기쁨 사용법

머리말 7
기쁨의 본질은 부족과 결핍 7
왜 기쁨을 찾아야 할까 15

첫 번째 이야기 몸과 마음의 연결 고리 26
병은 약한 부위부터 찾아온다 27
보호 필름은 휴대폰 액정에만 붙이는 게 아니다 31

두 번째 이야기 결말을 정하는 사람 36
고통스러운 일에서 눈을 떼지 않는다 37
브레이크는 내가 밟아야 한다 42
푸념을 멈출 때 비로소 보인다 44
기쁨을 만드는 여섯 가지 레시피 48
보물 상자를 열어야 보물을 얻는다 56
보물은 또 다른 보물이 있는 곳을 알려 준다 62
기쁨은 눈을 씻고 찾아야 한다 69

세 번째 이야기 있는 그대로 두는 신비 80
신비 앞에 겸허히 머리 숙이다 81
무엇이 머리를 아프게 하는가 83
가만히 있어도 기쁠 수 있다 85

네 번째 이야기 새로운 시작 88
인간은 끔찍할 정도로 변하지 않는다 89
첫 번째 단계, 나 들여다보기 95
두 번째 단계, 그대로 둘 것과 버릴 것 구분하기 102
세 번째 단계, 굴레에서 벗어나기 103
네 번째 단계, 나를 가꾸기 119

다섯 번째 이야기 기쁨 사용법 122
크다고 좋은 것은 아니다 123
나를 넘어 너에게로 향하다 131

여섯 번째 이야기 별이 빛나는 삶 140
새로운 마음가짐이 필요하다 141
어두운 밤길에는 별빛이 비춘다 143
기쁨은 치료제가 된다 145
확실하게 쉬는 새가 멀리 난다 147

일곱 번째 이야기 함께 숨 쉬는 마음 152
주고받아야 즐겁다 153
옆에 있는 것만으로도 기쁘다 157
관계의 위기는 좋은 기회다 160
함께 웃을 수 있을 때 최고의 기쁨이 내게 온다 165

여덟 번째 이야기 아름다운 신들의 불꽃 172
고통 뒤에 누군가 서 있다 173
보호의 손길을 느끼지 못할 뿐이다 176
그러니 두려워하지 않는다 185
보이지 않더라도 확실히 있다 190

기쁨은 우리가 올바른 가치를 제대로 인식할 때 덤으로 받는 선물입니다. 또한 역동적인 삶을 밝게 비추어 주는 선물이며, 정신적 힘의 거대한 공급원입니다.
― 머리말

의미가 충만한 삶에는 기쁨이 저절로 샘솟는다고 합니다. 의미가 충만한 삶은 사랑과 확신이 가득 찬 삶, 다시 말해 자신이 존재한다는 사실이 아름답고, 자신이 마땅히 있어야 할 자리에 있으며, 자신의 위치에서 긍정적인 일을 할 수 있다는 사실을 깨닫는 삶입니다.
― 1장 몸과 마음의 연결 고리

우리는 이런 불행을 겪지 않은 것을 다행으로 생각할까요? 그렇게 생각하는 사람은 거의 없지요. 또 누가 자신이 겪지 않은 불행 때문에 상담을 받을까요? 제가 아는 한 그런 사람은 없습니다. 질문은 항상 자신이 겪은 불행한 일과 관련이 있고, 불행한 일을 겪은 것을 두고두고 슬퍼합니다. 하지만 불행한 일을 겪지 않은 것에 대해서는 절대로 기뻐하지 않습니다.
― 2장 결말을 정하는 사람