쎄씨 초이스 Ce'Ci Another Choice 2013.7 & 30일 운동 상체편 패키지 세트 (A형)

쎄씨 초이스 7월호 목차

Cover Girl
요즘 대세, 고준희

Sunshine Boys
큐피드의 화살을 날리다
B1A4&VIXX

뷰티풀 조윤희
은밀한 이현우
NS 윤지와 보디 토크

뉴욕·파리·베를린·런던
글로벌 쇼핑의 신

Bad Girls
화장은 치열하게, 패션은 확실하게

나중에라고 말하지 말고 바로 지금
Get it Career
★10th CeCi Internship
캘빈클라인 진·먼데이에디션·록시땅코리아·콘래드서울·인텔·퓨어컴퍼니·트루컴·문학동네
★44th 쎄씨&중앙 디자인 콘테스트
대한민국 최고 권위의 패션 데뷔 무대

Makeup Playing Game
쎄씨 페이스북 클릭
디올·나스·슈에무라·아르마니·맥·입생로랑 베스트 서머 컬러를 쏩니다!

12시간, 워터프루프 임파서블
편집숍에서 발견한 뷰티 신세계
여름 속건조, 100% 충전 뷰티

Festival
Romance
마시고 노래하고 사랑하라

후루룩 찹찹,
新서울 쿨면 로드

우리 어디가?
캠핑의 기술

CeCi office
휴양지 대신 호텔 놀이
바캉스 파산 막는 카드 신공

30일 운동 상체편

4 Moon's Letter / 상체 운동을 위한 애티튜드
6 Notice / 30일 운동 사용설명서

9 1st Week / 1주차 운동 01~07days
10 1days 헬로 윙 포인트.필라테스
12 2days 섹시 윙 포인트.피트니스
14 3days 플라잉 숄더.필라테스
16 4days 포르드브라.발레
18 5days 리드미컬 툭.재즈댄스
20 6days 서클 앤 서클.공간지각 운동
22 7days 발가락 가위질.베어풋
24 1st Q&A 이때쯤이면 궁금해지는 것들 / 나는 왜 살이 찔까

25 2nd Week / 2주차 운동 08~14days
26 8days 상체 로테이션.필라테스
28 9days 뷰티풀 넥 스트레칭.요가
30 10days 스탠딩 롤다운.필라테스
32 11days 아이스 스케이팅.프리폼
34 12days 플리즈 롱롱.프리폼
36 13days 나홀로 밀당.피트니스
38 14days 발가락 잼잼.베어풋
40 2nd Q&A 이때쯤이면 궁금해지는 것들 / 난 아직 운동을 몰라

41 3rd Week / 3주차 운동 15~21days
42 15days 데드 벅.피트니스
44 16days 아임 엑스걸.필라테스
46 17days 코어 트레이닝.요가
48 18days 싱글레그 스트레치.피트니스
50 19days 슬리밍 사이드.필라테스
52 20days 뒤꿈치 박수.발레
54 21days 발가락 피아노.베어풋
56 3rd Q&A 이때쯤이면 궁금해지는 것들 / 어김없이 찾아오는 슬럼프

57 4th Week / 4주차 운동 22~28days
58 22days 프리티 머메이드.필라테스
60 23days 업다운 킥.발레
62 24days 사이드 킥.필라테스
64 25days 사이드 리프트.피트니스
66 26days 레그풀 프런트.필라테스
68 27days 릴링 사이드.필라테스
70 28days 마사이 워킹.워킹
72 4th Q&A 이때쯤이면 궁금해지는 것들 / 요요 없이 오래오래 예쁘려면

73 Last Week / 마지막 주 운동 29~30days
74 29days 고양이 자세 & 말 자세.요가
76 30days 푸시업.피트니스

78 After 30days Body Plan / 30일 이후 바디 플랜
79 완벽형 플랜 + 핵심형 플랜
80 체중감량형 플랜
81 목?어깨 집중 플랜 + 팔뚝 집중 플랜 + 가슴?등 집중 & 척추 교정 플랜
82 복부 집중 플랜 + 허리?옆구리 집중 플랜

84 Daily Special 1. Morning / 틈틈이 스마트하게 운동해봐!
Special 1. Morning / 난 걸어가면서 운동한다!
Special 2. Daytime / 점심식사 후 노곤할 때
Special 3. Night / 멍하니 TV만 보면 지는 거다!
Special 4. Massage / 오 나의 즐거운 에스테틱