집이 아프면 온 가족이 아프다

1장 등장인물 과연 무엇이 당신의 집을 점령했는가?
1. 먼지 : 상당 부분은 사람의 피부 조각 / 2. 먼지진드기 : 침대 속에 우글거리는 벌레들
3. 곰팡이 : 어디서든 자랄 수 있는 끈질긴 생명체 / 4. 벌레들 : 게걸스럽게 먹어대는 유충
5. 좀더 커다란 해충들 / 6. 다시 미생물로 돌아가서

2장 무대 점령군들은 어디에 살고 있을까?
1. 깔개용 직물 : 습기와 카펫은 최악의 궁합 / 2. 가스 방출 : 사람들을 미치게 만드는 냄새
3. 가구 : 안락함 속에 도사린 위험 / 4. 식물 : 기르지 말아야 할 것도 있다
5. 애완동물 : 새로운 집을 찾아줘라 / 6. 향수와 방향제 : 웬만한 냄새는 맡지도 못한다
7. 연기 : 수백 가지 독소가 함유된 담배

3장 침실 왜 자고 일어나면 증상이 더 악화될까?
1. 진드기 : 새털 침구는 진드기의 천국 / 2. 과다한 습기 : 상대습도를 낮춰라
3. 침실에 놓인 장식품 : 어항에서 봉제 인형까지 / 4. 벽장 : 안에 걸어 놓은 옷까지 오염된다
5. 에어컨 : 실내 공기의 주된 오염원

4장 욕실 습기와 냄새로도 고통받을 수 있다
1. 화장실 : 변기가 있는 공간 / 2. 세면대 : 물이 새는지 확인할 것
3. 샤워 부스와 욕조 : 커튼을 자주 교체하라 / 4. 물에 섞여 있는 이물질 : 생물들이 살던 흔적

5장 거실 온 가족이 쉬는 공간, 과연 안전한가?
1. 장작을 이용하는 벽난로와 스토브 / 2. 가스 벽난로, 촛불, 그을음
3. 위험한 벌집 제거하기 / 4. 바닥이 다른 곳보다 낮은 거실
5. 천장과 벽면에 스며 있는 화학 물질 / 6. 소파로 인한 천식 / 7. 온실과 대형 온수 욕조

6장 부엌과 식당 가족이 먹는 음식까지 오염될 수 있다
1. 스토브 : 여러 가지 가스가 방출되는 곳 / 2. 식품 저장실에 존재하는 해충
3. 냉장고 : 곰팡이 핀 음식도 보관한다 / 4. 기타 악취를 내는 요인들

7장 세탁실 빨랫감을 오랫동안 방치해 두지 마라
1. 빨래 때문에 생기는 병 / 2. 세탁물 관리 : 젖은 상태로 두지 말 것
3. 건조 : 안전한 곳에서 말려라 /

8장 집 수리 집을 새로 짓거나 뜯어고칠 때
1. 공사중에 발생하는 먼지 / 2. 페인트 : 벗기고 칠할 때 특히 조심
3. 석면 : 희귀한 암을 유발한다 / 4. 요소-포름알데히드 폼 단열재
5. 홈 오피스 : 환기 시설을 늘려라 / 6. 그 밖에 집 수리를 할 때 유의할 점

9장 청소 원인이 무엇인지부터 철저하게 파악하라
1. 진공청소기 : 헤파 필터가 장착된 것 / 2. 카펫 세탁 : 전문가에게 의뢰하라
3. 먼지떨이와 손걸레 : 물을 많이 사용하지 마라 / 4. 같이 사용하면 위험한 제품들
5. 청소 용역 회사를 이용할 경우 / 6. 애완동물을 키울 때 주의할 점
7. 해충과의 전쟁에서 승리하려면 / 8. 공기 정화기는 얼마나 효과가 있을까?
9. 우리 몸의 청결 상태

10장 바깥 공간 집 밖에도 위험은 도사리고 있다
1. 자동차 : 에어컨 안에서 곰팡이가 자란다 / 2. 학교 : 각종 화학 물질의 집합소
3. 직장 : 빌딩 증후군을 일으키는 원인들 / 4. 부유 입자에 달라붙은 알레르겐
5. 휴가 : 객실도 꼼꼼히 살펴라

끝내면서 당신의 코와 폐와 몸의 반응을 믿어라

노화되어 우리 몸에서 떨어져 나간 피부 각질은 아주 미세한 조각이기 때문에 베개 커버, 이불, 매트리스 등의 섬유 사이로 스며들므로, 먼지진드기는 베개와 매트리스 속에 특히 많이 모여 있다. 우리가 베개를 베고 30분만 누워 있어도 수천 마리의 먼지진드기가 먹을 수 있는 충분한 양의 식량이 공급된다. 심지어 우리의 옷도 먼지진드기의 주요 서식처로서 또 하나의 실내 오염원이 될 수 있다. - 본문 p.28 중에서