친애하는 나의 몸에게

Prologue_ 미래에서 보내는 편지

Part 01 살찌면 투명인간
스스로를 미워하기 시작하다 / 나도 너처럼 예뻐진다면 / 빛을 질투하는 어둠 / ‘풍경’이 멋진 친구 / 나, 용기 내고 싶어! / * 바디 포지티브에 관한 궁금증과 오해

Part 02 사랑의 출발은 나로부터
좋아한다는 기적 / 네가 날 왜 좋아하는지 모르겠어 / 나는 사랑받고 싶어 / 나는 나를 사랑해 / * 바디 포지티브를 위한 첫걸음

Part 03 나의 다이어트 연대기
키만 크면 되지, 살은 왜 쪄? / 음식은 내 인생의 적 / ‘인생 마지막 다이어트’ 프로젝트 / 정말 먹고 싶어, 근데 정말 먹기 싫어 / 다이어트 이제 안 해 / 자연스럽고 당연한 식욕 / * 식욕에 대한 부정적인 생각을 줄여 주는 먹기 명상

Part 04 운동, 너에게도 찾아올 수 있는 변화
좁혀지지 않는 나와 운동 사이의 거리 / 운동의 꽃말은 ‘고통과 인내’ / 운동과 화해하다 / 내 취미가 운동이라니 / * 움직이는 내 몸에 집중할 수 있는 걷기 명상

Part 05 패션의 완성은 몸매다?
그 시절, 내가 사랑하는 줄 알았던 / 지금의 나로 나를 표현할래 / 어떤 모습이든 지금을 즐길 자유 / * 치도의 패션 꿀팁

Part 06 삶의 길을 고쳐 닦다
최선이 아닌 차선 / 나는 해낼 수 있는 사람 / 생각의 전환, 내추럴 사이즈 모델 / 나를 사랑하는 ‘일’

Epilogue_ 바디 포지티브로 바뀐 나의 삶