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무릎이 아파요

무릎이 아파요

(어떤 때 수술하고 어떻게 운동할까?)

김진구 (지은이)
  |  
골든타임
2020-10-20
  |  
15,800원

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무릎이 아파요

책 정보

· 제목 : 무릎이 아파요 (어떤 때 수술하고 어떻게 운동할까?)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 질병치료와 예방 > 허리/디스크/척추/통증
· ISBN : 9791197167805
· 쪽수 : 280쪽

책 소개

10대부터 60대 이후 연령별로 특징적인 무릎 관련 증상을 소개하고, 이러한 증상을 일으키는 질환과 그 대처법을 소개한다. 연령별 주요 질환을 평소 어떻게 대처하고 관리해야 하는지를 자세한 설명과 환자 사례, 이미지를 통해 충분히 이해할 수 있다.

목차

Chapter 1. 무릎관절 이해하기
서론
무릎관절의 구조와 기능

Chapter 2. 10~20대 무릎이 아파요(원판형 반월상연골 기형)
어린이 무릎 통증 사례
원판형 반월상연골 기형 연구와 치료법
반월상연골이식술의 과정과 그 이후
[인터뷰 기사] “반월상연골 이식은 거래 대상이 아니다”

Chapter 3. 30대 무릎이 아파요(앞무릎통증증후군)
앞무릎 통증 환자 사례
앞무릎통증증후군이란 무엇인가?
앞무릎통증증후군의 다양한 비급여 치료법
앞무릎통증증후군의 운동치료
진료실 단상(1) 앞무릎통증증후군에 대해
[부록] 앞무릎 통증 치료를 위한 운동 프로그램

Chapter 4. 40대 무릎이 아파요(반월상연골 파열: 횡파열 & 부착부 파열)
반월상연골 횡파열의 원인과 수술치료
반월상연골 부착부 파열 환자 사례
반월상연골 부착부 파열의 증상과 치료법
진료실 단상(2) 반월상연골 파열의 수술이 많은 이유

Chapter 5. 50대 무릎이 아파요(관절연골 손상)
관절연골 재생 환자 사례
관절연골 재생의 역사와 전개
관절연골 재생 이후 재활치료
부록 수술 후 재활 프로그램(명지병원 스포츠의학센터)

Chapter 6. 60대 이후 무릎이 아파요(퇴행성 관절염)
퇴행성 관절염이란 무엇인가?
관절염의 악화 요인과 치료 전략 수립
관절염의 단계별 치료 전략

Chapter 7. 관절염 치료, 운동이 약이다
내 몸에 맞는 운동법
관절염의 운동치료 방법
[부록] 대사당량(MET)이란?

저자소개

김진구 (지은이)    정보 더보기
의사가 본업이지만 이외의 시간에는 무릎 치료에 대한 올바른 지식을 전하고자 한다. 부족한 진료시간에 못다 한 이야기를 하고 싶어서 《무릎이 아파요》를 썼다. 방송 프로그램에 출연하여 무릎 수술에 대한 오해나 관리법을 전하기도 하지만, 글로 지식을 전하는 것이 독자와 진지한 이야기를 나눌 수 있는 방법이라고 생각한다. 그래서 책을 쓰는 작업을 앞으로도 꾸준히 할 생각이다. 서울대학교 의과대학을 졸업한 정형외과 전문의로 현재 명지병원 병원장과 스포츠의학센터장으로 재직 중이다. 대한정형외과학회, 대한슬관절학회, 대한관절경학회, 대한스포츠의학회 위원장으로서 관련 연구와 국제 학술 활동을 하고 있다. 1997년부터 인제대학교 서울백병원 부원장, 건국대병원 정형외과 과장을 거쳐 왔다. 최근에는 무릎관절 질환을 포함한 만성질환 환자들의 운동재활을 위해 ‘운동이 약이다(Exercise is Medicine)’라는 국제 캠페인을 하고 있다. 〈미국스포츠의학저널(AJSM)〉 편찬위원으로 국내외 120편 이상의 논문을 제출했고, 국내 정형외과 인용 지수 1위 학술지 및 대한슬관절학회에서 최우수 논문상을 다수 수상했다. EBS 〈명의〉, KBS 〈생로병사의 비밀〉 등에 출연하였으며 네이버, 헬스조선 등에서 주최하는 여러 무릎 관련 대중강연에 출강했다.
펼치기

책속에서

만성질환인 관절염을 극복하고 치료하는 주체는 의료진이 아니라 여러분 자신임을 명심하셔야 합니다. 의사를 포함한 의료진과 의료기관들의 재량이 아무리 뛰어나다고 해도 어디까지나 조력자로서 도움을 드리는 것에 불과합니다. 따라서 짧은 진료시간 안에 의사가 환자 개개인의 인생을 완전히 바꾸기란 쉽지 않습니다. 결국 본인 스스로가 주체가 되어 병을 이겨내기 위해 생활습관 개선과 체중 관리 등을 하고, 여러 선택지가 주어질 때 자신에게 가장 적합한 결정을 내리는 등 끊임없이 노력하는 자세가 무척 중요합니다. _서론


앞서 살펴보았듯이 이러한 만성 통증을 극복하는 데 가장 입증된 치료 방법은 운동입니다. 약해진 허벅지 근력을 반대편 다리 근력만큼 키우는 정도의 운동으로도 통증 개선을 기대할 수 있습니다. 문제는 환자 대부분이 이미 마음속에 운동에 대한 부담과 통증에 대한 두려움을 가지고 있다는 것입니다. 운동을 시작하려는 동기 부여가 잘 되지 않고, 운동 초기에 통증을 느끼면 쉽게 포기하면서 다시 ‘병원 쇼핑’을 하는 환자들이 많습니다.
_앞무릎통증증후군의 운동치료


저는 외래를 볼 때 항상 ‘약을 끊기 위해 약을 드셔야 한다’고 말씀을 드립니다. 이렇게 염증기나 통증 때문에 병원에 올 정도로 증상이 심해졌을 때는 약 2~3주 정도 약을 먹으면서 통증을 줄이고, 앞서 말씀드린 1단계 치료(체중 감량과 적절한 운동, 생활습관의 변화)를 통해 포기하지 않고 스스로 꾸준히 관리할 수 있다면 약은 저절로 끊을 수 있습니다.
_관절염의 단계별 치료 전략


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