기공수업

[1장] 건강을 지킨다. ‘양생(養生)’

전통적인 수행과 현대적인 기공의 차이점
기(氣)의 흐름을 좋게 하는 방법
전신을 일깨우는 도인술의 핵심
미소 짓는 것만으로는 부족하다
점진적 이완을 실천 해보자
잡념을 흘려보내는 연습
기(氣)를 느끼고 다루는 연습
기공정화법(氣功淨化法)
기(氣)를 더욱 정교하게 다루는 기공수련
기공에서의 소주천
소주천의 공효와 목적

[2장] 氣를 연성시킨다. ‘주천(周天)’

하늘과 대지와 사람의 주천도수
소주천과 쿤달리니
소주천 수련법
소주천 수련에 도움이 되는 운동
기공에서의 소주천 수련법
7주 완성 기공 소주천 1 (토고납신)
7주 완성 기공 소주천 2 (기침단전)
7주 완성 기공 소주천 3 (하단전의 위치)
7주 완성 기공 소주천 4 (소주천을 이루기)

[3장] 비밀스런 기공수업. ‘신성(神聖)’

기공(氣功)은 기(氣)를 다루는 훈련법이다.
7분 완성 소주천
7분 완성 소주천 시스템의 배경
7분 완성 소주천 시스템의 수인과 관상
횡격막이 풀려야 한다.
신장의 기운이 오르는 현상과 독맥 개통의 차이
7분 완성 소주천의 상세 과정
신성기공법(神聖氣功法) - 소주천을 넘어서
기공 치유의 비밀
氣를 보내는 발공법과 氣를 펼치는 대공법
기공(氣功) 수련을 통한 초능력의 비밀
기공으로 거주 공간을 정화하기
기공으로 운명 변화시키기
기공(氣功)으로 행운의 문장을 만들자!
행운의 문장을 되돌리는 방법
명당을 만드는 기공 풍수
기감이 없는 사람을 위한 신성기공 입문
신성과 욕망의 성취

본래 전통적인 수행 체계에서 기(氣)를 다루는 방법이란, 이러한 인체 생리기전을 일으키는 요소인 기 자체를 다루어 전신을 조화롭게 하고, 그를 넘어 외부의 기운까지 다스리기 시작하는 것을 나타냅니다.

소주천 훈련법에서는 우리 몸에 존재하는 경락 중 하나인 독맥과 임맥에 흐르는 기를 더욱 활성화 시키는 것으로 두 개의 경락에 주요 포인트(혈 자리)를 통해 전신에 퍼진 십이경락으로 기운이 충만 하도록 해주는 효과가 있게 됩니다. 이는 인체를 건강하게 하는데 도움을 줄 수 있을 뿐 아니라 더욱 양질의 기를 취하여 다룰 수 있는 훈련법이기도 합니다.

기침단전은 자연스럽게 기운이 단전으로 가라앉는 다는 뜻입니다. 이때 수행자의 어떠한 의도도 없으며 몸과 마음을 고요히 할 때 차분히 가라앉는 것을 나타냅니다. 거기에 단전에 아주 작은 의(意)가 스쳐 지나가며, 이를 기반으로 하단전에 기운이 맹렬히 활성화 되는 것 입니다.