명상과 만나다

발간사·5

01|왜 명상인가

011 ·명상으로 소통하는 삶_돈관스님
025 ·행복한 삶을 위한 명상_지원스님
039 ·마음공부는 어떻게 해야 하는가_정도스님

02|내 삶을 바꾸는 명상

053 ·불안을 극복하는 방법_인경스님
065 ·붓다의 길 치유의 길_하림스님
079 ·지금 이 순간 나의 행동, 말, 생각은 나의 미래가 된다_마가스님
095 ·일상 스트레스 관리하기_서광스님

03|참나를 찾는 선 명상

109 ·몸과 마음의 단련, 그리고 극복과 초월_혜거스님
125 ·Just do it 다만 할 뿐_주경스님
143 ·바른 믿음, 바른 앎, 바른 실천_무각스님

04|행복해지는 일상 명상

159 ·자비경선慈悲鏡禪 걷기명상_지운스님
177 ·행불명상_월호스님
191 ·자기를 알고 ‘참나’로 사는 법_용수스님

05|일상에서의 응용 명상

207 ·시를 통한 마음 바라보기_윤재웅
221 ·행복과 지혜를 기르는 자애통찰명상_김재성
237 ·명상과 정신건강_최훈동
255 ·마음챙김은 관계성에 대한 것입니다_안희영