임시연  | 담앤북스

15,120원  | 20231108  | 9791162014097

소중한 내 마음을 치유하는 신비로운 만다라의 세계 『만다라 명상 컬러링북』은 만다라 아티스트이자 만다라심리연구소 소장인 임시연 박사가 창의적인 만다라 도안에 흥미로운 설명을 덧붙여 독자들이 직접 내면 탐색 여행을 떠나도록 안내하는 컬러링 심리치유서입니다. 이 책은 기본적인 채색법부터 명상 방법까지 자세히 안내함으로써 만다라와 함께 심리치유 여행을 떠날 수 있도록 체계적으로 구성되어 있습니다. 47가지 만다라를 하루에 한 장씩 색칠하며 명상 효과를 체험하다 보면, 한 달 후에는 직접 만다라 도안을 그릴 수 있게 될 것입니다. 또 각 장 중간에 수록된 실제 심리치료 사례와 부록에 게재된 만다라 리딩법은 독자들이 자신의 마음을 깊이 들여다볼 수 있도록 돕습니다. 『만다라 명상 컬러링북』과 함께 소중한 내 마음을 치유하는 신비로운 만다라 세계로 여행을 떠나보세요.

최옥환, 이미정, 서경은, 성영미, 이정실  | 하움출판사

93,600원  | 20230922  | 9791164404230

만다라를 통한 명상과 78장 타로카드의 하모니!!! 『만다라 명상&타로카드』는 최고의 타로상담 전문가와 만다라 전문가가 ‘22장의 메이저 카드와 56장의 마이너 카드로 이루어진 78장의 타로카드의 구성+카발라, 오컬트적인 신비주의의 의미 가미’를 모두 접목하여 심혈을 기울인 세계적인 작품이라 할 수 있다.

김가영  | 부크크(bookk)

15,000원  | 20240315  | 9791141076504

BIG MIND 만다라 명상 컬러링북은 바쁘고 분주한 일상에서 벗어나, 자신만의 평화와 조화를 찾아가는 여정에 초대합니다. 이 책은 단순한 컬러링북을 넘어, 명상과 창의력의 결합을 통해 내면의 세계를 탐험할 수 있는 독특한 기회를 제공합니다. 이 컬러링북에 수록된 각각의 만다라는 세심하게 디자인되어, 여러분이 색을 입히며 명상하는 동안 깊은 이완과 집중을 경험하게 해줍니다. 컬러링의 과정에서 여러분은 자연스럽게 현재 순간에 집중하게 되며, 마음의 평화를 얻게 되고 스트레스를 완화하는 데 도움을 줍니다. 색상을 선택하고, 선을 따라가며, 패턴을 채워 나가는 것은 내면의 창의력을 발휘하고 자기 표현의 좋은 수단이 됩니다. 이 과정 속에서 여러분은 자신만의 의미와 메시지를 발견하게 될 것입니다. BIG MIND 만다라 컬러링북은 모든 연령대와 수준의 사람들을 위해 만들어졌습니다. 초보자든, 명상이나 컬러링에 익숙한 사람이든, 각자의 경험을 통해 내면의 평안을 찾을 수 있도록 도와주고 자기 자신과 더 깊은 연결을 맺을 수 있도록 도와줄 것입니다. 여러분이 이 컬러링북을 통해 얻게 될 것은 단순히 아름다운 작품 뿐만 아니라, 마음의 안정과 자기 자신에 대한 더 깊은 이해입니다. 이제 색연필과 싸인펜을 준비하고, 마음을 열고, 만다라의 세계로 멋진 여정을 함께 시작해 보세요. BIG MIND 만다라 명상 컬러링북이 여러분의 삶에 새로운 색채를 더하고, 매일매일을 더욱 풍요롭게 만들어주길 바라겠습니다.

