지이  | 마인드빌딩

9,720원  | 20200202  | 9791190015097

느리고 덜컹거려도, 잊지 말아야 할 것들 ‘게으름을 벗어나는 법’을 주제로 한 많은 책들이 출간되었지만, 뇌과학ㆍ심리학 등 특정 분야의 권위자가 쓴 이론적인 정보가 많은 자기계발서가 대다수를 차지한다. 반면 이 책은 실제로 게을러 봤던 경험이 있는 평범한 이십대 청년인 저자가 자신을 바꾼 ‘게으름 탈출법’을 꾹꾹 눌러 담았다. ‘내일부턴 정말 달라져야지’라는 끝없는 무리한 기대와 ‘내가 그럼 그렇지’라는 자책감 사이를 무한 반복하는 사람들이 더 이상은 그러지 않을 수 있게, 천천히 부드럽게 게으름에서 빠져나가는 방법을 공유하고 있다. 만성적인 게으름이 단단하게 굳어버려 미래가 불안한 이들에게 단지 휴식이나 보상 차원의 여유가 아닌, 실질적인 도움이 될 것이다. 내용 또한 전문적이고 이론적인 정보보다는 체험과 시행착오를 반복해 얻어낸 구체적이고, 현실적인 팁들 위주로 구성되어 있다. 또한 주변 게으른 친구가 자신의 경험을 이야기해주는 에세이로, 게으른 사람도 부담 없이 한 권을 읽을 수 있어 자신감을 느낄 수 있다.

허용회  | 넘버나인

11,700원  | 20171025  | 9791195971343

『게으른 사람들의 심리학』은 게으름이 모두의 경험이면서 동시에 각자의 고유한 경험이라는 점에서 게으름 극복을 위한 여러 심리학적 전략을 제시한다. 이 책에서 소개한 게으름 극복에 대한 실험은 과학적인 검증 과정을 통해 그 효과성이 충분히 입증된 사례만을 실었다. 심리학자들은 오래전부터 게으름 혹은 미루기에 대한 과학적 연구를 수행해 왔으며 그간 나름의 성과를 쌓아올려 왔다. 그들은 엄밀한 이론적 배경을 바탕으로 게으름에 대한 가설 및 실험 계획을 세운 후, 수집된 양적 데이터를 토대로 가설을 경험적으로 증명하는 사람들이다. 그러므로 이 책에 소개된 내용은 대개 신뢰할 만한 전략들이라 보아도 좋다.

지이  | 마인드빌딩

22,000원  | 20200630  | 9791190015257

'게으름을 벗어나는 법'을 주제로 한 많은 책들이 출간되었지만, 뇌과학·심리학 등 특정 분야의 권위자가 쓴 이론적인 정보가 많은 자기계발서가 대다수를 차지한다. 반면 이 책은 실제로 게을러 봤던 경험이 있는 평범한 이십대 청년인 저자가 자신을 바꾼 '게으름 탈출법'을 꾹꾹 눌러 담았다. '내일부턴 정말 달라져야지'라는 끝없는 무리한 기대와 '내가 그럼 그렇지'라는 자책감 사이를 무한 반복하는 사람들이 더 이상은 그러지 않을 수 있게, 천천히 부드럽게 게으름에서 빠져나가는 방법을 공유하고 있다. 만성적인 게으름이 단단하게 굳어버려 미래가 불안한 이들에게 단지 휴식이나 보상 차원의 여유가 아닌, 실질적인 도움이 될 것이다. 내용 또한 전문적이고 이론적인 정보보다는 체험과 시행착오를 반복해 얻어낸 구체적이고, 현실적인 팁들 위주로 구성되어 있다. 또한 주변 게으른 친구가 자신의 경험을 이야기해주는 에세이로, 게으른 사람도 부담 없이 한 권을 읽을 수 있어 자신감을 느낄 수 있다.

