장석주  | 윌마

16,920원  | 20251117  | 9791199496613

“정보, 관계, 경쟁, 목표…… 모든 것이 과잉인 시대, ‘노자’보다 더 확실한 삶의 철학은 없다” 쉼 없이 달리다 길을 잃은 이들에게, ‘어떻게 살아야 하는가’에 대한 2500년 《도덕경》의 품격 있는 대답 ★★★ 헤겔, 톨스토이 등 동서양 수많은 사상가에게 영감을 준 철학자, 노자 ★★★ 《도덕경》 81장 가운데 현대인에게 꼭 필요한 34장을 큐레이션한 책 지금 우리 모두는 과잉의 시대를 살아간다. 물질이나 정보만이 아니라, 관계, 경쟁, 심지어 인생의 목표까지 넘치다 못해 흐른다. 더 많이 하고 더 많이 가져야 뒤처지지 않는다고 믿으며, 무언가를 채우기에 바쁜 나날 끝에 결국 소진되고 만다. 수많은 현대인의 불안과 피로는 이 끝없는 ‘채움의 강박’에서 비롯된다고 해도 과언이 아니다. 이때 필요한 것은 더 큰 보상이 아니라 덜어내고 비울 줄 아는 지혜다. 과잉의 시대에 비움은 태도를 넘어 하나의 철학이 될 수 있다. 동서양을 막론하고 완전한 고전으로 꼽히며 2500년 넘게 읽혀온 노자의 《도덕경》은 바로 그 ‘비움과 무위(無爲)’를 이야기한다. 비워내고, 억지로 하지 않고, 소유하려 들지 않으며, 주재하지 않는 태도 속에서 삶의 본래 질서가 드러난다는 것이다. 이 책 《노자의 마음 공부》는 《도덕경》 81장 가운데 현대인에게 가장 울림을 줄 34장을 선별해 각 장의 핵심 사상을 짚고, 오늘의 현실에 저자의 해석을 연결해 풀어냈다. 명문장가로 꼽히는 문학평론가이자 십수 년간 틈날 때마다 노자 사상을 공부하며 평온을 회복했다고 말하는 저자 장석주는 “삶이 방향을 잃었을 때는 기본으로 돌아가야 하며, 그 기본은 언제나 노자의 《도덕경》 속에 있다”라고 말한다. 저자의 문장을 통해 고전의 난해한 문구가 내 삶의 언어로 바뀌는 순간, 우리는 ‘노자’라는 오래된 목소리 속에서 여전히 유효한 지혜를 발견하게 될 것이다. “마음이 흐트러지고 매사 성급해질 때마다 《도덕경》을 꺼냅니다. 이를테면 오늘 아침 우연히 펼친 데는 64장입니다. ‘편안할 때 지키기 쉽고, 조짐이 드러나지 않을 때 꾀하기 쉬우며, 무른 것은 부서지기 쉽고, 미약한 것은 흩어지기 쉽다(其安易持, 其未兆易謀, 其脆易泮 其微易散).’ 이것을 종일 읊조리며 뜻을 헤아리려고 애씁니다. 그러는 가운데 내 마음은 어느덧 평온해지는 겁니다.” _본문 중에서

지혁  | 부크크(bookk)

