김은미  | 에코브랜드

12,780원  | 20241218  | 9791198937285

“당신의 두려움을 용기로 바꾸는 마지막 훈련소” KAIST 명상과학연구소 김은미 교수의 『용기백배훈련소』는 일상의 두려움을 극복하고, 진정한 용기를 키워나가는 실천적인 ‘마음 훈련’ 지침이다. 수십 년간의 명상 훈련 경험과 과학적 연구를 토대로, 누구나 따라 할 수 있는 체계적인 용기 강화 프로그램을 제시했다. Chapter I에서 용기의 본질을 탐구하며, 두려움과 용기의 관계를 과학적으로 설명한다. 독자들은 용기란 단순한 감정이 아니라, 훈련을 통해 얻어지는 능력임을 깨닫게 된다. Chapter II에서는 3단계 용기 강화 프로그램을 통해 두려움을 마주하고, 관계 속에서 용기를 키우며, 비전을 설정하는 법을 배우게 된다. 독자들은 자신의 두려움을 구체적으로 직면하고, 그것을 극복할 수 있는 작은 실천들을 시작하게 된다. Chapter III는 일상에서 꾸준히 용기를 강화하는 방법을 소개한다. 아침 루틴과 주의력 훈련, 불안과 우울을 다루는 방법을 통해, 매일의 작은 변화가 어떻게 인생을 바꿀 수 있는지 보여준다. 또한, 특수한 상황에서 필요한 맞춤형 용기 프로그램도 다루며, 중독 문제 해결이나 군 복무와 같은 특정 상황에도 적용 가능한 실질적 지침을 제공한다. Chapter IV에서는 배운 용기를 어떻게 실전에서 활용하고 지속할 수 있는지에 대한 통찰을 엿볼 수 있다. 미래를 준비하며, 매 순간 도전을 통해 성장해나가는 삶을 위한 마지막 조언이 교관 김은미의 시각에서, 매우 재미있는 설정으로 담겨 있다. 『용기백배훈련소』는 두려움을 마주하는 법을 배우고, 삶의 변화를 원하지만 첫걸음을 내딛기 어려운 사람들을 위한 책이다. 이 책을 통해 용기는 더 이상 특별한 이들의 전유물이 아니라, 훈련을 통해 누구나 얻을 수 있는 능력임을 깨닫게 될 것이다.

정동완, 조영민, 조성미, 신종원, 손우주  | 미디어숲

13,320원  | 20210520  | 9791158741181

“미래가 불안한 10대들에게 진로 멘토들이 꼭 해주고 싶은 말들” 청소년들을 위한 위로와 공감과 용기의 메시지! 현직 교육감 추천도서 미래가 두려운 10대들을 위한 진로 상담쌤들의 ‘진짜’ 인생 수업이 시작됐다! ‘좋아하는 것도, 잘하는 것도 없어요.’ ‘하고 싶은 게 뭔지 모르겠어요.’ ‘뭘 해도 안 될 것만 같은 생각이 들어요.’ 앞이 보이지 않고 모든 것이 막막하기만 한 청소년들의 진로 고민을 해결하기 위해 진로 상담교사들이 뭉쳤다. 현직에서 다양한 활동으로 학생들의 진로 고민을 함께하며 여러 선생님의 경험을 한권에 집약하기로 한 것이다. 이들은 학부모와 학생을 대상으로 800회 이상의 진로 특강을 한 EBS 대표 강사와 현직 상담교사를 포함해 한국직업능력개발원, 영재 교육원 등 다수의 교육 기관에서 십대들을 매일 마주하는 청소년 전문가들이다. 저자들은 상담실 문을 조심스럽게 열고 들어오는 학생들의 눈에 비친 두려움과 답답함을 함께 나누고자 책을 쓰게 되었다. 상담 과정에서 겪은 많은 에피소드와 영화, 노래, 문학 등의 세계에서 얻은 지혜를 이야기보따리 속에 풀어놓았다. 진로에 대한 고민과 불안감, 무력감, 정체성 혼란에 시달리는 청소년들을 위로하고 공감과 치유의 메시지를 전한다. 여기서 그치지 않고 청소년들이 자신만의 길을 찾아 여행을 떠날 수 있도록 도전 의지와 용기를 북돋워 준다. 나희덕과 월트 휘트먼의 시, 달리의 그림, 영화와 연극 등…. 저자들은 쉽게 좌절하고 무기력해지는 아이들에게 지금 어떤 말이 필요할까 고민한 끝에 다양한 세계의 이야기를 가져왔다. 불확실한 미래를 살아갈 청소년들에게 자신만의 경험과 가치를 만들라고 말한다. 상담쌤들의 마음이 생생히 전달되어, 이 책을 읽는 청소년들의 삶은 한 편의 시가 되고 마침내 뚜벅뚜벅 인생을 걸어갈 용기를 얻을 수 있을 것이다.

안 푸제  | 청어람아이

0원  | 20150310  | 9788997162895

『렛츠고 어드벤처』는 위대한 탐험가 7인의 스펙터클한 모험 이야기를 만화로 만날 수 있습니다. 중국으로 간 베네치아인 마르코 폴로, 새로운 대양을 찾아 나선 마젤란, 미지의 대륙으로 떠난 제임스 쿡, 미국의 개척자 루이스와 클라크, 아프리카를 사랑한 탐험가 리빙스턴, 극지방 정복자 로알 아문센이 등장합니다. 그 대륙을 발견한 사람은 누구일까? 남극과 북극에 처음 국기를 꽂은 사람은? 태평양을 건너는 데 얼마나 걸렸을까? 유럽인이 아프리카에 도착했을 때 우리나라에서는 무슨 일이 일어나고 있었을까? 이러한 궁금증을 말끔히 풀어줄 지식 탐험이 시작됩니다. 보고 나면 용기가 마구 샘솟는 스펙터클한 도전의 역사, 7인의 위대한 탐험가와 함께 떠나 보세요.