김곰  | 좋은땅

13,500원  | 20201001  | 9791165367909

게으른 사람이 성공한다고? 에이, 설마. 그럴 리가 없잖아? 김곰 작가의 『게으른 사람이 성공한다』에는 김곰 작가만의 얼토당토않은 생각들이 가득 담겨 있다. 청개구리처럼 거꾸로 생각하고 거꾸로 표현하는 김곰 작가만의 독특한 이야기를 어디 한번 들어 보자!

사토 게이코  | 넥서스BOOKS

9,900원  | 20170105  | 9791157529940

★원푸드 다이어트, 살 빠지는 약, 힘든 운동은 그만! ★잠만 잘~ 자면 월 1kg씩 살이 빠진다! ★건강하게 살 빼려면 3.3.7 수면법을 지키자 ★출간 즉시 일본 열도를 뒤흔든 55가지 수면법! 수면법 처방으로 비만인 3만 명을 치료한 다이어트 전문의의 노하우 전격 공개! 돈 들이고, 굶고, 요요 현상이 걱정되는 다이어트는 이제 그만한다. 약 30년 동안 비만 치료 전문의로 활동 중인 저자가 인생을 바꾸는 ‘수면 다이어트’의 노하우를 전격 공개한다. 살찌기 쉽고 살 빼기 어려운 체형은 이 책을 보는 순간 날려 버릴 수 있다. 수면 부족과 불면은 다이어트의 적이다.

황광일  | 북레시피

13,500원  | 20200428  | 9791190489096

공부 잘하는 방법이 아니라 쉽게 공부하는 방법을 담고 있다. 공부하기 싫은 게으른 사람들을 위한 책이며, 효율성에 관한 이야기이다. 불필요한 데에 힘을 아끼고 정말 중요한 순간과 포인트에 집중하는 것, 그것이 비법이다. 남들이 잘못된 방법과 잘못된 방향으로 헛심을 빼고 있을 때, 효율적인 방법을 찾는다면 자연스레 남들보다 앞서갈 수 있다. 저자는 스스로에 대해 천재형도 노력형도 아닌 ‘요령형’이었다고 말한다. 그러면서 20%의 노력만으로 80%의 성과를 낼 수 있는 방법을 이야기한다. 집중이 안 되는데 억지로 참고 공부를 한답시고 책상 앞에 앉아 있는 것은 시간 낭비일 뿐이다. 대신 책을 들여다보는 그 시간만큼은 최고의 집중력을 발휘하고 효율성을 극대화하는 방향을 택하라고 조언한다. 시간은 적게 투자하고 효과는 높게, 효율적으로 공부하자는 얘기다. 공부는 무턱대고 많이 한다고 잘할 수 있는 것이 아니다. 학습 시간이 길다고 해서 꼭 학습량이 많다는 뜻이 아니며, 또 학습량이 많다고 해서 꼭 성적이 좋아지는 것도 아니라는 얘기다. 바로 이 점이 이 책에서 거듭 강조하는 요점이다.

이영문  | 한문화

11,700원  | 20180327  | 9788956993324

세상에서 가장 게으른 농사꾼 사람과 자연과 기계가 조화롭게 공존하는 세상을 꿈꾸다! 땅을 갈지 않고, 비료를 주지 않으며, 농약도 뿌리지 않고 거미나 무당벌레 같은 자연과 더불어 짓는 농사, 땅도 사람도 건강해져서 자손 대대로 물릴 수 있는 미래지향적인 태평농법을 창안하면서 저자 이영문은 자신의 이름보다 ‘게으른 농부’로 더 많이 불렸다. 뿌리 깊은 일본식 농법에다 과학농법이라는 명분으로 외국에서 들여온 각종 화학농법까지 더해 점점 병들어가는 우리 땅과 자연을 되살리기 위해 그는 태평농법을 창안한 뒤 지난 15년 동안 한결같이 고군분투해왔다. 이제 그의 관심은 농사법에만 머물지 않고 인간과 기계에까지 이르렀다. 남해 끝자락의 섬에 ‘고방연구원’을 설립하고 자연에서 배운 만물의 이치를 토대로 사람과 자연이 두루 건강한, 자연과 기계가 조화롭게 공존하는 내일을 꿈꾸는 그의 살맛나는 이야기를 만나보자.