0원  | 20230731  | 9791141037857

직접 경험하고 필요하다 느낀 일상 속의 마음챙김

차혜숙  | 메이킹북스

13,320원  | 20220526  | 9791167911698

행복. 사전에는 [생활 속에서 충분한 만족감을 느끼는 상태]로 짧게 정의되어 있다. 누구나 이루고 싶은 상태지만. 이 짧은 단어를 실제 현실에서 이루고 사는 사람은 많지 않다. 그저 행복하고 싶었고, 그 꿈을 이루기 위해 한 결혼인데 행복에 대한 기대감은 시간이 지날수록 괴로움으로 가득해졌다. 원인을 찾고자 했으나 찾을 수 없었고, 원인을 모르니 괴로움을 없앨 수가 없었다. 이 책은 행복에 대한 이야기다. 이제 50대가 지나 처음 결혼했던 20대의 어린 나를 돌아보면 참으로 안타까운 순간들이 많았다. 꿈꾸던 이상과 전혀 다른 현실에 놓였을 때(아니, 심정적으로는 던져졌다는 표현이 더 맞겠다), 원인도 모르고 괴로워만 했던 내가 보인다. 이 책은 결혼도, 아내도, 엄마도, 며느리도 처음인 20대의 나에게 50대의 내가 해 주고 싶은 이야기를 담았다. 어떻게 보면 우연히. 어떻게 보면 운명처럼 만난 ‘마음공부’로 간신히 찾은 행복의 길. 이 길을 나와 같은 막막함에 놓여 있는, 행복해지고 싶은 모든 여성들에게 알려주고 싶었다. 이 책을 20대의 나와 같은 또 하나의 나에게 진심으로 전하고 싶다. 모든 며느리, 아내, 엄마들에게 어제보다는 조금 더 웃을 수 있는 오늘을 선물하고 싶다.

곽병환  | 퍼플

28,000원  | 20250906  | 9788924167009

선禪은 부처님 마음이며 교敎는 부처님 말씀이다. 따라서 선과 교는 같은 것이니 함께 공부해야 한다. 경經은 고해苦海를 건너는데 필요한 최고의 선지식이며 나침반이다. 특히 능엄경을 통하여 부처님 법에 대한 공부순서와 방향을 잡을 수 있고 체계적으로 이해하는데 큰 도움이 된다. 도반들 가운데 능엄경을 기본서로 하는 경우를 좀처럼 찾아볼 수 없으니 안타까운 일이다. 능엄경은 불교의 모든 분야에 걸친 교리와 실천수행법을 총망라하고 있으니 이를 통하여 이치를 바르게 알아야 바른 수행이 가능하다. 주로 넉 자[四字]로 되어 있어 읽기도 좋으며 마치 어렵고 복잡한 수학문제를 접하듯 상당히 논리적이다. 부처님께서는 성도成道하신 후 사제四諦를 설하시고 괴로움을 벗어나는 실천적 방법으로 팔정도八正道를 제시하셨다. 팔정도는 불교의 핵심인 계정혜戒定慧 삼학三學과 연결할 수 있으며, 모든 부처님의 한결같은 가르침인 칠불통계七佛通戒와 통한다. 능엄경도 삼학을 체계적으로 가르친다. 먼저 혜학인 견도분見道分에서는 진심을 정확하게 이해하도록 함으로써 바른 견해를 가질 수 있도록 돕는다. 진심인 여래장如來藏은 망상과는 다르다는 것을 다양한 방법으로 깨닫게 한다. 정학인 수도분修道分에서는 마음에 대한 이론적 이해를 바탕으로 구체적 실천 수행방법을 제시한다. 원통圓通에 이르는 방법을 낱낱이 밝힌 후 최적의 방법으로 관세음보살의 이근원통耳根圓通을 추천한다. 증과분證果分에서는 모든 공부의 바탕인 계학에 대한 가르침과 깨달음에 이르는 과정인 선나禪那 법문이 펼쳐진다. 계를 바탕으로 하는 수행을 통하여 십신十信에서 구경각究竟覺에 이르기까지의 과위果位를 설명한다. 결경분結經分에서는 경전의 이름으로 다섯 가지를 열거하시며 경의 수승함을 밝힌다. 조도분助道分에서는 수행이 깊어짐에 따라 나타나는 마魔의 실상을 밝히고 이를 물리치는 방법을 제시한다. 능엄경은 지친 몸과 마음을 건강하게 유지하는 방법을 알려준다. 경을 보며 수행하는 것은 마음이 시리지 않도록 문풍지를 바르는 일이다. 능엄경과 더불어 무상심심미묘법無上甚深微妙法에 한걸음 더 다가가는 결정적 계기가 될 것임을 확신한다.

