오은영의 마음처방전 : 감정

Prologue

Keyword 수줍음
“아이가 수줍음을 너무 많이 타요”
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Solution
- 부끄러움을 많이 타고 내성적인 것 같아요.
- 낯선 상황이나 사람을 만나면 말수가 적어져요.
- 모르는 사람이 많은 곳에는 선뜻 들어가려고 하지 않아요.
- 소극적인 것 같아요.
- 어른을 만나면 인사를 하라고 아무리 가르쳐도 안 해서 민망해요.
- 친구를 잘 사귀지 못해요.
- 일상생활에 지장이 있을 정도로 부끄러워해요(사회공포증).

Keyword - 두려움
“아이가 많이 불안해하고 긴장해요”
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Solution
- 어두운 것을 무서워해요. 밤에 잠들 때 불을 꼭 켜 놓으려고 해요.
- 귀신이나 괴물이 나올까 봐 잠을 못 자고 자주 확인해요.
- 혼자 잠들지 못하고 엄마나 아빠가 옆에 꼭 누워 있어야만 해요.
- 낯가림이 심해요.
- 무섭다고 엄마 옆에 꼭 붙어서 다녀요.
- 엄마와 잠시도 떨어지려고 하지 않아요.
- 아침마다 배나 머리가 아프다고 울어서 학교에 못 갈 때도 있어요. 학교에 보내는
것이 너무 힘들어요.
- 겁이 너무 많은 것 같아요.
- 개를 무서워해요.
- 욕조에서 목욕하는 것을 무서워해요. 머리를 감기려고 하면 난리를 피워요.
- 벌레를 무서워하고, 나방이나 날파리가 날아들면 기겁을 해요.
- 넘어져서 다칠까 봐 세발자전거를 타는 것도 무서워해요.
- 계단을 너무 무서워해요.
- 미장원에 가서 머리 자르는 것을 무서워해요.
- 알약을 못 삼켜요.
- 진공청소기, 헤어드라이어, 세탁기 같은 전자제품에서 나는 큰 소리를 무서워해요.
- 아이가 여섯 살이 됐는데 아직도 변기에 앉기를 두려워하고 힘들어해요.
- 너무 의존적이에요.
- 사소한 일에도 걱정을 심하게 해요.
- 선생님이 조금만 엄하게 야단을 쳐도 학교에 안 간다고 해요.
- 다른 사람에게 자기를 사랑하느냐고 자꾸 물어요.
- 아이가 너무 어려서 불안을 줄여 주는 방법들을 말로 설명하기 어려워요.
- 초등학생이 되었는데도 여전히 집에 혼자 있는 걸 무서워해요.
- Q&A

Keyword 분리 불안
“엄마와 잠시도 떨어지려고 하지 않아요”
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Solution
- 아침에 엄마가 출근할 때 가지 말라고 심하게 울고 매달려서 안 떨어져요.
- Q&A

Keyword 긴장
“아이가 지나칠 정도로 긴장해요”
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Solution
- 평소에는 잘하는데 시험만 보면 망쳐요(시험 불안).
- 발표를 하거나 무대에서 공연을 하게 되면 긴장해서 꽁꽁 얼어붙어요(수행 불안).
- 질문을 하면 대답 대신 고개만 끄덕여요. 아이가 말을 하지 않아요(선택적 함구증).
- Q&A

Keyword 욕심
“아이가 욕심이 너무 많아요”
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Solution
- 뭐든지 자기 거라고 우겨요.
- 자기 장난감을 움켜쥐고 같이 놀지 않아요.
- 친구의 장난감을 빼앗아서 움켜쥐고 돌려주지 않아요.
- 물건에 대한 욕심이 한도 끝도 없어요.
- 식탐이 너무 많아요.
- 다른 사람이 물건을 만지거나 가지고 노는 것을 보면 난리가 나요.
- 무엇이든지 자기가 먼저 해야 해요.
- 동생한테 절대로 양보하지 않아요.
- 공동으로 써야 하는 장난감을 서로 가지고 놀겠다며 싸워요.
- Q&A

