이기적인 다이어트 상담소

여는 글 - 저는 물만 마셔도 살이 찌는 체질인데요

Chapter 1. 먹방의 습격으로부터 나를 지켜낸다는 것
1. 한식의 배신 - 한식은 건강식이 아니다
2. 하얀 가루 디톡스 (I) ? 밥, 빵, 면, 떡 한 글자들을 끊어라
3. 하얀 가루 디톡스 (II) - 다이어트의 숨은 적을 찾아라
4. 팔레오 다이어트 - 살 빼려면 구석기인처럼 먹어라
5. 가격별 외식의 기술 - 적에게 나의 다이어트를 알리지 마라!
6. 비만을 부르는 마블링 - 어떤 소고기를 먹을 것인가?
7. 치맥, 살찌지 않게 즐기는 법 - 치맥, 어떡하지~ 너?
8. 야식의 유혹 - 잠은 합법적인 다이어트 약물?
9. 다이어터를 위한 명절 생존 팁 - 잠깐만요, 먹는 순서 바꾸고 가실 게요~

Chapter 2. 영원한 다이어트계의 쌍두마차
10. 칼로리, 계산하는 것이 다이어트에 도움이 된다 VS 안 된다
11. 술을 마시면 살이 찐다 VS 안 찐다
12. 과일은 다이어트의 적이다 VS 아니다
13. 아이스크림을 끊지 않고도 다이어트에 성공할 수 있다 VS 없다
14. 씬피자를 먹으면 살이 덜 찐다 VS 더 찐다
15. 뱃살의 주범, 숙변은 있다 VS 없다
16. 운동을 많이 하면 얼굴이 커진다 VS 작아진다
17. 잠을 못 자면 살이 빠진다 VS 찐다

Chapter 3. 독한 다이어터들 사이에 떠도는 썰.썰.썰!
18. 기초대사량의 배신 - 근육량이 늘어나면 정말 살 안 찌는 체질이 된다?
19. 부위별 살빼기 운동의 진실 - 허벅지 살, 안녕. 바이. 짜이찌엔~
20. 종아리 근육의 정체 - 선천적으로 저주받은 무다리는 답이 없나요?
21. LTE 다이어트의 최후 - 다이어트하면 오히려 얼굴은 더 늙는다고?
22. 식후 수분 섭취 괴담 - 밥 먹을 때 물 마시면 정말 살찔까?
23. 다이어트 도우미 제품들의 비밀 - 슬림젤, 덜덜이, 그리고 살 빠지는 주사. 제 점수는요?
24. 불확실한 자몽의 효능 - 덴마크 다이어트에 자몽이 빠져도 효과 있나요?

Chapter 4. 닥치고 운동
25. 약수터 체육의 실제 효과 - 엄마의 약수터 체육은 왜 계속될까?
26. 육상 선수들이 러닝머신에서 뛰지 않는 이유 - 러닝머신, 왜 용서받지 못하는가!
27. 체력의 유형 - 피곤하다는 말을 입에 달고 사는 당신, 어떤 체력을 원하십니까?
28. 헬스장 환불 테크닉 - 갑 중의 甲, 헬스장에서 돈 떼이지 않는 방법
29. 운동성 오르가슴의 원인 - 오르가슴 그 이상, 코어가즘
30. 가슴 운동의 진실 - 가슴 커지는 운동을 가르쳐주으리?
31. 복횡근 운동의 비결 - 숨만 쉬어도 되는 뱃살 운동법이 있다?

닫는 글 - 다이어트에 실패하는 사람들의 습관, 성공하는 사람들의 비밀