용타  | 민족사

10,800원  | 20210123  | 9791189269784

마음공부가 선택이 아닌 필수인 시대가 되었다. 명상과 마음 관리에 도움이 될 새 책 두 권이 나왔다. 바로 민족사에서 펴낸 『마음공부-잘 생각하고 느끼기』, 『생각이 길이다-행복하도록 생각하기』이다. 불교의 근본 가르침과 선불교, 현대 심리학, 상담학 등을 받아들여 ‘동사섭’을 창시하고 한평생 수행 지도를 해 온 용타 스님(80세)의 다섯 번째와 여섯 번째 책이다. 이 두 책에는 대학생 때 출가하여 팔순에 들어선 오늘날까지 수행과 강의와 수련회로 일관된 삶을 살아오신 용타 스님의 핵심 가르침이 고스란히 담겨 있다.

정운  | 유노책주

15,390원  | 20240426  | 9791171830237

부처님께서 직접 하신 말씀을 모은 경전 《법구경》! 전 세계에서 가장 많이 읽힌 불경에서 건져 올린 걱정 많은 삶을 평온하게 바꾸는 법 한국인에게 큰 존경을 받는 법정 스님은 ‘우리의 진정한 마음은 비어 있는 상태이며, 무엇인가 채워져 있으면 본마음이 아니’라고 말씀했다. 이는 내면의 부정적인 감정을 잘 다스릴 줄 알아야 행복한 삶을 살 수 있다는 의미이다. 그러나 매일 갖가지 소음에 둘러싸인 채 끊임없이 타인과 나를 비교하고, 하나라도 더 가지길 바라는 현대인에게 이는 몹시 어려운 일이다. 우리는 매일 자신을 괴롭히는 생각에 사로잡혀 살아간다. 어떻게 해야 고통의 굴레에서 벗어나 평온한 마음을 되찾을 수 있을까? 이에 대한 답을 누구나 쉽게 이해하도록 전하는 경전이 바로 《법구경》이다. 부처님께서 살아생전 설법하신 내용을 423개의 시로 전하는 《법구경》은 전 세계에서 가장 많이 읽힌 불경이기도 하다. 《법구경》은 번뇌로 고통받는 중생들에게 ‘과거도, 미래도 아닌 오직 현재에 집중하며 살아가라’라고 말한다. 난생 처음 만난 것처럼 세상을 대하고, 고정관념에 휩싸이지 않으며, 순간순간 내 감정을 투명하게 바라보라는 말이다. 있는 그대로 자신과 세상을 바라볼 때 문제의 근본적인 원인을 해결하고, 인생과 마음이 편안해질 수 있다. 스님 가르치는 스님! 경전 연구가 정운 스님이 전하는 명쾌한 해설 《법구경 마음공부》는 약 40년 전 출가한 이래로 평생을 경전 연구에 몰두한 정운 스님이 《법구경》의 가르침 중 우리 삶에 직접 도움이 되는 말씀만을 골라 담은 책이다. 단순히 경전의 내용을 그대로 옮긴 것이 아니라 《법구경》의 지혜를 누구나 쉽게 이해할 수 있도록 현대적인 시선에서 자세히 해설하였다. 오직 목표만을 바라보며 치열하게 사는 이들은 자신의 마음 깊숙이 자리 잡은 상처, 두려움, 외로움, 분노 등을 알아차리기 쉽지 않다. 꼭 불교 신자가 아니더라도 이 책과 함께 자신의 마음을 들여다본다면 복잡하게 얽힌 마음의 실타래를 풀고 평온을 되찾을 수 있을 것이다. 모든 순간을 분별하지 않고 자연스럽게 두되, 흐름에 휩쓸리지 않고 나 자신을 굳건하게 지키며 살아가는 《법구경》의 지혜를 자연스럽게 체득하길 바란다.