Keyword 주의력 결핍
“아이가 집중하지 못하고 산만해요”
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Solution
- 수학 문제를 풀 때 부주의해서 실수를 많이 해요.
- 수학 문제를 풀 때 암산을 해서 답을 틀려요.
- 잔소리를 해야 문제를 제대로 풀어요. 처음부터 제대로 풀게 하는 방법이 없을까요?
- 문제지 여백에 풀이 과정을 쓸 때 정신없이 여기저기에 써요. 그래서 복잡한 문제를
풀 때 자신도 헷갈려서 틀려요.
- 예전에 풀어 본 문제와 유사하지만 똑같지 않은 문제를 ‘와! 예전에 풀어 본 문제가
나왔네!’ 하면서 이전과 똑같은 답을 표시해서 틀려요. 문제를 정확하게 안 읽어서
아는 문제를 틀리기도 하고요.
- 문제지에서는 제대로 풀고 답안지에 엉뚱한 답을 옮겨 적어서 틀려요.
- 문제의 지문이 길면 한 줄을 빼먹고 읽기도 하고, 읽는 도중 딴생각에 빠져서 다 읽고
나서도 무슨 내용인지 파악이 되지 않아서 꼭 다시 읽어야 해요.
- 난이도가 굉장히 어려운 문제는 의외로 잘 푸는데, 남들이 맞히는 쉬운 문제는 자주
틀려요.
- 아이가 공부하러 방에 들어갔는데, 조용해서 들어가 보면 멍하니 앉아 있어요. 처음
폈던 페이지 그대로 있고요.
- 책상에 앉아서 딴짓을 하고 있어요. 예를 들어 지우개를 문질러서 뭉치고 있거나
연필꽂이를 정리하고 있어요. 연필을 자꾸 떨어뜨리기도 하고요.
- 자주 지나칠 정도로 졸아요.
- 지금 해야 하는 공부와 관련 없는 다른 책을 보고 있어요.
- 책에 낙서를 해요.
- 창밖을 보거나 멍하니 공상을 하고 있어요.
- 딴생각, 딴짓을 하느라 알림장을 못 적어요.
- 알림장을 적기는 하는데 속도가 느려서 다 못 적어 와요.
- 잘 앉아 있는 것처럼 보이지만 잡생각을 하느라 선생님 설명을 제대로 못 들어요.
- 멍한 상태로 눈이 풀려 있기도 하고, 큰 소리로 강한 자극을 주거나 책상을 탁탁
두드리면 깜짝 놀라며 “네?” 하고 되묻는 경우가 많아요.
- 필기를 안 해서 책이 깨끗해요.
- 부모가 훈계할 때 다른 곳을 쳐다보거나 눈동자를 굴리는 등 딴청을 부려요.
반항적이거나 예의 없는 아이처럼 보여서 더 혼나요.
- 실컷 훈계하고 나서 두 손을 잡고 “우리 다음부터는 서로 노력하자. 알았지?”라고
했는데 “네?”라고 되물어서 꼭 찬물을 끼얹어요.
- 눈을 부릅뜨고 큰 소리를 치거나 같은 이야기를 여러 번 반복해야만 알아들어서 속이
터져요.
- 친구가 이야기할 때 다른 곳을 쳐다보고 잘 듣지 않아서 친구가 오해를 해요.
- 여러 명이 모여서 대화를 할 때 일부러 그러는 것이 아닌데도 딴청을 부리거나
옆길로 새서 이야기의 맥락을 놓치고 사오정 같은 반응을 해요.
- 누군가가 설명이나 지시를 하면 건성으로 대답만 하고, 한 귀로 듣고 한 귀로
흘려버려요. 그러고 나서 기억을 못하고 “언제 그랬어요? 누가 그랬어요?”라고
되물어요.
- 과제의 양이 실제로는 그렇게 많지 않은데도 지레 부담감을 느껴서 “이걸 언제 다
해.” 또는 “왜 이렇게 할 게 많아.”라면서 시작하기를 어려워해요.
- 해야 할 일을 자꾸 미뤄요. “이따가 할게요.” 또는 “나중에 할게요.”라고
하면서 뒤로 미루다가 결국은 졸리다고 징징대면서 다 못해요.
- 대답을 해 놓고도 지시를 기억하지 못해요.
- 숙제를 시작은 했지만 한 문제 풀고 물 먹으러 가거나 다른 책을 읽고, 한 줄 읽고
화장실을 왔다 갔다 하면서 진득하게 앉아 있지 못해요.
- 일대일로 개인 선생님이 공부를 가르치거나, 부모가 옆에 딱 붙어서 일일이
짚으면서 하거나, 지키고 있으면 하는데 혼자 하게 두면 하루 종일 붙잡고 있어도 다
끝내지 못해요.
- 계획 세우는 것을 어려워해요. 계획을 잘 세우지 못해서 공부나 일을 순서대로 하지
못하고 많이 빼먹는 편이에요.
- 과제를 수행할 때 시간 조절을 못해요. 예를 들어 과제를 하다 보면 시간이 부족할
때가 있어요. 이때에는 좀 더 속도를 내야 하는데 그것을 잘 못해요.
- 학교에서 시험 시간표가 발표되면 어느 과목을 먼저 공부해야 하고, 시간을 어떻게
배분해서 공부해야 하는지 잘 몰라요.
- 장난감을 가지고 놀고 나서 정리를 안 해요.
- 초등학생인데도 방 정리를 안 해요.
- 가방 속이 정리가 안 되어 있어요. 시험지나 가정통신물을 구겨서 아무 데나 둬요.
- 학교에서 아이의 책상 주변이 너저분해져요.
- 아침에 아무리 깨워도 들은 척도 안 하고, 화를 내고 신경질을 부려서 깨우기가
힘들어요. 겨우 깨워 놓으면 다른 곳에 가서 누워 있거나 자고 있어요.
- 일어나기는 하지만 등교 준비를 하지 않고 동화책을 읽거나, 장난감을 가지고 노는
등의 행동을 하고 있어요.
- 아침밥을 먹는 데 시간이 너무 오래 걸려요.
- 공부는 물론이고 일상생활에서도 조금만 복잡해지면 생각하기를 싫어해요.
- 흥미를 가지고 있거나 좋아하는 것과 하기 싫은 것 간에 집중력의 차이가 너무 커요.
- 끈기와 인내심이 없고, 열정이 금방 식어요. 작심삼일이에요.
- 능력을 발휘하는 기복이 너무 심해요. 같은 과목인데도 어떨 때는 9점을 받아 오고,
어떨 때는 점을 받아 와요.
- 연필 여섯 자루를 깎아서 넣어 주고 학교가 끝나서 집에 왔을 때 필통을 열어 보면, 한
자루도 없고 지우개도 잃어버렸어요.
- 교과서를 자주 잃어버리고, 가끔은 짝꿍의 교과서를 가져오기도 해요.
- 아침에 준비물을 안 가지고 가서 등교하다 말고 다시 가지러 오거나 학교로
가져다주어야 해요.
- 숙제를 다 해 놓고도 가방에 챙겨 넣지 않아서 선생님한테 혼나요.
- 방에서 공부를 하다가 전화가 오면 공부하다 말고 “누구 전화야?”라고 물으면서
참견을 해요. 또 큰 소리로 음악을 들으면서 공부해요.
- 선생님의 설명을 집중해서 듣지 않고 주위 친구들이 속닥속닥 이야기하는 소리에
집중이 흐트러져서 수업 내용을 잘 듣지 못해요.
- 수업 시간에 누군가가 복도를 지나가면, 그 사람한테 정신이 팔려서 수업 내용을
놓쳐요.
- 건망증이 심해서 학원 시간이나 약속 따위를 잘 잊어버려요.
- 자신이 중요하다고 생각하는 것은 오래 기억하는 반면, 그렇지 않은 것은 방금
이야기해 주어도 전혀 기억하지 못해요.
- 학교 가는 길에 다른 곳에 정신이 팔리거나, 집에서 등교 준비 시간이 너무 오래
걸려서 지각을 자주 해요.
- 자습 시간에 멍하게 있거나 잠이 덜 깬 것 같아요. 또 모둠 활동에 참여하지 않거나
멍하니 있어요. 혹은 딴짓을 해요.
- 자습 시간에 떠들면서 돌아다니거나 다른 아이들을 방해해요.
- 무엇이든 하는 속도가 느려서 다른 친구들이 기다려야 해요.
- 준비물을 잘 챙겨 오지 않아요.
- 숙제를 잘 해 오지 않아요.
- 다른 아이보다 속도가 느려요.
- 쉬는 시간에 교실에서 나갔다가 자주 늦게 들어와요.
- 학교에서 다른 아이들에 비해 밥 먹는 속도가 너무 느려요.
- 야외 활동 시 딴생각을 하다가 대열을 놓쳐요.

