안녕! 오늘의 마음

다이어리 1부

활동 예시

1. 나의 마음 그래프에 날짜별로 나의 마음을 체크하고 체크한 감정을 선으로 그어 한 주간 내 마음의 변화를 확인할 수 있습니다. 그래프 하단에 있는 체크리스트에 본인이 설정한 목표 등을 작성하고 날짜별로 실행한 활동을 기록표로 활용할 수 있습니다.

2. 안녕, 오늘의 마음에서는 오늘의 감정이나 칭찬 등을 자신이 기재함으로써 내가 느꼈던 감정을 자세하게 알아볼 수 있으며, 감정에 대해 재미와 친숙함을 느낄 수 있습니다. 매일매일 자신의 감정을 체크해봄으로써 여러 이야기를 나눌 수 있습니다.

3. 차곡차곡 모아요! 에서는 내가 들은 칭찬의 말, 기쁘게 한 말, 다른 사람을 도운 말, 내가 잘 한 일 등을 날짜에 따라 기록함으로써 본인이 했던 여러 일들에 대해 스스로 확인하고 되돌아 볼 수 있습니다.