심선민  | 프리뷰

13,500원  | 20181210  | 9788997201396

상처 입고 힘들어 하는 이들에게 보내는 따뜻한 위로 저자는 오랜 세월 책을 활용해 다양한 형태의 독서치유 수업을 진행해 왔다. 유아 및 초·중·고등학생과 성인을 위한 독서치유 프로그램을 개발하고 지도해 온 것이다. 상담과 세미나, 독서치유 수업 등에서 책을 활용하는 데는 상담자와 내담자가 같은 이야기를 공유하고 서로 공감대를 형성할 수 있다는 장점이 있다고 저자는 말한다. 상담을 받고, 세미나에 참여하는 사람들은 심리적인 불안이나 마음의 상처로 고민하는 경우가 많다. 마음의 상처가 치유되기 위해서는 자신이 갖고 있는 문제가 무엇이지 겉으로 드러내는 게 무엇보다 중요한데 많은 이들이 자신의 이야기를 털어놓는 것을 어려워한다. 자신의 솔직한 모습을 드러내는 것에 부담을 느끼기도 하고, 자신의 고민과 갈등의 밑바닥에 자리한 감정의 실체가 무엇인지 진짜 몰라서이기도 하다. 저자의 그림책 마음공부 수업에 참여한 사람들은 그림책을 통해 자신의 삶을 직면하고, 고백하며, 실체가 무엇인지 몰랐던 자신의 마음을 공부하고, 건강한 삶을 위한 힌트를 얻는다고 고백했다. 이 책에서 저자는 억압된 감정, 억눌린 자아, 두려움, 불안, 걱정, 분노, 진실을 표현하는 것, 자존감 등 사람들이 흔히 고민하는 여러 복잡한 감정과 마음을 모두 다루려고 했다. 내 안의 나를 사랑하게 해주는 독서치유 교실 저자 자신을 포함한 많은 이들이 그림책을 통해 어떻게 내면의 문제들과 직면하고, 고백하고, 문제 해결의 힌트를 얻게 되었는지에 대한 이야기가 담겼다. 사람들은 어린 시절의 상처, 불안한 마음, 수치스러운 감정, 질투와 시기하는 마음, 솔직함을 표현하는 용기와 고백, 복수와 용서하는 마음 등 복잡하고 어려운 심리적인 문제들을 그림책을 통해 마주하고, 치유의 힌트를 얻었다. 혹여 그림책은 아이들이나 보는 시시한 책이라는 생각이 드는 독자가 있다면 아이처럼 천천히 여러 번, 깊이 있는 감상을 해보라고 저자는 권한다. 시적인 글과 그림을 보며 마음속에서 요동치는 다양한 감정을 객관적인 시각으로 바라볼 수 있게 될 것이라고 한다. 매일을 새롭게 창조하는 시선을 배워볼 수 있을 것이라고 저자는 단언한다. 저자는 자신을 비롯해 수많은 내담자들이 경험한 이야기를 더 많은 이들과 나누고 싶어 이 책을 쓰게 되었다고 말한다. 이 책에는 누구나 고민하고 갈등하는 보통의 우리들이 겪는 이야기가 담겨 있다. 당연하게 생각했던 일상을 당연한 것이 아닌 새로운 눈으로 바라보려 노력하니 일상의 모든 것이 기쁨이고, 감사로 변했다는 내담자의 이야기가 있다. 연약하고 억압된 자신의 어린 시절 모습을 발견하고 한참동안 눈물을 흘렸다는 내담자의 이야기도 있다. 어른이 되었지만, 해결되지 않는 수많은 감정과 마음이 있음을 알아차리고 건강한 삶을 위해 어떤 의미 있는 삶을 살아야할지 선택할 수 있게 되었다는 내담자의 가슴 뿌듯한 이야기도 있다. 실수로 괴로워하는 누군가에게 실수해도 괜찮아라고 말해주고 싶었다 저자는 “내가 했던 실수에 ‘괜찮아.’라고 말하며 사랑을 베풀어 준 사람들 덕분에 실수의 기억이 수치심이 아닌 따뜻함으로 기억될 수 있었다.”고 말한다. “이제는 내 차례다. 내가 사랑을 받았던 것처럼 혹여 실수할까 봐 조바심 내는 누군가를 위해, 혹은 자신의 실수로 괴로워하는 누군가를 위해 ‘실수해도 괜찮아.’라고 말해 줄 수 있는 따뜻한 사람이 되기를 기도한다. 타인뿐 아니라 나 자신의 실수에도 ‘괜찮아.’라고 말해 주고 싶다. 있는 그대로의 나 자신을 사랑할 것이라고 다짐한다.”