Keyword 7 감정 조절
“아이가 감정 조절을 못해요”
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Solution
- 화를 자주 내요.
- 늘 짜증과 신경질을 내요. 밖에서는 안 그러는데 집에만 오면 엄마, 아빠나 만만한
동생에게 신경질을 내곤 해요.
- 감정 기복이 너무 심해요.
- 만날 징징거리고 너무 잘 울어요.
- 자주 삐쳐요.
- 속상하면 벽이나 쿠션에 머리를 박고 있어요.
- 질투가 너무 심해요.
- 경쟁심이 너무 심해요.
- 누군가를 미워해요.

Keyword 8 감정 과잉
“아이가 웃을 상황이 아닌데 웃어요”
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Solution
- 아이가 잘 웃지 않아요.
- 한번 웃기 시작하면 지칠 때까지 멈추지를 않아요.
- 웃을 상황이 아닌데도 웃어요.
Keyword 9 우울
“아이가 의욕이 없고 우울해해요”
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Solution
- 항상 무기력해요. 자신감이 없어요. 계속 슬퍼 보이고 눈물을 흘려요.
의욕이 없어요. 좋아하는 놀이나 활동에서도 그리 기뻐하지 않아요.
특별한 이유가 없는데도 짜증이나 화를 내요. 죽어 버리겠다는 등의 이상한 말을
자주 해요. 대화를 잘 못하고, 또래 아이들과 잘 어울리지 못해요.
학교에 가기를 싫어해요 계속 지루해해요. 안 그러던 아이가 지나치게 나대고
산만해졌어요. 가끔 부모 지갑에서 돈을 가져가 모아 놓아요.
(청소년인 경우)안 그러던 아이가 부쩍 잘 울고, 자신감도 떨어지고, “나는 존재
가치가 없어.”라는 말을 하는 등 평소와 달라요.
- Q &A

부끄러움은 아이 어른 할 것 없이 누구나 경험하는 정상적인 감정입니다.