나를 찾아가는 습관 바꾸기

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책 정보

· 제목 : 나를 찾아가는 습관 바꾸기
· 분류 : 국내도서 > 자기계발 > 성공 > 성공학
· ISBN : 9791196484958
· 쪽수 : 240쪽
· 출판일 : 2021-06-18

책 소개

자신의 일상을 관찰하고 적고 기록하는 것만으로도 스스로 습관 바꾸기에 성공하도록 각 챕터를 단계별로 체계적으로 구성했다. 페이지 구성대로 적고 완성하면 스스로 자신의 삶이 나아가야할 방향을 찾게 된다. 이 책이 여러분의 삶에서 '변화'를 만들어내는 단초가 될 것이다.

프롤로그
삶을 바꿀 수 있는 힘은 당신에게 있다 6

1부 습관 바꾸기 마인드 세팅
01 습관이 운명을 만든다 19
02 변해야 한다고 알려주는 신호 31
03 습관 바꾸기 시작 39
04 시간의 가치 51
05 꾸준한 실행 61
06 목표와 계획 73
07 먹고 사는 일 87
08 자존감 101

2부 습관 바꾸기 실행

01 아침형 인간이 되면 혜택이 많다 119
02 출근 전, 나를 위한 모닝 루틴 131
03 퇴근 후, 내일의 성장을 위한 저녁 루틴 143

3부 습관 바꾸기 실전 워밍업

01 문제 인식 156
02 내 삶이 추구하는 가치와 목적 158
03 지금 당장, 실행 마인드 160

4부 습관 바꾸기 실전 연습

· 효과 165
· 사용법 168
· 버킷 리스트 170
· 올해 목표 172
· 독서 일지 174
· 연간 계획 176
· 월간 계획 178
· 주간 계획 180
· 습관 만들기 도전 182
· 하루 계획 184
· 하루 감사와 칭찬 186
· 하루 일기 187
· 리뷰 및 평가 238

저자소개

빛그래 (지은이) 정보 더보기

비전을 가지고 시작한 일이 연차가 늘면서 자신이 꿈꾸 는 삶과는 점점 멀어지는 현실에, 어느 날 두려움과 위 기감을 느끼고 '셀프 성장'을 위해 습관 바꾸기를 시작 하게 된 직장인. 자신의 일상을 기록하는 일로 가볍게 시작하면서 『성공은 매일 하는 작고 사소한 행동들이 차곡차곡 쌓여가면서 삶을 좋게 만드는 과정』이라는 사실을 깨닫게 됨. 오늘보다 더 나은 내일, 더 성장한 나 를 꿈꾸지만, 어떻게 시작할지 방법을 모르는 분들에게 도움을 주고자 이 책을 쓰게 됨. 누구나 지금 당장 시작 할 수 있는 방법은 자신의 일상부터 관찰하고 적는 것이다. 저자 인스타: @lighting_your_life

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