차경남  | 글라이더

14,220원  | 20190320  | 9791186510926

인문학으로 만나는 『마음공부』는 우리에게 마음을 비우는 길, 그리고 그 빈 마음의 뜻에 대해 이야기한다. 그리고 번잡한 세상을 번잡하지 않게 사는 법을 우리 앞에 제시한다. 세상사는 ‘자칭 합리적 이성’이 만든 갖가지 이론으로 어지럽고, 우리들 삶은 물질이 주는 시련으로 혼란스럽다. 그런 가운데 진실한 마음을 말하며, 오직 마음에서 길을 찾을 수 있다는 저자의 말은 인문학도 철학도 종교도 아닌 따스한 위로로 다가온다.

죽산 황도국 원불교 미국종법사  | 소리산

18,000원  | 20241101  | 9791198068026

‘잡고 있던 무언가를 탁 내려놓게 되는 느낌이다.’ 이 책을 편집하며 무수히 원고를 읽은 편집자의 한 줄 평! 우리가 잡고 있는 것이 무엇인지, 마음공부는 무엇인지 궁금해진다! 이 책은 원불교 미국 종법사인 저자가 미국인들의 마음의 고통에 대한 질문에 답변한 내용과 법설을 모은 법문집이다. 〈1장 마음공부가 궁금합니다〉에는 극도로 발달한 물질 문명의 세계를 살아가는 현대인들의 구체적 고민에 답변하는 내용이 담겨 있다. “나를 힘들게 하는 사람이 있습니다. 어떻게 해야하나요?” “두려움이 많습니다. 어떻게 해야할까요?” “고통은 어디서 오나요?” 이러한 질문들에 대한 답변을 통해 잃어버린 본래의 평온한 마음을 되찾는 원리를 설명한다. 이어지는 〈2장 원불교가 궁금합니다〉에서는 마음의 근본이 되는 우주의 원리를 원불교 경전에 나오는 일원상의 진리를 통해 설명해 준다. 눈에 보이지는 않지만 가득 찬 허공의 세계, 눈에 보이는 모든 것이 나타난 세계 그리고, 그 세계가 변화하는 원리. 이 세가지가 바로 진리의 원리이며, 이는 ‘진공, 묘유, 인과’임을 가르쳐준다. 아마득한 우주와 우리가 사는 세계의 운영 원리를 이해하기 쉬운 말로 설명한다. 마지막 〈3장 마음공부 길〉에서는 앞 장에서 설명한 진리의 원리에 바탕해 마음공부를 어떻게 실천해야 하는지 그 마음가짐과 구체적인 방법을 알려준다. 수많은 정보와 자극에 노출된 채 사는 우리 현대인들에게 필요한 것은 그 무엇보다 ‘평온한 마음으로 사는 일상’이다. 이 책을 통해 배우게 되는 그것은 바로 마음이 편안해지고 가정과 사회에 도움이 되는 사람이 되는 ‘마음 사용법’이다.

차경남  | 글라이더

15,300원  | 20170201  | 9791186510377

『인문학으로 만나는 마음공부』는 노자의 ‘허’에 집중한다. 저자는 진실한 마음, 참마음, 하늘마음이란 우리 안이 아무것도 없이 텅 빈 상태일 때, 그러니까 ‘진정한 주인이 아닌 객들’인 잡다한 생각과 불필요한 근심과 허망한 지식을 우리 안에서 모두 몰아낸 상태라야 깃든다고 이야기한다. 우리에게 마음을 비우는 길, 그리고 그 빈 마음의 뜻에 대해 이야기한다. 그리고 번잡한 세상을 번잡하지 않게 사는 법을 우리 앞에 제시한다.

박미정  | 부크크(Bookk)

7,500원  | 20170131  | 9791158118822

"많은 컬러링북이 있습니다. 이 책 또한 많은 컬러링북의 하나입니다. 하지만 많은 사람들이 누구도, 어디에서도 가르쳐주지 않는 ""마음공부""는 꼭 해야 한다는 생각으로 만들었습니다. 마음공부를 통하여 새로운 세상으로 한걸음 나아가기를 소망합니다. "