정연우(빅토리아)  | 라온북

13,320원  | 20200622  | 9791190820462

만다라를 그리면 내 마음이 풀리고, 내 마음이 풀리면 내 인생도 풀린다! 복잡하고 바쁜 일상에서 벗어나, 쉽고 편하게 마음을 다스리는 만다라 명상 컬러링 북! 스티브 잡스, 유발 하라리 등 전 세계적 리더들뿐만 아니라 혼란과 불안, 스트레스로 가득한 삶을 살아가야 하는 우리 일반인들에게도 ‘명상’은 꼭 필요하다! 명상을 통해 자기 마음을 꺼내어 시각적으로 바라보게 해주는 만다라 명상은, 특히 바쁜 일상 속에서 언제, 어디서든 할 수 있으며, 빠른 시간 안에 쉽고 재미있게 스트레스를 해소하고, 고요하고 평화로운 에너지를 가져다주는 아주 놀라운 효과가 있다. 《인생이 마법처럼 풀리는 만다라 명상 컬러링》은 《인생이 마법처럼 풀리는 만다라 명상》 출간 이후 수많은 독자들이 만다라 명상을 혼자서도 쉽게 따라할 수 있게 도와줄 워크북 출간 요청에 따른 것이다. 따라서 철저히 독자들의 니즈에 맞게 각 주제별로 자신에게 필요한 에너지를 강력하게 끌어올 수 있도록 각 명상 과정을 단계별로 완벽히 정리하여 누구라도 쉽게 따라할 수 있게 세심하게 구성한 ‘만다라 명상 워크북’이다. 만다라 명상 소개부터 만다라 셀프 명상 순서와 방법, 완성한 만다라 해석법을 소개한 1장과, 삶에서 꼭 필요한 명상 주제를 5가지(집중력, 몰입, 창조력을 키워주는 만다라 명상, 사랑, 관계를 회복시키는 만다라 명상, 풍요, 물질, 축복을 가져오는 만다라 명상, 영성, 깨달음을 주는 만다라 명상, 휴식, 안정, 스트레스 해소, 불안감을 감소하는 만다라)로 나누어, 40개의 원본 만다라 작품을 바라보면서 명상하고, 만다라 도안을 컬러링하고, 명상을 통해 자신의 만다라를 드로잉하면서 명상을 스스로 실천할 수 있도록 구성되었다. 특히, 이 책에 수록된 만다라 작품은 온전한 명상 상태에서 그려진 것으로 각 주제별로 고유한 에너지를 갖고 있어 심리적 균형은 물론 의식의 균형, 창조적 예술 경험과 영적인 세계로까지 안내하여 당신의 삶을 한 차원 높여줄 것이다. 따라서 이 책은 내 인생을 내 맘대로 살고 싶은 이들에게 감정 조절, 스트레스 감소, 동기부여, 인간관계 해결, 집중력 향상을 통해 일과 관계의 문제들을 모두 술술 풀리게 도와줄 것이다.

출팀 케상, 마사키 아키라  | 씨아이알

19,800원  | 20221220  | 9791168561144

이 책은 출팀 켈상, 마사키 아키라가 공동집필한 일본 저술 「티베트 밀교의 만다라 명상법」의 한글역이다. 두 저자는 달라이 라마가 현대인들을 위한 티베트 밀교 만다라 명상 도서를 집필해달라고 요청할 정도로 티베트 불교 분야의 저명한 학자로 널리 알려져 있다. 따라서 이 책은 티베트 불교와 수행의 세계적 대학자의 저술이라는 것만으로도 큰 의의를 지닌다. 지금까지 티베트 밀교의 수행법을 논한 책은 많이 출판되었다. 그러나 이러한 책들은 읽고 실천하는 데 무리가 있었다. 밀교에 대한 기존의 도서들은 단편적 내용이 대부분이었고, 밀교 수행은 신체의 훈련을 기초로 하여 모든 감성이 총동원되어야 하는데도 불구하고 그러한 방식으로 진행되지 않았기 때문이다. 그러나 본서는 풍부한 그림과 정확한 해설을 삽입함으로써 독자들이 마치 라마로부터 실제로 상세하게 가르침을 받은 것처럼 수행법을 이해할 수 있도록 서술되었다. 그런 의미에서 본서는 티베트 밀교의 본격적인 명상법을 가능한 정확하게, 알기 쉽게 만든 실천적 티베트 밀교 수행본이라고 할 수 있다.

