샤샤킴의 X라인 몸매 만들기

Part 1 SMART Exercise
운동 프로그램의 6가지 포인트 체크하기
유산소 운동의 대표 걷기와 조깅 프로그램 만들기
체지방 연소를 위한 필수 영양소, 물 마시기
운동 전후 필수 영양 공급하기
심리적으로 접근한 새로운 식이요법 익히기

Part 2 X Line Body Shape
X라인을 위한 준비운동
L자형의 섹시한 어깨 만들기
탄력있고 날씬한 팔뚝 만들기
비키니가 잘 어울리는 Y자형 복부 만들기
뒷모습이 환상적인 등 만들기
섹시하고 당당한 가슴 만들기
조각같이 탄탄한 허벅지와 날씬한 종아리 만들기
사과같이 예쁜 엉덩이 만들기

Part 3 Good Woman Life
집에서 즐기를 홈스파
몸짱을 위한 보디케어
피부 미인을 위한 스페셜케어
스페셜 케어를 위한 마스크테라피
제 2의 얼굴, 핸드케어
제 2의 심장, 풋케어