지속 가능한 개발자

지속 가능한 개발자: 전공·비전공 모두를 위한 번아웃 리셋법

프롤로그: 코드가 내 삶을 잠식하기 시작했다

Part 1. 번아웃, 개발자의 보이지 않는 버그
Chapter 1. 천직인 줄 알았던 개발, 왜 나를 태우는가?
논리적 사고의 함정: 끝나지 않는 문제 해결의 굴레
정신적 노동과 보상의 불일치: 눈에 보이지 않는 나의 노력
'나'는 없고 '기능'만 남았을 때
Chapter 2. 우리는 서로 다른 이유로 지쳐간다: 전공자 vs 비전공자
전공자의 번아웃: "이만큼 했는데 왜 제자리일까?" (깊이에 대한 압박)
비전공자의 번아웃: "나는 언제쯤 '진짜' 개발자가 될까?" (기본기에 대한 불안)
서로의 강점을 이해하고 불안을 잠재우는 법
Chapter 3. 적신호를 감지하는 법: 번아웃 자가 진단 키트
Level 1. 관심 저하: "IDE 켜기가 싫어진다"
Level 2. 냉소와 무기력: "이게 다 무슨 의미가 있나"
Level 3. 신체적 증상: "자도 자도 피곤하고, 모니터만 보면 머리가 아프다"

Part 2. 내 안의 번아웃, 근원을 찾아서 (코드리뷰)
Chapter 4. 끝나지 않는 마라톤: 속도와 성과 중심의 문화
애자일의 오해: '빠름'이 아닌 '꾸준함'
예측 불가능한 일정과 잦은 요구사항 변경
나를 소진시키는 '클린 코드'에 대한 강박
Chapter 5. '어제의 기술'과 '내일의 나': 기술 부채와 성장 강박
FOMO(Fear Of Missing Out)와 기술 트렌드 따라가기
공부할수록 더 모르는 것만 보이는 불안감
레거시 코드와 나의 커리어
Chapter 6. "그들은 아는데 나는 모른다": 개발자 커뮤니티의 양날의 검
스택오버플로우, 깃허브, 그리고 주니어의 자격지심
'네카라쿠배'와 비주류 개발자의 소외감
건강하게 비교하고, 건강하게 배우는 법
Chapter 7. 버그 없는 코드, 버그 있는 내 마음: 완벽주의라는 달콤한 독
내가 짠 코드는 모두에게 비난받을 것 같다는 두려움
리팩토링의 늪: '더 좋게'와 '이만하면' 사이에서 길 잃기
나의 가치를 코드 퀄리티와 동일시하는 습관

Part 3. 번아웃 리셋: 나를 위한 시스템 재부팅
Chapter 8. 일하는 방식 리셋: 나를 지키는 생산성
뽀모도로와 딥 워크(Deep Work): 집중력의 CPU 할당하기
명확한 Task 분리와 예측의 기술: "이거 얼마나 걸려요?"에 현명하게 답하는 법
'아니오'라고 말하는 용기: 건강한 경계 설정
Chapter 9. 마음 리셋: 마음의 디버깅, 개발자를 위한 심리 처방전
인지 재구성: '나는 부족하다'는 버그 고치기
마음챙김과 명상: 머릿속 캐시 비우기
회복탄력성: 실패한 배포에서 배우는 멘탈 관리
Chapter 10. 몸 리셋: 최적의 하드웨어 만들기
에너지 레벨을 올리는 수면 사이클 설계
거북목 탈출! 개발자를 위한 최소 운동 가이드
생산성을 높이는 데스크 셋업과 환경 구성
Chapter 11. 관계 리셋: 함께 성장하는 동료 관계의 기술
비난이 아닌 피드백: 똑똑하게 코드 리뷰 주고받기
효과적인 커뮤니케이션: 글로 명확하게 소통하는 법 (feat. Slack, Jira)
나를 괴롭히는 동료, 현명하게 대처하기

Part 4. 지속 가능한 성장 아키텍처 설계
Chapter 12. 나의 길을 찾아서: 전공/비전공자를 위한 맞춤형 커리어 로드맵
'T자형 인재'를 넘어 '나만의 모양'을 가진 개발자로
전공자: 깊이를 더할 것인가, 넓이를 더할 것인가
비전공자: 도메인 지식과 개발 능력의 시너지 만들기
Chapter 13. 지치지 않는 공부법: 가늘고 길게 가는 기술 스택 관리
'Just in Time' 학습법: 필요할 때 필요한 만큼만
학습과 적용의 균형: 토이 프로젝트의 올바른 활용법
기술 블로그, 꾸준함이 무기가 되는 법
Chapter 14. 이직과 연봉, 그리고 나의 가치: 멘탈을 지키는 현실적인 커리어 설계
연봉이 아닌 '성장 가능성'으로 회사 선택하기
나의 시장 가치를 객관적으로 파악하는 법
성공적인 이직과 건강한 퇴사

Part 5. 코드를 넘어, 나를 위한 삶을 코딩하다
Chapter 15. 나만의 '리커버리 알고리즘' 구축하기
에너지가 방전되었을 때, 나를 위한 비상 매뉴얼
개발 외의 세상과 연결되기: 취미, 여행, 그리고 사람들
Chapter 16. 의도적으로 쉬어가기: 휴식도 계획이 필요하다
죄책감 없이 휴가 쓰는 법
컴퓨터를 껐을 때, 진짜 휴식이 시작된다
Chapter 17. 다시, 코딩이 즐거워지는 순간
내가 처음 개발을 시작했던 이유를 되찾아서
지치지 않는 개발자로 평생 살아남기

에필로그: 나의 코드는 오늘도 계속된다