김사과 꿀복근 다이어트

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책 정보

· 제목 : 김사과 꿀복근 다이어트 (잘록한 허리 라인 만들기 3주 플랜)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 다이어트
· ISBN : 9788925559643
· 쪽수 : 100쪽
· 출판일 : 2016-07-11

책 소개

SBS <스타킹>에서 쟁쟁한 20대 여성 운동선수들을 제치고 ‘보디퀸’에 선정된 김사과. 김사과 다이어트의 핵심은 ‘체중보다 예쁜 라인’이다. 그녀는 갑상선암 수술과 연년생 출산으로 82kg까지 불었던 체중을 줄이고자 ‘끼니 걸러 살빼기’를 시도, 단기간에 52kg까지 감량했다.

저자소개

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두 아이의 엄마이자 30대 워킹맘. 20대 초 발병한 갑상선암 수술 후 건강관리 차원에서 운동을 시작했던 적도 있으나 결혼하고 연년생으로 아이들을 출산하며 무려 30kg이 늘었다. 그 후로 밤낮 없이 독하게 운동해 임신 전 체중을 되찾았지만 해결되지 않는 건 툭 튀어나온 뱃살과 처진 힙 라인. 그때부터 본격적으로 운동다운 운동을 시작, 전문 트레이너를 찾아가고 관련 서적을 파헤치는 등 온갖 노력 끝에 정말로 원하는 몸의 주인이 되었다. 멋진 몸과 함께 따라온 것은 대중의 관심과 인기 그리고 좋아하는 일. SBS-TV <놀라운 대회 스타킹>에서는 20대 젊은이들을 제치고 ‘보디 퀸’이 되었고, 누적 방문자 수 2천만 명이 넘는 파워 블로그의 주인장이기도 하며, 자신이 디자인한 스포츠웨어로 ‘애플핏’ 브랜드를 만들어 연일 바쁜 일상을 보내고 있다. 여러 운동 끝에 그녀가 터득한 진리라면 몸매 관리에 특별한 왕도가 없다는 것. 어떤 방법으로든 매일 꾸준히 하는 것이 제일 중요하다고 생각해 누구나 하루 10분 14일 주기로 평생을 밥 먹듯이 할 수 있는 프로그램을 정리했다. 블로그 applekim.kr 인스타그램 APPLEKIM2

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