만다라 명상 컬러링북

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만다라 소개
준비, 채색 연습
만다라 명상 컬러링북 사용법
만다라 컬러링 명상 순서

첫째 주 - 자연 속으로
1일 씨앗 이야기
2일 나무의 상징
3일 태양의 상징
4일 공기의 상징
5일 새의 상징
6일 별의 상징
7일 불과 물의 만남
column 만다라 명상 치유 사례 1

둘째 주 - 수 상징의 세계
1일 숫자 3과 시작
2일 숫자 4와 안정
3일 숫자 5와 자신감
4일 숫자 6과 균형
5일 숫자 6과 질서
6일 숫자 8과 견고함
7일 생성과 소멸
column 만다라 명상 치유 사례 2

15일 중간 점검
만돌라 명상
1. 이성과 직관 2. 감정과 감각
column 만돌라 리딩

셋째 주 - 마음자리 탐색
1일 꽃과 기쁨
2일 꿈과 무의식
3일 그림자의 통합
4일 내면의 아이 만나기
5일 결단과 단호의 사이
6일 내재된 가능성
7일 평안한 마음
column 만다라 명상 치유 사례 3

넷째 주 - 지혜로운 삶으로
1일 순환 에너지
2일 음과 양의 조화
3일 계절 이야기
4일 반복과 차이
5일 내면과 외면
6일 정중동
7일 선택과 집중
column 만다라 명상 치유 사례 4

30일 마지막 회향
완성과 회향
팔엽원 만다라

만다라 명상 심화 1 - 방편 만다라
계 - 의지적 단련, 계율
정 - 감성적 헌신, 자비
혜 - 이성적 관조, 지혜

만다라 명상 심화 2 - 만다라로 마음 수행
1 대극의 조화
2 오대 원소 만다라
3 마음의 구조
4 법의 바퀴
5 깨달음의 순간
6 자비심의 교훈
7 평정심과 지혜
8 화엄의 세계

만다라 명상 심화 3 - 만다라 명상과 마음치유
1 분열의 치유
2 중도의 체험
3 인생의 길 만다라
4 오늘도 만다라 명상

부록 - 만다라 리딩법