최옥환, 이미정, 추주연, 성영미, 소연화  | 메이킹북스

26,100원  | 20230707  | 9791167913937

“만다라는 자기 자신을 총체적으로 보여주는 마음의 심리학적 표현이다.” -칼 구스타프 융- 만다라는 내면의 탐색을 도와주고 강력한 치유 효과를 가지고 있는 그림이다. 하지만 그동안 효율적으로 쉽게 대중에게 다가갈 수 있는 만다라 도구가 부재했다. 이에 『만다라 코칭 & 실제』가 그 해답이 되고자 한다. 이 책은 만다라 코칭 전반에 대한 이해와 실제를 담아낸 코칭 전문서로, 타로카드와 만다라를 접목해 세계 최초 78장의 만다라 명상 & 타로카드를 소개하였다. 수년간의 연구로 유니버셜 웨이트 타로카드 78장 속 상징과 비의를 아름답게 형상화한 것이다. 이처럼 아름답고 선명한 그림들에 지면을 충분히 할애해 이해를 돕는 한편, 학교 현장의 학생들, 교원들과 일반 내담자의 사례까지, 현장성 넘치는 설명과 사진을 실어 만다라의 놀라운 가능성을 보여주었다. 물질 문명이 발달할수록 우리의 정신적 영역은 나날이 피폐해지고 있는 현실이다. 『만다라 코칭 & 실제』가 우리의 삶 특히, 학교 현장에서 마음의 영역에 빛을 비추는 계기가 될 것이라 믿는다. 자신의 마음을 깊숙이 들여다보고, 치유할 수 있는 첫걸음이 될 이 책을 강력히 권한다.

흐름  | 부크크(bookk)

9,400원  | 20240320  | 9791141077099

우리의 삶은 끊임없이 움직이는 바다와 같습니다. 평온한 날도 있지만, 때로는 거센 파도에 휩쓸릴 때도 있죠. 이러한 삶의 여정 속에서 우리 자신을 돌아보고 내면의 목소리에 귀 기울이는 것은 중요합니다. ""매일, 만다라 명상 그리고 나를 만나는 글쓰기""는 바로 그런 여정을 함께하는 여러분의 친구입니다. 가장 친한 친구처럼 늘 함께 다니면서 마음을 표현해보세요. 만다라는 원형의 조화와 우주의 질서를 상징하는 고대의 상징적 이미지입니다. 이 책에서는 만다라의 기하학적 패턴을 통해 우리 내면 깊숙이 숨겨진 자아를 탐험하는 여정을 제안합니다. 만다라 컬러링은 단순히 색칠하는 행위를 넘어, 우리가 스스로를 돌아보고, 집중하며, 심지어는 명상하는 과정이 될 수 있습니다. 그리고 이러한 과정에서 우리는 자신의 내면에 있는 다양한 감정, 생각, 욕구를 발견하게 됩니다. 하지만 우리의 여정은 여기서 멈추지 않습니다. 이 책은 글쓰기라는 또 다른 도구를 제안합니다. 글쓰기는 우리가 발견한 내면의 목소리를 표현하는 수단이며, 자신을 돌아보고, 자신의 감정과 생각을 정리하는 데 도움을 줍니다. 만다라 컬러링을 통해 얻은 영감과 통찰을 글로 옮기는 것은, 우리가 자신을 더 깊이 이해하고, 자신의 삶을 더 풍요롭게 만드는 과정입니다. 이 여정을 통해 우리는 스스로의 가장 진실된 모습과 마주하게 될 것이며, 그 과정에서 진정한 자기 자신을 발견하게 될 것입니다. 여러분이 이 책을 통해 자신만의 만다라를 그리고, 자신의 이야기를 쓰며, 자신의 여정을 탐험하는 데 도움이 되기를 바랍니다.

