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책 정보
· 제목 : 스트레칭 15분 (편안한 몸 건강한 휴식)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
· ISBN : 9788919021675
· 쪽수 : 316쪽
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
· ISBN : 9788919021675
· 쪽수 : 316쪽
책 소개
우리 몸의 노화를 막고 건강을 유지, 증진시키며 스트레스를 해소시켜주는 스트레칭의 방법을 소개하는 책. 하루 15분으로 무너지는 우리의 몸을 바로 세울 수 있는 상황별, 증상별, 연령대별 다양한 스트레칭 방법을 알려준다.
목차
스트레칭 이론편
슬리밍 스트레칭
건강 스트레칭
증상별 스트레칭
둘이서 하는 페어 스트레칭
연령대별 스트레칭
저자소개
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