법혜  | 빈빈책방

15,300원  | 20210319  | 9791190105170

사는 일이 갈수록 팍팍하게 느껴지는 세상이다. 자신의 삶을 살지 않고 남의 삶을 살고들 있기 때문이다. '남이 어떻게 볼까! 남이 어떻게 말할까!' 우리는 모두 전전긍긍하고 눈치보며 사는 삶에 익숙해져 있다. 오롯이 내가 주인공인 삶을 사는 방법이 있다. 붓다의 가르침 안에 '내 삶을 사는 길'이 있다. 승려는 그저 '길을 가는 이'이다. 사람의 길을 갈 뿐인 이다. 지극히 평범하고 게으른 산골중 법혜 스님은 어쩌다 승려가 되어, 두 번의 은사 인연을 거치고, 탐진치를 떨쳐내기 위해 몇 년 동안 사람이 살지 않던 빈 집에 들어가 지내며 공부했다. 붓다의 가르침을 제대로 배워 욕심과 집착을 없애기 위해 미얀마로 가 초기불교를 공부하고, 지금은 다시 산골에서 하나둘 생긴 길벗들과 함께 붓다의 가르침, 삶을 따르고자 한다. 안으로는 법을 구하고, 바깥으로는 밥을 얻어먹는, 대단하지 않은 중의 대단하지 않은 삶의 기록이다. '스님은 답을 주는 사람, 답을 줄 수 있는 사람'이라고 아는 이들이 많지만, 삶에는 정답이 없다. 다만, 후회하지 않고 걱정하지 않고 살 방법, 그 순간 그 상황에 가장 알맞고 이로운 방법이 있을 뿐이다. 그러한 방법들을 알고 싶은 이들에게 조심스럽게 손을 내미는 글이다.

오히라 노부타카  | 밀리언서재

19,800원  | 20231130  | 9791191777567

기한이 아슬아슬해질 때까지 움직이지 않는다. ‘그때 행동했다면 좋았을 텐데’라며 후회만 한다. 자신도 모르게 스마트폰으로 손이 가서 도저히 집중할 수 없다. ‘나에게는 무리’라는 생각에 바로 포기해버린다. 하고 싶은 일이 있는데도 계속 미루기만 한다. 일단 움직여보고 행동해보는 습관을 가질 수 있도록 바로 실행할 수 있는 37가지 행동 패턴을 알려준다.

오히라 노부타카  | 밀리언서재

13,500원  | 20220410  | 9791191777154

기한이 아슬아슬해질 때까지 움직이지 않는다. ‘그때 행동했다면 좋았을 텐데’라며 후회만 한다. 자신도 모르게 스마트폰으로 손이 가서 도저히 집중할 수 없다. ‘나에게는 무리’라는 생각에 바로 포기해버린다. 하고 싶은 일이 있는데도 계속 미루기만 한다. 일단 움직여보고 행동해보는 습관을 가질 수 있도록 바로 실행할 수 있는 37가지 행동 패턴을 알려준다.

이영문  | 한문화

0원  | 20110216  | 9788956991115

게으른 농부 이영문의 자연에서 일군 지혜『사람이 주인이라고 누가 그래요』.이 책은 남해 끝자락의 섬에 '고방 연구원'을 설립하고 자연에서 배운 만물의 이치를 토대로 사람과 자연이 두루 건강한, 자연과 기계가 조화롭게 공존하는 내일을 꿈꾸는 저자의 살맛나는 이야기를 담은 책이다.