미인 자세 도감

Part 1 미인의 일상
| SCENE 001 | 손은 항상 매니큐어를 막 발랐을 때처럼
| SCENE 002 | 소파에 앉을 때도 아릅답게!
| SCENE 003 | 아름답게 가방 들기 ① 큰 숄더 백 큰 가방을 들 때도 지적으로!
| SCENE 004 | 아름답게 가방 들기 ② 작은 숄더 백 손도 가방도 아름답게!
| SCENE 005 | 아름답게 가방 들기 ③ 클러치 백 아름다움을 더하는 악세사리
| SCENE 006 | 나이 들어 보이는 자세는 피하자
| SCENE 007 | 구두를 신을 때는 무릎을 안쪽으로 향하게 하라
| SCENE 008 | 아름답게 구두 벗기 한쪽 다리 펴기를 사수하라!
| SCENE 009 | 아름답게 부츠 신고 벗기 무릎은 벌리지 않는다
| SCENE 010 | 아름답게 계단 오르기 발끝으로 가볍게!
| SCENE 011 | 아름답게 계단 내려가기 스타처럼 우아하게 .
| SCENE 012 | 아름답게 교통카드 내밀기 손목 뒤집기로 우아하게!
| SCENE 013 | 손잡이에 의지하지 말고 체간의 힘으로 선다
| SCENE 014 | 졸더라도 긴장감을 잃지 말자
| SCENE 015 | 미인은 휴대폰에 빠지지 않는다
| SCENE 016 | 책에 너무 열중하지 않는다
| SCENE 017 | 좌식 미팅 자리에선 긴장감을 늦추지 말자
| SCENE 018 | 코트를 벗을 때도 아름답게!
| SCENE 019 | 코트를 입을 때도 아름답게!
| 스페셜 01 | 셀카는 실물보다 예쁘게!
| 스페셜 02 | 아름답게 찍으려면 입체감은 필수!
| 스페셜 03 | 친구와 함께 예쁘게 찍기
| 스페셜 04 | 눈에 띄게 빛나는 꽃이 되자!
| 칼럼 1 | 미인은 미소 체크를 잊지 않는다

Part 2 미인의 직장 생활
| SCENE 020 | 일을 대하는 마음을 자세로 표현하자
| SCENE 021 | 자세가 나쁘면 목소리에도 나타난다
| SCENE 022 | 아름답게 인사하기 ① 부드러운 인사법
| SCENE 023 | 아름답게 인사하기 ② 절도 있는 인사법
| SCENE 024 | 아름답게 명함 교환하기-만나고 싶게 만든다!
| SCENE 025 | 아름답게 물건 건네기-동작만으로 사랑에 빠질지도?
| SCENE 026 | 아름답게 프레젠테이션 하기-일을 맡기고 싶게 하는 마법의 동작
| SCENE 027 | 아름답게 도시락 먹기-먹는 모습도 그림이 된다!
| SCENE 028 | 아름답게 과자 먹기-과자에 흥분하지 않는다!
| SCENE 029 | 아름답게 화장 고치기-원숭이가 되지 말자!
| SCENE 030 | 아름답게 생각에 잠기기-멍 때릴 때도 우아하게!
| SCENE 031 | 아름답게 머리 묶기/풀기-조금은 색다른 모습으로!
| SCENE 032 | 아름답게 안경 쓰기-다른 매력을 끌어내자!
| SCENE 033 | 아름답게 손목시계 보기-손목의 아름다움을 강조하자!
| 스페셜 05 | 불필요한 연출은 오히려 마이너스!
| 스페셜 06 | 밝고 씩씩한 인상을 남기자!
| 칼럼 2 | 면접•오디션에 임하는 마음가짐

Part 3 미인의 자세
| SCENE 034 | 아름답게 서기 ① 똑바로 선 자세도 아름답게!
| SCENE 035 | 아름답게 서기 ② 직선과 교차의 심플 스타일
| SCENE 036 | 아름답게 서기 ③ 곡선과 직선의 조화!
| SCENE 037 | 아름답게 앉기 ① 미인은 가라앉듯이 앉는다
| SCENE 038 | 아름답게 앉기 ② 복근으로 일어난다
| SCENE 039 | 아름답게 앉기 ③ 다리 동작만으로 인상이 바뀐다
| SCENE 040 | 아름답게 걷기 ① 하이힐 신고 멋지게!
| SCENE 04 1 | 아름답게 걷기 ② 굽 낮은 신발 신고 우아하게!
| 칼럼 3 | 미인은 매일 바디 체크를 한다

Part 4 미인의 데이트
| SCENE 042 | 아름답게 차에 오르기-스타처럼 우아하게!
| SCENE 043 | 남자 친구와 팔짱 끼고 아름답게 걷기
| SCENE 044 | 아름답게 스툴에 앉기 ① 다리를 대롱대지 말자!
| SCENE 045 | 남자 친구와 아름답게 영화 보기
| SCENE 046 | 에스코트에 맞추어 우아하게 앉기
| SCENE 047 | 와인 잔도 아름답게 들자
| SCENE 048 | 잔을 드는 방법은 때와 장소에 따라 구별하자
| SCENE 049 | 품위 있게 식사하기
| SCENE 050 | 아름답게 냅킨 사용하기
| SCENE 051 | 아름답게 스툴에 앉기 ② 요염한 자신을 즐기자
| SCENE 052 | 남자 친구와 나란히 앉기 그의 시선을 즐기자
| SCENE 053 | 아름답게 술 따르기-마음을 담아 따르자
| SCENE 054 | 아름답게 술 마시기 ① 작은 잔으로 마시기
| SCENE 055 | 해변에서 아름답고 편안하게 쉬기
| 스페셜 07 | 여자 친구의 손을 확 끌어당기기
| 스페셜 08 | 감싸 주고 떠받쳐 주고 이끌어 주자
| 칼럼 4 | 에스코트의 기본을 아는 것만으로도 좋다
(파트4의 글씨체만 다름)

Part 5 미인의 웨딩
| SCENE 056 | 드레스 차림으로 아름답게 서기 ①
프린세스 라인 드레스를 입는다면 허리를 뒤로 젖히고 선다
| SCENE 057 | 드레스 차림으로 아름답게 서기 ②
머메이드 라인 드레스를 입는다면 직선미를 강조하자
| SCENE 058 | 아름답게 함께 서기-주인공임을 자각하자
| SCENE 059 | 드레스 차림으로 아름답게 걷기
| SCENE 060 | 아름답게 부케 들기
| SCENE 06 1 | 아름답게 반지 교환하기
| SCENE 062 | 아름답게 드레스 들어 올리기
| SCENE 063 | 드레스 차림으로 아름답게 인사하기
| SCENE 064 | 아름다운 신랑•신부가 되자!
| 스페셜 09 | 자신감 넘치는 왕자님 스타일로!
| 칼럼 5 | 최고의 신부가 되기 위한 케어 4가지

Part 6 미인의 바디케어
| TYPE 01 | 아름답지 못한 목과 등 개선하기!
| TYPE 02 | 불룩 나온 아랫배와 오리 궁둥이
| TYPE 03 | 납작하고 처진 엉덩이는 NG!
| TYPE 04 | 무릎이 벌어지면 뱃살도 처진다
| TYPE 05 | 허벅지 근육을 제대로 사용하자
| TYPE 06 | 종아리를 아름답게 가꾸자
| BODY CARE 01 | 기분 좋은 발 지압 & 림프 마사지
| BODY CARE 02 | 부종 해결! 얼굴 축소 & 데콜테 마사지
| 칼럼 6 | 미인의 마음가짐