지친 하루의 깨달음

머리말 · 5

1. 누구나 피로감을 겪는다
일상생활에서 느끼는 피로감 · 21
직장에서의 피로감 · 24
삶에 대한 피로감 · 34

2. 우리가 피로감을 느끼는 이유
피로를 가져오는 의학적 원인 · 50
피로가 쌓이는 심리적 요소 · 55
· 생활 방식
· 거짓 자화상
· 쓸데없는 걱정
· 체념
· 생체 리듬을 해치는 생활
피로감을 겪게 되는 구조적 문제 · 65
자신의 본모습을 잃어버린 결과 70

3. 성경에서 만난 피로한 사람들
성경에 묘사된 피로감 · 81
· 제자들에게 실망하신 예수님
· 절망감을 느낀 제자들
· 허무함을 극복한 베드로
· 고통과 슬픔으로 지친 이들
· 모든 의욕을 상실한 엘리야
· 많은 일을 염려한 마르타

4. 피로에 대처하는 법
온전히 하느님께 집중하기 · 111
피로감 인정하기 · 127
여유롭게 바라보기 · 137

맺음말 · 151
피로를 느낄 때 바치는 여러 가지 기도문 · 155
미주 · 192

피로에 지친 사람이 고개를 들어 저 높은 곳을 바라볼 수 있다면 그들은 피로를 떨치고 일어설 수 있습니다. 하느님을 우러러볼 수 있다면 하늘을 훨훨 날아다닐 수 있는 힘이 마음속에서 솟아납니다. 그 힘은 내 마음속 마르지 않는 샘에서, 하느님의 영의 샘에서 흘러나옵니다. 이 샘은 바로 성령의 샘입니다.
― ’삶에 대한 피로감’ 중에서

잠을 잘 자려면 잠을 자기 전에 몸과 마음을 편히 내려놓을 수 있는 시간이 필요합니다. 저녁 기도나 십자 성호가 이러한 시간이 되어 줄 수 있을 것입니다. 물론 저녁 기도도 숙면을 위한 보증 수표는 아닙니다. 하지만 그날 하루를 잘 마무리하고, 깨끗한 마음으로 잠을 청하고, 하느님의 품에 안겨 잠드는 데 도움이 된다는 것은 확실합니다.
― ‘피로를 가져오는 의학적 원인’ 중에서