장일환의 Body Swing is Golf Swing

머리글

CHAPTER 1_ 장타를 내는 방법
1. 헤드 스피드를 높이지 않고도 장타를 내는 방법
2. 파워 스윙하기
3. 장타 이야기

CHAPTER 2_ 골프 스윙
1. 백스윙의 시작(The First Movement in The Backswing)
2. 하프웨이 백(Halfway Back)
3. 3/4 백스윙(Three-Quarter Backswing Position)
4. 백스윙 톱(Backswing Completed)
5. 다운스윙(Move Down to The Ball)
6. 임팩트(Impact)
7. 릴리스(Early Follow-Through)
8. 피니시(Finish and Rebound)

CHAPTER 3_ 볼 비행(Ball Flight)
1. 볼 방향은 어떻게 결정될까?
2. 슬라이스의 원인은 무엇일까?
3. 슬라이스 방지 비책
4. 필드에서 슬라이스 방지책
5. 훅이 발생하는 이유
6. 악성 훅을 잡는 법

CHAPTER 4_ 그립
1. 골프 그립과 그립 사이즈
2. 왼손 그립 잡기
3. 오른손 그립 잡기
4. 그립 악력
5. 엄지손가락을 길게 잡는 것과 짧게 잡는 것의 차이
6. 적절한 클럽 버트(Butt)의 끝 길이

CHAPTER 5_ 셋업(Setup)
1. 셋업(Setup)
2. 에이밍(Aiming) / 골프 클럽 바로 놓기
3. 스탠스(Stance)
4. 골반 접기 및 무릎 굽히기(Good Posture)
5. 볼의 위치
6. 손의 위치

CHAPTER 6_ 쇼트 게임(Short Game)
1. 쇼트 게임(Shot Game)이란
2. 쇼트 게임의 종류
3. 퍼트 칩(Putt Chip) 잘하기
4. 레귤러 칩샷 잘하기
5. 레귤러 칩샷의 비밀
6. 피치 샷(Pitch Shot) 잘하기
7. 칩샷과 피치 샷의 차이점
8. 벙커 샷
9. 퍼팅

CHAPTER 7_ 아마추어 골퍼들의 일반적인 스윙 특성 12가지
1. 로스 오브 파스쳐(Loss of Posture)
2. 얼리 익스텐션(Early Extension)
3. 캐스팅(Casting)
4. 플랫 숄더 플레인(Flat Shoulder Plane)
5. 오버 더 톱(Over The Top)
6. 리버스 스파인 앵글(Reverse Spine Angle)
7. 스웨이(Sway)
8. 슬라이드(Slide)
9. 치킨 윙(Chicken Wing)
10. 행잉 백(Hanging Back)
11. S-자세(S-Posture)
12. C-자세(C-Posture)

CHAPTER 8_ 프리샷 루틴(Pre-Shot Rutine)

CHAPTER 9_ 골프 법칙 이야기
1. 골프 통계에 의한 ‘리치오 법칙’
2. 데이브 펠츠가 만든 법칙
3. 노보셀의 3:1 법칙
4. 엄지의 법칙
5. 12, 13의 법칙(Rule of 12, 13)이란?

CHAPTER 10_ 골프의 이해
1. 골프란?
2. 골프 게임의 역사
3. 골프 레슨 트렌드의 변화
4. 골프코스
5. 골프 장비