지상명령, 밥물이고식을 먹어라

음양의 이치에 따르는 바른 식사법
추천사 1~3
책을 펴내며

제1부 음양陰陽의 조화

제1장 생명의 법
1. 인간은 왜 늙고 병들어 죽는가
2. 새로운 시대가 열린다
3. 생명의 경이로움
4. 네 단계의 체질론
5. 체질에 따른 수명의 변화

제2장 생명의 음식
1. 체질에 따른 음식의 변화
2. 밥물이고식이란 무엇인가
3. 육체로 본 우주

제3장 생명의 수련
1. 밥물이고식 수련 과정
2. 마음의 자세

제2부 밥물이고식 먹는 법(上)

제1장 전반기 7년 과정
1. 준비 수련의 실제
2. 1일 3식(一日三食) 밥물이고식
3. 전 세계인이 밥물이고식을 해야 할 이유
4. 환자들도 예외가 아니다
5. 1일 2식(一日二食) 밥물이고식
6. 1일 2식 수련 시 인체의 변화
7. 1일 1식(一日一食) 밥물이고식
8. 음양이고식 만들어 먹기

제2장 잘못된 밥물 문화
1. 물(水)은 밤에만 마시자
2. 물음식 문화의 유혹
3. 일주일 안에 변비 없애기
4. 상다리가 휘는 것은 미덕이 아니다

제3장 음식 다스리기
1. 불로초不老草 먹는 법
2. 단식斷食과 금식禁食
3. 육식과 채식
4. 생식과 화식
5. 냉수와 냉수마찰
6. 과음과 반주
7. 음체질과 양체질

제3부 밥물이고식 먹는 법(下)

제1장 후반기 7년 과정
1. 본격 수련의 실제
2. 단계별 감식에 따른 변화
3. 피안을 넘어서

제2장 마음 다스리기
1. 멀리 내다보며 더불어 살자
2. 오장육부 앞에 회개하라
3. 생生의 묘수妙手 풀이를 즐기자
4. 몸에 칼을 대지 말자
5. 부자와 가난한 자
6. 객관적 관념에서 주관적 관념으로
7. 실패했을 때는 단식하라
8. 진정한 환경운동
9. 직업에는 귀천이 없다
10. 구두쇠와 도둑
11. 생활 속의 천국
12. 생활 속의 지옥

제3장 수련의 참 의미
1. 보이는 마음과 보이지 않는 마음
2. 삼신을 영접하라
3. 밥물이고식은 도를 닦는 것이다
4. 한 끼를 굶는 것, 그것이 수행이다
5. 육감을 믿자
6. 진리는 하나다
7. 부활의 개념
8. 종교란 무엇인가
9. 내면의 자아
10. 비구니 선방에서
11. 선과 악
12. 육체는 땅이요 마음은 하늘이다

제4부 질병의 이해와 치유

제1장 암癌
1. 조기 발견의 위험성
2. 암癌의 원인
3. 암환자를 위한 밥물이고식

제2장 만성질환
1. 간질환 / 2. 나병癩病 / 3. 불임증 / 4. 당뇨병 / 5. 만성피로 / 6. 신경과민과 불면증 / 7. 피부병, 무좀, 동상 / 8. 탈모와 비듬 / 9. 여드름 / 10. 위장병 / 11. 궤양과 속 쓰림 / 12. 포만감이 심한 소화불량 / 13. 위무력증, 위산과다, 위하수, 식곤증 / 14. 담석증과 신석증 / 15. 심장병 / 16. 감기 / 17. 직장암과 치질 / 18. 황달 / 19. 에이즈 / 20. 골수염과 골다공증 / 21. 버커씨병 / 22. 관절염 / 23. 빈혈 / 24. 두통 / 25. 정신병 / 26. 간질 / 27. 요통

제3장 그 외의 음식 조절
1. 순환기 질환
2. 호흡기 질환
3. 비뇨기 질환
4. 신진대사 질환
5. 산부인과 질환
6. 소아과 질환
7. 비만
8. 설사

제5부 총론편

제1장 탄생에서 영생으로
1. 생명의 법에 근본이 되는 음양 이론
2. 나는 누구인가
3. 인간의 대우주요, 정자는 소우주다
4. 인간의 여정
5. 인체는 생산 공장이다
6. 목구멍은 열린 무덤이다
7. 세포의 호흡
8. 세포의 유전인자
9. 세포는 말을 한다
10. 운동과 건강
11. 40주야를 기식할 수 있는 체질
12. 기식의 실체
13. 장수를 위한 동물실험 제안
14. 내 몸을 실험용으로 바치며
15. 이제는 태양계의 품 안으로 돌아가자

제2장 내 몸을 실험도구로 삼아
1. 진짜 의사와 가짜 의사
2. 결핵환자와 입을 맞추다
3. 썩은 생선을 먹다
4. 생명의 씨앗을 뿌리다
5. 평생 잊을 수 없는 사람
6. 미시의 세계와 거시의 세계
7. 옥고 생활로 얻은 훈장
8. 성체줄기세포
9. 인류를 위한 촛불이 되리라

제3장 밥물이고식의 사명
1. 영양학설을 무시하라
2. 아는 체하지 말라
3. 물을 의무적으로 먹지 말라
4. 한의학계에 드리는 제언
5. 의학계에 드리는 제언
6. 정부와 교육계에 드리는 제언
7. 말세론과 영생론
8. 나를 사랑하라
9. 십일조로 복을 순환시켜라
10. 밥물이고식을 먹는 목적
11. 나 자신과 싸워 만왕의 왕이 되자
12. 전염병을 염려하지 말라
13. 지상명령
14. 총론과 각론

책을 마치며