츠 트라우마와 기타 심리적 문제
각종 입스와 감각 이상 및 컨디션 난조 증상
스포츠 트라우마 및 기타 심리적 문제

PART 3 EFT를 배워보자
01 EFT란 무엇인가?
02 EFT는 어떻게 만들어졌는가?
03 EFT를 해보자
먼저 이것부터 알자
이제 전체적인 흐름을 알자
타점의 위치를 알자
타점을 두드리는 방법을 익히자
이제 본격적으로 익혀보자
실제 사례에 적용해보자
EFT를 실제로 활용하는 데 필요한 기본 지식
EFT로 즉석에서 효과를 본 사례들
‘핵심 주제’를 잘 찾아야 EFT를 잘한다
기억을 지우는 영화관 기법을 해보자

PART 4 EFT가 선수들에게 어떤 도움이 되는가?
01 EFT는 각종 부상과 통증을 치유한다
부상과 통증을 고치는 EFT
몸을 혹사시켰던 기억을 지우면 통증이 사라진다
입스가 있으면 부상과 통증이 심해진다
혹사당하는 몸과 대화하면 통증이 낫는다
지옥 같은 재활 과정 스트레스
02 EFT로 각종 컨디션 난조 증상을 고치다
다양한 입스를 고치는 EFT
시합 긴장감과 부담감이 선수의 경기력을 갉아먹는다
03 EFT로 트라우마와 기타 심리적 문제를 고치다
부상 트라우마, 다쳤던 순간을 잊을 수가 없어요
시합 트라우마, 망친 경기를 잊을 수가 없어요
폭언과 폭력 트라우마, 맞고 욕먹었던 기억을 잊을 수 없어요
경기 외의 다양한 심리적 문제들이 선수를 괴롭힌다
왜 어떤 선수들은 EFT가 효과가 없는가?

PQRT 6 입스를 넘어서 몰입으로
01 입스는 신체화 강박이다
강박증은 나의 불안한 생각에 내가 지배당하는 것이다
인간은 논리가 아니라 감정에 따라 생각한다
불안감이 신체에 집중될 때 이를 신체화 강박이라고 한다
어떤 사람들이 강박증에 잘 걸리는가?
어떻게 신체화 강박증에서 벗어날 것인가?
01 이것이 몰입이다
장자가 몰입을 말하다
‘몰입의 아버지’가 몰입을 말하다
스티븐 코틀러가 몰입이 슈퍼맨이 되는 법임을 밝히다
EFT는 최고의 몰입 방법이다

이렇게 나는 병원 소견상 별 이상이 없는데도 통증으로 힘들어하는 선수들을 현장에서 너무나도 많이 봤다. 물리치료, 약물치료, 수술 이후 재활 과정에서 많은 선수들이 원인도 모른 체 통증으로 힘들어하면서 제대로 된 기량을 발휘하지 못한다. 그래서 수많은 선수들이 중도 탈락한다. 제대로 관리를 받지 못하는 학생 엘리트 체육 현장은 그 정도가 더욱 심하다. 그런 선수들을 지도자들이 제대로 이해해주는 경우도 거의 없다. 그러다 보니 선수들은 어디에서도 큰 도움을 받지 못하고 무작정 참는 경우가 대부분이다.

실제로 한 코치가 말했다. ‘요즘 들어 점점 더 선수들의 쪼당(입스 증상)이 많아진 이유가 뭔지 알아? 옛날에는 그런 게 없었어. 때리고 맞으면 끝이었지. 몸이 아프긴 해도 마음에는 뒤끝이 없고 깔끔했어. 그런데 요즘에는 물리적인 체벌이 금지되니까 지도자들이 선수들을 말로 조지기 시작해. 그러면서 아이들이 점점 더 마음의 상처를 많이 받아. 그게 공을 던질 때 불안해지는 가장 큰 이유지“
나는 선수뿐만 아니라 지도자들도 자신의 나쁜 기억을 EFT로 지우고 마음을 치유하기를 바란다. 그렇게 된다면 선수들은 자신의 잠재력을 한층 더 발휘하고 훌륭한 선수로 자랄 것이라고 확신한다.