코이케 류노스케  | 21세기북스

11,700원  | 20130215  | 9788950946203

『생각 버리기 연습』의 코이케 스님의 ‘마음의 버릇’을 간파하여 없애는 코이케식 인생 고민 상담! 바쁜 하루를 살아가는 현대인이라면 너나 할 것 없이 누구나 고민 상자를 하나씩 가지고 있다. 그것도 다종다양한 고민들이 꽉꽉 들어찬 고민 상자이다. 누구나 한 번쯤 했을 법한 사소한 고민이든, 그동안 아무에게도 털어놓을 수 없었던 무거운 고민이든, 사람들의 머릿속은 갖가지 고민으로 폭발할 지경이다. 이런 현상은 베스트셀러 생각 버리기 연습, 화내지 않는 연습 등의 저자이자 명상법, 마음 수련 강좌로 대중의 폭발적인 지지를 얻고 있는 코이케 류노스케 스님의 웹사이트에서도 그대로 나타난다. 코이케 스님이 운영하는 ‘가출공간’이란 웹사이트의 한쪽 구석에는 ‘쓰쿠요미지 서당’이라는 코너가 있는데, 스님은 지금까지 이 코너를 통해 자신의 고민을 솔직하게 털어놓는 많은 사람들과 방대한 문답을 주고받아 왔다.

김진용  | 파라북스

12,420원  | 20251030  | 9791188509935

교육학 전공 교수인 엄마도 중2 아들이 극우 유튜브에 빠져 억장이 무너졌다며 공중파 뉴스에서 인터뷰를 하는 시대, 교사들은 ‘요즘 교실엔 극우 일베 아니면 ×선비밖에 없다’고 한탄한다. 올해 초 서울지법 점거폭동 때 건물 방화를 시도하다 체포된 이들 중 10대 남학생이 다수였다. 젊은 층 극우화나 세대 충돌도 심각하다. 이 책은 20여 년 부자관계 에세이의 탈을 쓴 소프트 교양 인문 에세이다. 세대 간의 가치관과 권위 충돌이라는 현대 사회의 보편적인 갈등과 대립의 이슈를, 가장 내밀한 형태인 부자 관계의 미숙함을 통해 비춰본다는 점에서 의미가 있다. 문학, 영화 등의 고전 작품 속의 명장면을 인용해 개인적인 경험을 인문학적 성찰로 확장하는 방식은, 부모와 자녀가 자신의 고통을 보편적 인간관계 맥락 속에서 이해하며 치유와 성장의 동력을 얻는 데에도 효과적일 것이다.

김문성  | 스마트북

14,400원  | 20140905  | 9788997770786

‘인간관계’에서는 사회생활에서 가장 큰 고민을 차지하는 인간관계의 메커니즘을 밝히며 현재 인간관계를 들여다 볼 수 있을 것이며 ‘마음’에서는 심리학의 역사와 마음 그리고 성격의 형성을 다룬다. ‘감정’에서는 희로애락, 감정의 구조, 뚜렷한 인과관계 없이 느껴지는 느낌들을 말하며, ‘기억’에서는 장기기억과 단기기억, 기억력이 좋아지는 법, 기억의 의의를 밝힌다. ‘감각’에서는 아픔이 필요한 이유, 오감의 한계 등을 말하며 ‘의욕’에서는 인간에게 동기 부여가 얼마나 중요한지 역설하고 있다. ‘선악’에서는 인간이 죄를 저지르는 이유를 구체적으로 밝히고 있으며 ‘욕망’에서는 우리가 알지 못했던 욕망의 정체를 밝힌다. ‘뇌 행동’에서는 좌뇌와 우뇌 그리고 뇌의 능력을 올릴 수 있는 방법을 다루고 있어 응용하기에 좋다. 마지막으로 ‘심리학자’에서는 심리학에 영향을 크게 미친 학자들의 이론과 그들의 생을 개괄적으로 다룬다.

남학현  | 라의눈

11,700원  | 20140512  | 9791195255818

『처음 시작하는 마음 공부』는 마음의 평화와 두려움 없는 무한한 자유를 향해 거침없이 나아갈 수 있도록 용기와 동기를 제공해 주는 책이다. 누구나 쉽게 받아들일 수 있는 과학과 논리로 시작해서, 우리를 괴롭히는 마음의 정체를 치열하게 탐구해 들어가 ‘참나 찾기’ 여행에 즐겁게 동참할 수 있도록 안내한다.