정연우(빅토리아), 정연우  | 라온북

14,400원  | 20200302  | 9791190233545

명상이 마음, 건강, 부, 인간관계 등 내 인생의 문제를 풀어준다고? 마법처럼 술술 인생의 문제를 풀어주는 만다라 명상이라면 가능하다! 스티브 잡스, 마크 저커버그, 유발 하라리, 그리고 세계적 기업 구글, 페이스북, 마이크로소프트, 트위터, 링크드인의 공통점은? 명상을 한다는 것. 지금 전 세계 리더와 글로벌 기업은 명상으로 스트레스와 잡념을 내려놓고 오로지 자신에게 집중함으로써 내면 에너지를 키워 새로운 영감을 얻을 수 있기 때문이다. 하지만 명상은 오랜 수련 기간이 필요하고, 또 구체적인 방법을 몰라 왠지 망설여진다. 명상의 이런 장벽을 해결해주는 명상법이 있다. 바로 ‘만다라 명상’이다. 삶의 근원적 물음을 찾아 인도로 떠났다가 그곳에서 만다라 명상을 접하고 그 후 명상 그림을 그리는 만다라 아티스트이자 만다라 명상가로 활동하는 저자는 현대인에게 가장 효과적인 명상법으로 만다라 명상을 제안한다. 만다라는 고대인도 산스크리트어로 ‘원’을 의미하며 ‘우주의 원리를 담은 깨달음의 그림’을 뜻한다. 수천 년의 역사를 가진 만다라 명상은 만다라를 통해 내면세상을 시각화한다. 뛰어난 분석심리학자 칼 융도 만다라 치유의 힘을 발견하고 현대심리학에 도입해 놀라운 결과를 만들어냈고, 이후 만다라는 여러 분야에서 응용되고 있다. 저자는 카를 융의 현대심리학에 기반하여 만다라를 현대적 방법으로 재해석해 어린이부터 학생, 직장인, 노인까지 자기 문제를 해결할 도구로 만다라 명상법을 제공한다. ‘자신의 참모습을 찾아주는’ 꽃 만다라 명상, 모래 만다라 명상, 과자 만다라 명상, 씨앗 만다라 명상부터 ‘물질적 풍요를 끌어오는’ 크리스털 만다라 명상, 야채·과일 만다라 명상, 비즈 만다라 명상, 그리고 ‘인간관계를 풀어주는’ 컬러 만다라 명상, 근원 만다라 명상, 공간도형 만다라 명상, 마음꽃 큐브 세우기까지 11가지 만다라 명상법을 제안함으로써 명상을 실천하고 싶은 이들의 니즈를 제대로 채워준다.

김영옥  | 마그마

0원  | 20140516  | 9791185522166

『명상 만다라』는 자신이 원하는 그림을 찾아 색칠하고 바라봄으로서 진짜 자신의 마음을 들여다보고 조절하는 힘을 기를 수 있도록 구성한 워크북이다. 저자는 아름다운 다이아몬드도 많은 ‘면’을 가지고 있듯이 사람의 내면도 다양한 면을 가지고 있다고 말하며 자신이 가지고 있는 다양한 면을 찾아 색깔을 입혀 표현하는 연습을 하며 자신의 내면을 들여다보고 조화를 이루는데 도움이 될 수 있기를 바라고 있다.

