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이런 세상에서 지혜롭게 산다는 것

이런 세상에서 지혜롭게 산다는 것

(불확실한 상황 속 흔들리지 않고 나를 지키는 힘)

채정호 (지은이)
청림출판
15,000원

일반도서

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이런 세상에서 지혜롭게 산다는 것
eBook 미리보기

책 정보

· 제목 : 이런 세상에서 지혜롭게 산다는 것 (불확실한 상황 속 흔들리지 않고 나를 지키는 힘)
· 분류 : 국내도서 > 자기계발 > 성공 > 성공학
· ISBN : 9788935213399
· 쪽수 : 264쪽
· 출판일 : 2021-01-22

책 소개

여러 방송과 언론에서 패널 및 의학 자문으로 활발히 활동해 우리에게 낯익은 정신과 의사 채정호가 이번에는 불확실성이 만연한 시대를 지혜롭게 살아가는 사람이 되는 법에 대해 말한다. 이런 세상에 왜 지혜가 필요할까? 그의 지혜 훈련을 따르다 보면 어느새 우리에게도 눈앞에 쌓인 문제를 해결할 지혜가 생길 것이다.

목차

머리말. 매일 조금씩 더 지혜로워지는 삶을 위해

1장. 이런 세상에 왜 지혜가 필요할까
누가 지혜로운 사람인가
지혜란 무엇인가

2장. 지혜를 어떻게 얻을 수 있을까
지혜는 언제 필요한가
특별히 더 지혜로운 사람이 있을까
지혜를 습득하는 방법

3장. 지혜의 7가지 구성 원리
원리 1. 지혜의 기본은 지식이다
- 알되, 무엇을 아는지 모르는지 알고, 계속 업데이트하라
원리 2. 지혜는 맥락적이다
- 언제이고, 어디에 있느냐, 어떤 상황이냐에 따라 달라진다
원리 3. 지혜는 상대적이다
- 각자 다 다를 수 있고, 당신만이 세상의 중심이 아니다
원리 4. 지혜는 불확실한 것을 견디는 것이다
- 확실하지 않은 것을 견뎌라
원리 5. 지혜는 장기적인 안목을 갖추는 것이다
- 길게 보라
원리 6. 지혜는 겸손함과 고요함과 마음챙김의 태도를 갖추는 것이다
- 더 큰 차원이 있다는 것을 알아차려라
원리 7. 지혜는 공감하고 수용하는 것이다
- 공감하고 있는 그대로 받아들일 줄 알아야 한다

4장. 7가지 원리를 이용한 지혜 훈련
지혜 훈련 1. 지식을 쌓는다
지혜 훈련 2. 맥락을 높인다
지혜 훈련 3. 상대성을 높인다
지혜 훈련 4. 불확실성을 견딘다
지혜 훈련 5. 길게 본다
지혜 훈련 6. 더 큰 존재를 인정한다
지혜 훈련 7. 공감하고 수용한다

5장. 일상의 문제를 지혜로 해결하기
지맥상불장큰공

맺음말. 인생의 문제를 해결하는 지혜의 힘

저자소개

채정호 (지은이)    정보 더보기
1980년대 중반부터 40년 동안 정신건강의학과 의사로 살아왔다. 눈부시게 발전한 대한민국의 외적 성장 뒤에 치열한 경쟁과 끝없는 비교로 정체성이 흔들리며 불안, 우울, 허무, 울분, 무력감으로 마음이 깨져버린 수많은 사람들의 슬픈 눈을 마주해 왔다. 겉으로 보기에는 괜찮아 보이지만, 가슴 깊은 곳이 금가고 무너져 내린 이들의 극심한 고통의 손을 잡고 치유하기 위해 다양한 치료 방법을 도입해 왔다. 국내 대학병원급 기관으로는 처음으로 정규적인 명상과 마음챙김 치유 프로그램을 시행하며 많은 치유 사례를 확인했다. 하지만 “기독교적이지 않다”, “사탄에게 문을 여는 것은 아닐까”라는 신앙적 두려움으로 프로그램 참여를 망설이는 많은 개신교 신자들도 만났다. 개신교 장로인 저자는 “당신의 백성을 위로하시기를 원하시는 하나님”(사40:1)의 마음에 따라 ‘지치고 아픈 사람들이 잠시 멈추어 서서 자기 자신을 들여다보고, 조용히 하나님의 숨결 앞에 서서 그 찬란한 임재를 두려움 없이 마주하는 방법’을 찾기 위해 기도하며 묵상하고 공부하였고, ‘마음챙김’을 넘어 ‘하나님의 임재’를 깊이 묵상하고 체험할 수 있는 새로운 길을 찾아왔다. 가톨릭대학교 의과대학을 졸업하고, 가톨릭대학교 대학원에서 의학박사를 취득했다. 미국 사우스캐롤라이나 의과대학 두뇌자극연구실 펠로우를 이수했으며 현재 서울성모병원 정신건강의학과 교수로 재직 중이다. 우리나라 정신의학의 “충족되지 않은 요구들”을 채우기 위한 선구자적인 노력을 하면서 우리나라 최초로 새로운 치료 기법인 ‘경두개자기자극술’을 도입하였고, 새로운 통합적 정신치료 기법인 스펙트럼치료를 활용하고 있다. 불안장애와 트라우마 전문가로 대규모 국가 연구과제인 재난충격 예방을 위한 연구협의단 대표와 재난코호트 구축 및 추적과제의 책임연구자로서 세월호 참사 유가족 및 생존자 등을 포함한 각종 재난경험자 코호트 추적을 시행해왔다. 한국트라우마스트레스학회 창립 회장이며 한국인 최초로 국제트라우마연구학회의 운영이사를 역임했다. 대한명상의학회 창립 회장, 대한정서인지행동의학회 창립 이사장이며 한국인지행동치료학회, 한국직무스트레스학회 회장 및 대한불안의학회 이사장 등을 역임하였다. 대한기독정신과의사회 회장을 역임하였고 높은뜻푸른교회 장로로 섬기고 있으며 저서로 『진정한 행복의 7가지 조건』 『이런 세상에서 지혜롭게 산다는 것』 『소중한 사람을 떠나보냈습니다』 『퇴근 후 심리카페』 등과 공저로 『한국인의 울분과 외상후울분장애』 『바른 마음을 위한 움직임』 『명상과 의학』 『불안한 당신에게』 등이 있고 SCI 등재 학술지에 400여편의 학술논문을 게재하였다.
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책속에서



이 수많은 일, 언젠가 겪을 수밖에 없는 일을 만났을 때 사용하는 것이 지혜다. 오늘도 내일도 매 순간 사용하는 것이 지혜다. 저 멀리 떠가는 구름처럼 추상적인 것이 아니라 지금 당장 오늘의 삶에서 필요한 것이 지혜다. _ <2장 지혜를 어떻게 얻을 수 있을까>


모든 것을 단기에 끝내버리려 하고 빨리 해치우는 것이 미덕이 되었다. 보건과 의료가 발전하면서 우리는 오래 살 수 있게 되었지만 오히려 더 일찍 죽어버릴 사람들처럼 성급해졌다. _ <3장 지혜의 7가지 구성 원리>


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