보약

Part 1 보약 바로 알기
보약이란?
보약의 기원
우리 보약의 역사
보약의 원료
약의 수차와 처방
약의 성질
보약의 종류
보약의 효능

Part 2 필요한 사람과 피해야 할 사람
보약이 필요한 사람
기허증에는 보기약
혈허증에는 보혈약
음허증에는 보음약
양허증에는 보양약
두 가지 이상의 복합증
보약을 피해야 할 시기
보약의 오남용과 부작용
먹기 전에 주의해야 할 점

Part 3 체질에 따른 보약
체질이란?
사상체질과 체질파악
태양인 체질의 특징
태양인에게 좋은 식품과 보약
소양인 체질의 특징
소양인에게 좋은 식품과 보약
소음인 체질의 특징
소음인에게 좋은 식품과 보약

Part 4 주요 보약재 길라잡이
감초
결명자
구기자
꿀
녹용
당귀
대추
동충하초
두충
마
매실
맥문동
백출
복령
산딸기
산수유
산조인
연꽃
오미자
용안육
웅담
육종용
음양과
인삼
작약
지황
천궁
천문동
칡
토사자
하수오
황기
황정

Part 5 이럴 때 이런 보약
어린이의 보약
수험생의 보약
만성피로 남성의 보약
여성의 피부미용 보약
애주가의 보약
애연가의 보약
산모의 보약
임산부의 보약
비만인의 보약
갱년기의 보약
노인의 보약
춘곤증을 이기는 보약
더위를 이기는 보약
추위를 이기는 보약

Part 6 약재시장 쇼핑가이드
서울약령시
대구약령시
금산인삼약령시
농협과 생협, 국산약재매장
약재시장 쇼핑 요령
국산과 수입산 약재 구별법

Part 7 집에서 보약 달여 먹기
약 만드는 준비
보약 달이기
올바른 복용과 보관법
보관 복용시 금기식품

Part 8 한방 상식 바로 잡기
보약은 비쌀수록 좋은가?
음식도 보약인가?
체질에 맞는 음식만 먹어야 하는가?
보약의 약효는 늦게 나타나는가?
보약을 많이 먹으면 살이 찌는가?
여름철 보약은 땀으로 배출되는가?
한약과 양약은 같이 먹을 수 없는가?
우황청심원은 만병통치약인가?

Part 9 약이 되는 한방 음식
보정 연자밥
십전대보 배숙갈비찜
구기자 물김치
돼지목살 인삼말이

부록- 기타 보약재

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