변건영  | 밥북

11,250원  | 20191101  | 9791158586010

판형확대와 잘 펴지는 제본으로 색칠은 쉬워지고 문양 추가와 교체로 만다라는 더욱 깊고 다채롭게 명상마저 더해진 쉼과 치유의 ‘만다라 색칠명상’ 신개정판 다채로운 만다라 문양을 즐겁게 색칠하며 자연스럽게 만다라를 배우는 컬러링북이다. 여기에 워크북 형식으로 명상법이 더해졌다. 놀랄 만큼 다양한 만다라 문양은 그 자체로 특유의 신비로움을 자아내고, 그 오묘함을 안고 색칠을 하다 보면 자신도 모르게 몰입의 세계를 경험할 수 있다. 신비와 몰입의 경험은 현대인 누구나 겪는 세상의 번잡함과 스트레스에서 벗어나게 하는 즐거움을 제공한다. 나아가 만다라를 배워가며 자연스럽게 얻는 깨달음에 명상을 더하면서 오롯이 자신만을 마주하는 쉼과 치유의 세계도 만날 수 있다. 2015년 초판과 2016년 개정판을 선보인 후 이번에 나온 신개정판은 책의 크기를 대폭 키우고 잘 펴지는 제본으로 바꿔 색칠에 아무런 불편함이 없게 했다. 만다라 역시도 새로운 문양으로 대폭 교체하여 더욱 깊이 있게 만다라의 세계를 만나도록 했다.

변건영  | 밥북

0원  | 20150306  | 9791185913384

『만다라 색칠 명상』은 기존 컬러링북의 안티 스트레스를 넘어 색칠에 히말라야 만다라 명상법을 더해 스스로 마음의 평화를 얻도록 하는 명상 워크북이다. 책은 스트레스에서 벗어나려고 몸부림치기보단 이를 적극적으로 받아들여 이용하는 만다라 문양과 명상법을, 히말라야의 자연과 함께 그림과 글로 전달하면서, 색칠을 하면서도 쉽고 재미있게 명상의 세계로 빠져들게 한다.

김영옥  | 마그마북스

0원  | 20130916  | 9791195068173

『만다라드로잉명상』 제1권. 불안하고 산만한 마음을 집중시켜 상처받은 마음을 치유하고 무의식으로부터 자기를 보호하게 하는 과정인 ‘만다라 치유명상’을 토대로 하고 있다. 심층적인 만다라 그림을 반복적으로 보기만 해도 마음의 힘을 얻을 수 있다고 설명한다. 그동안 보지 못했던 내면 속에 자신을 발견할 수 있을 것이다.

김영옥  | 공간루

0원  | 20111025  | 9788996616221

만다라를 통한 명상치유『붉음의 화두』. 이 책은 잠언적이며 명상적이고, 시로 표현한 행이 짧은 글 속에도 깊이와 울림이 있다. 글쓰기의 기교를 벗어나 내면의 소리를 충실히 기록한 결과물이기에 그 파장이 길게 이어진다.

변건영  | 밥북

0원  | 20160306  | 9791158581206

『만다라 색칠 명상』은 기존 컬러링북의 안티 스트레스를 넘어 색칠하는 즐거움과 히말라야 만다라 문양과 명상법을 워크북처럼 배우는 컬러링북이다. 이번에 출간한 2016 개정판은 초판에 넣지 못했던 4가지 만다라 문양을 추가하고, 만다라 관련 배경 이미지를 넣어 더 단단한 구성으로 돌아왔다.

임시연  | 담앤북스

12,600원  | 20201130  | 9791162012598

마음을 어루만지고 치유해주는 힘을 가진 아름답고 창의적인 도안 36가지를 소개한다. 밝고 화사한 꽃 모티프부터 씨앗과 나무, 새 등 친숙한 자연물과 눈에 보이지 않는 자연 에너지, 만돌라, 마음을 더 깊이 들여다볼 수 있는 명상과 방편 만다라까지 다채롭게 수록했다. 컬러링 기법부터 숫자나 모양의 숨겨진 의미를 읽는 리딩법은 물론 모든 도안마다 각각의 만다라가 가진 상징과 주제를 세심하게 설명했으며 누구나 자신의 내면에 집중하고 통찰하도록 돕는 주제도 함께 제시했다. 좋아하는 색의 색연필로 만다라를 컬러링하며 지친 삶에 새로운 활력을 주고 스트레스를 해소해보자.