4주 완성 독학골프

Part➊ 독학골프 사전지식
들어가는 말
1 골프 클럽
2 스윙 단계
3 용어 정리
1. 골프코스
2. 경기
3. 기타 골프장 관련 용어
4. 도구
5. 자세
6. 명예의 전당

Part➋ 독학골프 본문
1 첫째도 스윙, 둘째도 스윙
2 연습장 선택
3 100일 이내 보기골퍼가 되기 위한 조건
4 시작할 때 필요한 도구
1. 클럽
2. 가방(캐디, 보스턴, 항공, 그리고 파우치)
3. 신발
4. 의류
5. 공 & 장갑
6. 기타 : 볼마크, 티, 거리측정기, 잔디보수기 등
5 독학해야 하는 이유
6 피벗드릴(골프근육 만들기)
7 알고 연습
알고 1. 힌지와 코킹(Hinge & Cocking)
알고 2. 궤도
알고 3. 테이크어웨이
알고 4. 하프웨이-암리프트-백스윙 탑
알고 5. 그립과 클럽별 스윙
알고 6. 다운스윙
알고 7. 팔로우스윙과 피니시
알고 8. 어프로치와 퍼팅
8 보기골퍼 진입 기간
9 1주 차 – 스트레칭
1. 목
2. 어깨와 허리, 그리고 팔과 손
3. 척추
4. 장딴지와 전신
10 1주 차 – 그립
1. 왼손 그립
2. 그립을 쥐는 위치
3. 양손 그립의 완성
11 1주 차 – 어드레스
1. 개요
2. 자세
12 1주 차 – 첫 스윙
1. 어드레스
2. 테이크어웨이
3. 하프웨이
4. 암리프트
5. 암리프트에서 다운스윙 1단계
6. 암리프트에서 다운스윙 2단계
7. 암리프트에서 다운스윙 3단계
8. 암리프트에서 다운스윙 4단계
13 2주 차 – 공 맞히기와 풀스윙
1. 비거리와 관련된 세 가지 요인
2. 스위스팟 임팩트
3. 풀스윙
14 3주 차 - 어프로치샷 & 벙커샷
1. 어프로치 클럽의 이해
2. 어프로치샷의 기본
3. 어프로치샷 종류
4. 벙커샷
15 4주 차 - 퍼팅
1. 퍼터
2. 퍼터 그립
3. 필자의 퍼팅
4. 그린
16 4주 차로 골프를 다 배웠다
1. 이런저런 얘기
2. 필드와 스크린

Part➌ 독학골프 완성
1 머리 올리기
1. 골프장 가기
2. 필드 준비물
3. 캐디
4. 골프코스와 매너스
5. 머리 올리기 적정한 환경