오연진  | 옥시즌북스

29,700원  | 20250320  | 9791199176805

“잘하고 싶은 마음에서, 그냥 하는 마음으로” 처음 요가를 시작한 이유는 멋진 아사나에 대한 도전과 성취감 때문이었습니다. 하지만 시간이 지나면서 몸이 따라주지 않는 순간들이 찾아왔고, 기쁨보다 좌절과 괴로움이 커지기 시작했습니다. 그렇게 요가가 뜻대로 되지 않아 방황하던 시기에, 단 하나의 해결책을 만났습니다. “그냥 해라! 그냥 하면 된다.” 제주 수련에서 만난 이 단순한 가르침은 요가를 대하는 태도를 완전히 바꿔놓았습니다. ‘잘하고 싶다’는 욕심에서 벗어나, 요가는 어느새 자연스러운 일상이 되었습니다. 마음이 흔들릴 때도, 바람이 불어 호수가 일렁일 때도, 이제는 조급해하지 않고 그저 호흡을 하며 기다릴 수 있게 되었습니다. 이 책은 그런 변화의 기록이자, 요가를 통해 발견한 깨달음들을 그림으로 담아낸 이야기입니다. 멋진 아사나를 꿈꾸는 사람, 요가를 하다 지치고 흔들리는 사람, 그리고 요가를 더 깊이 알고 싶은 모든 이들에게 전하는 따뜻한 경험담이자 공감의 기록입니다. 요가는 더 잘하려고 하는 것이 아니라, 그냥 하는 것. 이제, 함께 가볍고 즐겁게 요가를 시작해볼까요?강하고 균형 잡힌 삶을 만들어보세요.

오연진  | 옥시즌북스

32,400원  | 20250320  | 9791199176812

그림으로 요가하자 아사나 600 - 몸과 마음을 깨우는 600가지 요가 동작 요가는 단순한 운동이 아니라 몸과 마음을 연결하는 깊은 수련입니다. 〈그림으로 요가하자 - 아사나 600〉은 초보자부터 전문가까지 누구나 활용할 수 있도록 600가지의 다양한 요가 동작을 그림과 함께 담았습니다. 이 책은 7가지 자세로 동작을 정리하여 독자가 자신의 목표에 맞춰 쉽게 따라 할 수 있도록 구성되었습니다. 기본 자세부터 다양한 변형 자세까지 사진으로 표현할 수 없는 세심한 디테일을 살려 표현한 것이 기존 요가 동작 관련 서적과의 차별화입니다. 요가를 처음 시작하는 분들에게는 친절한 안내서가, 경험자들에게는 더욱 깊이 있는 수련을 위한 영감이 될 것입니다. 〈그림으로 요가하자 - 아사나 600〉과 건강한 요가 라이프를 만들어 보세요.