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책 정보
· 제목 : 직무스트레스 관리
· 분류 : 국내도서 > 경제경영 > 기업 경영 > 조직/인력/성과관리
· ISBN : 9788926813201
· 쪽수 : 210쪽
· 출판일 : 2010-09-13
· 분류 : 국내도서 > 경제경영 > 기업 경영 > 조직/인력/성과관리
· ISBN : 9788926813201
· 쪽수 : 210쪽
· 출판일 : 2010-09-13
책 소개
이 책은 직장인의 직무스트레스를 해소하기 위해 쓰였다. 스트레스를 해소하려면 스트레스의 정체가 무엇인지 알아야 한다. 스트레스의 정체를 알기 위해 정확한 진단이 필요하다. 진단 후에는 스트레스를 해소하려는 적극적인 노력이 필요하다. 제3권은 스트레스를 해소하기 위한 구체적인 방법을 설명하였다.
목차
머리말
Chapter 1 스트레스 예방 개요
1. 스트레스 예방이란?
2. 왜 스트레스를 예방해야 하는가?
3. 스트레스를 어떻게 관리할 것인가?
Chapter 2 일반적인 스트레스 예방법
1. 스트레스 예방 원칙
2. 스트레스 자가 조절법
3. 생활방식 변화
4. 스트레스에 관한 인식 전환
5. 명상 호흡법
6. 전략적 방법
7. 유형별 스트레스 예방법
Chapter 3 직무스트레스 관리
1. 개인적 차원 관리
2. 집단적 차원 관리
3. 직무스트레스 예방 관리 8단계 프로그램
4. 점검
Chapter 4 유형별 직무스트레스 대안
1. 물리 환경
2. 직무 요구
3. 직무 자율
4. 관계 갈등
5. 직무 불안정
6. 조직 체계
7. 보상 부적절
8. 직장 문화
Chapter 5 스트레스 활용
1. 최근의 스트레스 해소 방법들
2. 스트레스를 긍정적으로 활용하는 방법
Chapter 6 향후 과제
1. 미래 트렌드
2. 지속 가능한 스트레스 예방
