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책 정보
· 제목 : 불안과 생활 속 거리 두기 (로고테라피, 불안을 평온으로 바꾸는 의미의 힘)
· 분류 : 국내도서 > 인문학 > 심리학/정신분석학 > 교양 심리학
· ISBN : 9791197031731
· 쪽수 : 204쪽
· 출판일 : 2020-11-01
· 분류 : 국내도서 > 인문학 > 심리학/정신분석학 > 교양 심리학
· ISBN : 9791197031731
· 쪽수 : 204쪽
· 출판일 : 2020-11-01
책 소개
삶이 편해지는데 왜 마음의 병을 앓는 사람들이 많아지는 걸까? 그리고 이런 마음의 병을 치유하려면 어떻게 해야 하는 걸까? 로고테라피를 통해 우리가 불안과 두려움, 걱정과 같은 감정을 어떻게 해결할 수 있는지 알려 준다.
목차
저자의 말 · 7
옮긴이의 말 · 12
마음이 불안하면 몸도 아픕니다 · 17
힘들 때에는 변화가 필요합니다 · 41
마음에 힘을 주는 삶의 기술 · 59
다른 이의 평가는 중요하지 않습니다 · 75
누구에게나 힘든 날이 있습니다 · 101
상처받는 마음을 어떻게 보호할 수 있을까요? · 117
부정적인 생각은 타인에게도 영향을 줍니다 · 131
일은 당신의 전부가 아닙니다 · 145
이제 불안이 즐거움으로 바뀝니다 · 175
리뷰
책속에서
모든 질병이 그러하듯, 불안 역시 불안이 나타날 만한 환경이 있어야 생깁니다. 그렇기에 흔들리지 않고 불안이 생길 환경을 갈아엎어 자유로워진다면 누구나 불안에서 벗어나 영혼의 평온을 찾을 수 있을 것입니다.
― ‘저자의 말’ 중에서
불안한 사람은 이러한 성향이 있습니다. 머릿속에서 자신의 문제, 두려워하는 것, 근심거리 주위를 끊임없이 맴돕니다. 세월이 흐르면서 사람들은 과도하고 압도적인 불안이 원초적 본능뿐만 아니라 이성 때문에도 생긴다는 사실을 알게 되었습니다.
― ‘마음이 불안하면 몸도 아픕니다’ 중에서
