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책 정보
· 제목 : 스포츠 운동 재활의 이론과 실제
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 건강에세이/건강정보
· ISBN : 9788926809242
· 쪽수 : 148쪽
· 출판일 : 2010-03-02
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 건강에세이/건강정보
· ISBN : 9788926809242
· 쪽수 : 148쪽
· 출판일 : 2010-03-02
책 소개
본서는 건강을 위한 스포츠가 무엇인가에 대한 고민에서 시작되었다. 그 고민의 끝에서 만난 것이 스포츠 운동 재활이다. 이에 본서는 스포츠 운동 재활에 초점을 맞추었으며, 특히 자가 운동 중심으로 서술하였다.
목차
서 문
Ⅰ. 이론편
01. 운동과 건강
02. 스포츠 운동 재활의 원리
03. 신체 부위별 움직임의 원리
04. 스포츠를 통한 스트레스와 우울관리
05. 이완 기법
Ⅱ. 실기편
01. 목 운동 재활
02. 손목 운동 재활
03. 팔 운동 재활
04. 어깨 운동 재활
05. 발목 운동 재활
06. 무릎 운동 재활
07. 고관절 운동 재활
08. 가슴 운동 재활
09. 배부 훈련
10. 복부 훈련
11. 커플 운동 재활
12. 상황별 운동 재활
