책 이미지
eBook 미리보기
책 정보
· 제목 : 동기부여 다이어트 코칭 (내 마음을 스스로 컨트롤한다면 다이어트에 성공할 수 있다!)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 다이어트
· ISBN : 9791195906628
· 쪽수 : 46쪽
· 출판일 : 2017-09-15
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 다이어트
· ISBN : 9791195906628
· 쪽수 : 46쪽
· 출판일 : 2017-09-15
책 소개
본책을 통해 세 명의 코칭 트레이너를 만나게 되며, 나만의 음식 분석표를 상상하고, 연습 과정을 통해 다이어트 방법을 스스로 찾을 수 있고, 자존감을 높여 자신감이 생기는 경험을 할 수 있다.
목차
1회기 - 쉿! 나만 아는 나의 몸무게
2회기 - 나의 몸 디자인하기
3회기 - 나의 지방 캐릭터 디자인
4회기 - 배꼽시계
5회기 - 다이어트 방해 요인들
6회기 - 배고플 때 내 영혼의 모습
7회기 - 냉장고를 털어라!
8회기 - 뚱뚱한 녀석들~
9회기 - 내 몸의 슈가~슈가~
10회기 - 세상에서 젤~맛있거나 맛~없거나
11회기 - 내 성격의 강점과 약점
12회기 - 머리 유형 트레이너
13회기 - 가슴 유형 트레이너
14회기 - 배(행동) 유형 트레이너
15회기 - 음식으로 실전 트레이닝 하기!
16회기 - 마음속 메뉴 코칭
17회기 - 칼로리 알아보기
18회기 - 동기부여 및 다이어트 코칭 5계명
책속에서
