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책 정보
· 제목 : 세상에서 가장 알기 쉬운 근육연결도감 : 셀프케어편 
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 기타
· ISBN : 9788927813330
· 쪽수 : 160쪽
· 출판일 : 2025-03-11
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 기타
· ISBN : 9788927813330
· 쪽수 : 160쪽
· 출판일 : 2025-03-11
책 소개
건강 분야 베스트셀러에 오른 ≪세상에서 가장 알기 쉬운 근육연결도감≫의 후속편이 출간되었다. 전작에서 온몸의 근육과 연결에 대해 해부학적으로 자세히 설명했다면, 이번에는 근막의 기능을 스스로 개선하고 관리할 수 있는 쉽고 효과적인 방법을 담았다.
목차
제0장 연결 케어란
제1장 전방 연결 케어
제2장 후방 연결 케어
제3장 외측 연결 케어
제4장 나선 연결 케어
제5장 심층 연결 케어
제6장 운동 연결 케어
제7장 팔의 연결 케어
제8장 연결 케어 총정리
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