Muscle & Fitness 건강과 근육 2010.2

운동선수 같은 몸을 원하는가?
그렇다면 M&F가 편찬한
신체부위별 훈련으로
운동선수처럼 훈련하라

체인 리액션

대용량 근육성장을 자극하는 새로운
기술로 체인훈련을 재정립하라

3단계 고속훈련

3단계 전략으로 다리를 전 방향으로 키우고,
근력과 근매스 증가를 맛본다

근육, 근력 에너지체계
우리 신체에 있는 고유한 에너지체계에 초점을 맞춘 6주
프로그램으로 지방감량, 근력강화, 근력증가의 세 마리
토끼를 잡는다