향기롭고 몸에 좋은 최고의 허브요법 100 (Top 100 Foods)
앤 매킨타이어 | 아카데미북
8,100원 | 20080920 | 9788956810805
우리 몸에 임상 효능을 발휘하는 고마운 식물 '허브' 요법!
이 책은 질환에 도움이 되는 100가지 허브 치료법을 담고 있다. 허브가 몸에 좋다고는 하지만 아무데나 함부로 사용해서는 안 된다. 저자는 병의 종류에 따라 도움을 주는 허브의 종류가 다름을 강조하고, 올바른 허브 이용법을 알려준다. 본문은 크게 3부분으로 나누어져 있다. 앞부분에서는 허브와 관련된 기본 배경지식을 전달한다.
허브란 무엇인지, 허브는 어떤 기능을 가지고 있으며 우리 신체에 어떤 작용을 하는지, 현대 의약에서 허브가 차지하는 위치는 어떠한지, 허브는 어떻게 보관해야 하는지 등을 설명한다. 차, 팅크, 목 스프레이, 캡슐, 약꿀, 증기 흡입제, 목욕제, 습포, 에센셜 오일 등 허브의 다양한 이용법도 다룬다.
중간 부분에서는 서양가새풀에서 생강까지 허브의 종류 50개를 살펴본다. 뒷부분에서는 본격적으로 증상별 허브 치료법을 안내한다. 기억력 감퇴, 우울증, 여드름, 근육통, 동상, 비만, 질환 및 증상을 제시한 다음, 도움이 되는 허브와 치료법을 구체적으로 이야기한다. 가벼운 화상, 멍, 코피, 벌레 물림 등 응급한 상황을 위한 간단 처치법도 알려준다.
☞ 이 책의 독서 포인트!
사용부위, 효능 및 작용, 처방, 주의점을 상세히 설명했다. 집에서 행할 수 있는 간단한 방법들을 제시하였다. 허브의 종류를 일반인들이 쉽게 구분할 수 있도록 컬러 사진을 제시하였다.