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책 정보
· 제목 : 아기에게 다가가기 
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 여성건강
· ISBN : 9791197432392
· 쪽수 : 307쪽
· 출판일 : 2025-10-17
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 여성건강
· ISBN : 9791197432392
· 쪽수 : 307쪽
· 출판일 : 2025-10-17
책 소개
임신 가능성을 높이고 임신 기간을 앞당길 수 있는 과학적으로 입증된 식단 우선 계획인 <아기에게 다가가기 Getting to Baby>. 저자들의 '식단 중심의 임신 성공 계획(Food-First Fertility Plan)'은 수천 명의 사람들이 음식과 건강을 바라보는 방식을 바꾸고, 신체적, 정신적 웰빙을 근본적으로 개선하며, 배아의 질을 높이고, 궁극적으로 건강한 임신을 이룰 수 있도록 지원해 왔다.
목차
솔직한 경험담
소개
제 1장 - 음식과 임신, 자연스러운 연결고리
제 2장 - 식단 중심의 임신 성공 계획으로 나아가기
제 3장 - 무지개 식단을 즐기세요!
제 4장 - 통곡물: 에너지 식품
제 5장 - 건강한 콩류
제 6장 - 유제품과 식물로 빚은 우유
제 7장 - 동물성 단백질
제 8장 - 생선을 즐겨보세요!
제 9장 - 임신에 좋은 지방
제 10장 - 음식이 먼저, 보충제는 그 다음
제 11장 - 가임력을 높이는 비밀
제 12장 - 임신을 방해하는 생활 습관
제 13장 - 청사진: 6주 가이드
마무리
자료
감사의 글
참고 문헌
색인
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